Почему холодно в частном доме или квартире

Качественное теплоснабжение во многих случаях является вопросом не только комфорта, но и безопасности. Особенно это касается нашей страны. Ведь находиться в плохо отапливаемом и недостаточно утепленном помещении, когда температура за стенами уже неделю держится ниже отметки в -30 градусов по Цельсию, откровенно опасно. И если зимой в доме холодно, устранение этого недостатка может быть вопросом жизни и смерти.

Так что рассказать об этом поподробнее будет весьма полезно.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

• 1 Обеспечиваем качественное теплоснабжение квартиры
• 2 Боремся с холодными полами
• 3 Проблема холодных стен
• 4 Когда проблемы не в радиаторах отопления
• 5 Как бороться с холодом в частном доме

Обеспечиваем качественное теплоснабжение квартиры

В подавляющем большинстве случаев квартиры в нашей стране отапливаются центральным отоплением, через водяные радиаторы. И если дома холодно, сразу стоит уделить внимание им.

Отопительный сезон в самом разгаре, а радиаторы отопления на ощупь совершенно холодные? Это серьезная проблема, которую надо решить как можно скорее. Почти наверняка дело в воздушной пробке. Особенно часто с этим сталкиваются жители верхних этажей: воздух всегда стремится вверх, и просто занимает весь объем, предназначенный для теплоносителя – воды.

К счастью, решить эту проблему довольно легко. Все радиаторы отопления снабжаются спускными кранами (кранами Маевского), позволяющими за считанные минуты избавиться от воздушной пробки. Но делать это самостоятельно не рекомендуется! Куда жаловаться?

схема спускного клапана для радиаторов

Лучше всего в местную управляющую компанию. Специалисты проведут нехитрые замеры, чтобы установить – действительно ли воздушная подушка является причиной ваших проблем. Если это так, то они быстро решат вашу проблему. И в квартире всегда будет тепло и уютно.

Если в новой квартире радиаторы отопления не нагреваются в отопительный сезон, то, скорее всего, дело в неправильном подключении системы отопления к радиатору.

Такое, увы, также случается. Чтобы убедиться в этом, достаточно потрогать две трубы, подходящие к каждому радиатору.

Верхняя должна иметь более высокую температуру, чем нижняя. В противном случае циркуляция воды будет крайне слабой, и не сможет обеспечить качественный и постоянный прогрев радиатора. Конечно, в результате в квартире будет очень холодно. В лучшем случае нагревается две-три первых секции, а остальные остаются холодными. Решить проблему можно только переподключением.

Пример радиаторных секций

Иногда такие проблемы можно встретить и в старых домах после косметического ремонта. Вспомните, не красили ли вы радиаторы отопления, которые выглядели не слишком изящно из-за облупившейся или выцветшей краски? Дело в том, что каждый дополнительный слой краски снижает теплоотдачу радиаторов. И они, оставаясь горячими под краской, отдают очень мало тепла воздуху в помещении. Решить эту проблему можно двумя способами: удалением лишних слоев краски или заменой радиаторов на более современные.

Кстати, если вы решите выбрать кардинальный вариант и заменить радиаторы, у вас появляется большой выбор. На современном рынке можно увидеть как чугунные радиаторы, так и стальные, алюминиевые и даже биметаллические (изготовленные из двух материалов, например, из алюминия и стали). При желании можно снабдить их специальными терморегуляторами, чтобы каждый жилец квартиры смог устанавливать подходящую для него температуру в его комнате.

Боремся с холодными полами

Другая проблема, нередко возникающая у обитателей квартир и доставляющая им немало хлопот, это ледяные полы. Конечно, ходить по холодным полам неприятно даже взрослому человеку. А как же быть детям, которые только учатся ходить, и вынуждены все время проводить в контакте с холодным полом? В таком случае проблему нужно решать особенно быстро и решительно.

Обычно в доме холодные полы доставляют проблему обитателям первых этажей или частных домов. Близость промерзающей зимой земли – вот основная проблема. Особенно актуальной она становится, если в квартире нет настила из деревянных полов, а только бетонная стяжка, которая очень хорошо проводит тепло и холод.

Есть несколько вариантов решения проблемы:

1. Настил из деревянных полов. Довольно эффективное, но в то же время дорогое решение. Придется заказать специалистов и закупить немало дорогостоящих материалов, чтобы устлать полы деревом, тем самым, сократив теплопотери. С одной стороны, после установки и покраски полов вам не придется тратить деньги на их содержание. С другой – будет потеряно не менее 20 см высоты комнаты, что не понравится многим владельцам. Для повышения теплоизоляции, пустоту под досками можно заполнить теплоизоляционными материалами.
2. Утепление полов. Можно устелить полы рулонными материалами с очень низкой теплопроводностью. Пенополиуретан – великолепное решение. Сравнительно недорогой и тонкий (толщина обычно составляет от 3 до 8 мм), он позволяет с комфортом ходить босиком по полу, так как не пропускает холод. Дешевый и удобный вариант, который устроит многих обитателей квартиры.
3. Теплые полы. Если в доме очень холодно из-за ледяных полов, то очень эффективным способом борьбы с ними будет использование технологии теплых полов. При этом в помещении устанавливается дополнительная цементная стяжка, в которую монтируются обогревательные приборы. Отопление может быть электрическим или водяным. В первом случае в стяжке бетонируется нагревательный кабель. Удобный и комфортный вариант (можно регулировать интенсивность нагрева), но довольно дорогой – придется оплачивать немалые счета за электричество. Водяной теплый пол значительно дешевле в эксплуатации, но установка обойдется дороже – на пол укладываются трубы, подключаемые обычно к радиаторам отопления. Однако для установки нужно будет получить разрешение. Куда обращаться? К специалистам управляющей компании. Только после получения разрешения можно приступать к проведению работ.

Один из этих вариантов точно позволит вам решить проблему холодных полов.

Вернуться к оглавлению

Проблема холодных стен

Нередко причиной низких температур являются холодные стены в доме. Причин у этого может быть несколько:

• Постоянные интенсивные ветры;
• Ошибки при расчете утепления жилых помещений;
• Повреждение строительных и отделочных материалов.

Любая из этих причин может привести к тому, что внешняя стена остается ледяной все холодное время года. В результате львиная доля теплопотерь идет именно через неё.

Проблема решается довольно легко. Достаточно усилить холодную стену подходящим материалом. Прекрасно подойдет гипсокартон или рулонный пенополиуретан.

Закрепить материал на стене может каждый человек, даже не имеющий строительных навыков – понадобится минимум инструментов и времени.

Объем помещения при этом практически не теряется – толщина теплоизоляционных материалов обычно составляет от 3 до 10 миллиметров. Зато эффект будет заметен сразу после ремонта. Больше холодно зимой в квартире не будет!

Когда проблемы не в радиаторах отопления

Нередко бывает и так, что в квартире холодно, хотя в ней нет холодных стен, находится она не на первом и не на последнем этаже, да и радиаторы в ней очень горячие. Зачастую проблемой является сквозняк. Да-да, обычный сквозняк в ветреный день вполне может понизить температуру в квартире на 5-8 градусов, что очень заметно.

Бороться с этим можно разными способами. Если у вас достаточно средств, и вы давно хотели провести дома капитальный ремонт, нужно просто заменить окна, установив пластиковые, вместо деревянных, рассохшихся за многие годы. Стоит уделить внимание и входным дверям – нет ли там крупных щелей, являющихся причиной сквозняков.

Если с деньгами все обстоит не так хорошо, как хотелось бы, можно решить проблему и с куда меньшими финансовыми затратами. Запаситесь лентой для утепления окон – она продается во многих строительных магазинах и ватой.

Теперь остается только заполнить ватой все щели в окнах, тщательно утрамбовывая её твердым и острым предметом (ножницы, отвертка или нож вполне подойдут), после чего заклеить лентой. Вот и всё. В первый же ветряный день вы заметите, что в помещении стало гораздо теплее и уютнее. И это при минимальных финансовых потерях.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с холодом в частном доме

Значительно сложнее понять, почему холодно в частном доме. Особенно в новом доме. Нередко проблема заключается в недостаточной мощности отопительного котла. Вообще, к этому вопросу следует подходить максимально серьезно. И выполнить все расчеты правильно может лишь человек, хорошо разбирающийся в этой теме.

Необходимо учесть площадь дома, среднюю и минимальную температуру отопительного сезона, интенсивность ветров, толщину и материал стен, количество окон и множество других параметров, чтобы узнать, какой по мощности отопительный котел нужен.

Очень мощный отопительный котел

Если мощность котла недостаточна, холодно в деревянном доме будет всегда. Также это будет заметно в кирпичных и бетонных домах: теплопроводность этих материалов очень высока, и в морозные дни температура в помещениях будет падать очень быстро.

Единственный вариант избавиться от этой проблемы – дожить до конца отопительного сезона и срочно заменить котел на более мощный. Если же расчеты по необходимой мощности котла верны, и котел был выбран именно такой, какой нужен, есть смысл установить дополнительные радиаторы отопления. Особенно актуально это для больших помещений.

Как дожить до теплого времени года, если холодно дома?

Можно предложить только один вариант – использовать дополнительные электрические обогреватели.

Да, придется отдать немало денег, но что делать? Ведь хочется жить с комфортом, а не кутаться в свитера, две пары штанов и шерстяные носки, находясь дома.

Если в частном кирпичном доме холодно в зимнее или осеннее время года, то можно решить эту проблему увеличением теплоизоляционных характеристик здания. Для этого могут использоваться различные теплоизоляционные материалы. В некоторых случаях лучшим решением является внутреннее утепление стен кирпичного дома, а в других – наружное. Второй вариант предпочтительнее. Он не только позволяет не уменьшать жилое пространство, но и обеспечить стенам дополнительную защиту от атмосферных осадков и частых перепадов температур.

Конечно, придется потратить довольно много денег, зато в результате теплоотдача стен уменьшится в несколько раз. А значит, вы сможете сжигать значительно меньше топлива, поддерживая при этом температуру комфорта в каждом из помещений. Так что, все затраты на утепление частного дома со временем окупятся. Выбор теплоизоляционных материалов очень велик.

Это может быть отделочный кирпич, сайдинг, цементно-керамические плиты, керамогранит и многие, многие другие материалы. Они различаются по способу установки, стоимости, внешнему виду и эффективности. Поэтому выбрать именно тот вариант, который вас устроит, будет довольно легко и просто. А главное, что после окончания установки, вы сможете навсегда забыть о том, что в вашем частном доме может быть слишком холодно.

Что делать если в квартире холодно: основные сведения

Что делать если в квартире холодно?

Многие жильцы годами сталкиваются с одной и той же проблемой. Как только наступают холода, в квартире становиться невыносимо холодно. Все справляются с этой проблемой по-своему. Одни включают обогреватели, наматывая огромные счета за электричества. Другие не выключают газ на кухне, сжигая весь свежий воздух в квартире, и подвергают её пожарной опасности. Третьи просто максимально утепляются, разогреваются горячими, а порой и горячительными напитками. Спасаясь от холода, наши люди идут на всё.

Куда обратиться если в квартире холодно?

Если с наступлением холодов в квартире холодно, нужно обратиться в ЖЭС по месту жительства. Он должен направить комиссию, которая проверит работу приборов, отвечающих за отопление, а также температуру в квартире. По санитарным нормативам температура в квартире должна составлять не менее 18 градусов. Комиссия использует обычный градусник, который помещает в середину квартиры в метре над землёй, и накрывает его обычной газетой. Если температура окажется выше 18 градусов Цельсия, то ни на какую реакцию рассчитывать не стоит. Итак, если температура показала меньше 18 градусов, то варианты действий сотрудников ЖЭСа следующие.

Холод в квартире, какую реакцию ЖЭСа можно ждать?

Главное определить источник проблемы.
За уровень отопления в доме отвечают автоматические датчики, если комиссия обнаружила что температура ниже положенных 18 градусов, то можно рассчитывать на регулировку датчиков отопления.

Как правило, самые холодные — это квартиры на первом этаже, потому что под ними не отапливаемый подвал. Утеплять вас со стороны подвала по всем нормам никто не станет. Возможный вариант: установить себе пол с подогревом, или утеплить пол со стороны подвала за свой счет.

Во многих домах подъезд очень холодный, не смотря на то, что там установлены батареи. Как правило если вы докажите что проблема со стороны подъезда можно рассчитывать на утепление его изнутри. В любом случае вы потратите много сил и времени. И не факт что у вас получится.

Самый действенный способ определения источника холода в квартире это проверить её тепловизором. Как правило, проблемные зоны сразу будут заметны. Если проблема со стороны межпанельных швов прибор это покажет. Берете акт заключения проверки, и можно будет добиться обработки швов утеплителем и специальным герметиком, чтобы туда не попадала влага. Как показывает практика, многим жильцам, которые отстаивали свою точку зрения, всё же удавалось добиться этой процедуры.

И последний вариант, что делать, если промерзает стена?

В таком случае нужно утеплять стену со стороны улицы. Тем, кто рассчитывают на ЖЭС в этом вопросе, нужно запастись нервами. Вы можете заказать проверку за свой счет с выпиской акта промерзания стены. Идете с этим актом в свой ЖЭС и требуете принятия мер. Но, как показывает практика, не многим удавалось получить бесплатное утепление от ЖЭСа. В большинстве своем это были лицевые квартиры со стороны дороги в которых утепление осуществлялось с целью облагородить внешний вид дома.

Если подвести итог, то какая бы не была проблема холода в квартире самый действенный способ решить эту болезнь — наружное утепление фасада. Все остальное это просто борьба с симптомами. Кстати, мы замечали, что некоторые пробовали утеплять некоторые зоны квартиры изнутри. Но, к сожалению, между стеной и утеплителем получается точка росы, и в этом случае у вас в квартире развивается рассадник сырости, плесени и грибка. Подробнее об опасности внутреннего утепления в следующей статье, читайте дальше на сайте кухни.бел, наши дорогие посетители, полезные статьи как правильно выбирать кухни под заказ, как заменить фасады и обновить мебель, как благоустроить кухонный и жилой интерьер.

• Главная

 → 

• Про интерьер

 → 

• Практические советы специалиста отделочника

 → 

• Что делать если в квартире холодно: основные сведения

Смотрите также:

Кухонные табуреты и уголки для кухни

Как устранить неприятные запахи на кухне

Отзывы о кухнях из рамочного МДФ

Популярный материал для мебели: Зов Premium кухни Массив Т

Что следует знать о столешницах для кухни

Мексиканская кухня: ярко и гостеприимно

15 Домашние средства от простуды и гриппа

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Нет лекарства от простуды или гриппа, но тарелка куриного супа или чашка горячего имбирного чая с медом могут помочь справиться с симптомами. Некоторые домашние средства, такие как витамин С, могут немного сократить продолжительность болезни.

Боли в теле, лихорадка, озноб и заложенность носа могут вызвать у вас плохое самочувствие.

Хотя домашние средства не могут вылечить простуду или грипп, они могут облегчить симптомы, такие как боли в теле, лихорадка, озноб, заложенность носа, во время выздоровления.

Но если симптомы не улучшаются или у вас есть проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, обморок или какие-либо серьезные симптомы, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Узнайте, какие средства от простуды и гриппа можно попробовать дома.

Нет научных доказательств того, что куриный суп может вылечить простуду или грипп или ускорить выздоровление, но его ингредиенты содержат питательные вещества, поддерживающие вашу иммунную систему. Это также успокаивающая пища, которая обеспечивает увлажнение и может помочь вам чувствовать себя лучше в целом.

Имеются также некоторые доказательства того, что питательные вещества куриного супа могут замедлять движение нейтрофилов в организме.

Нейтрофилы — это разновидность лейкоцитов, которые помогают защитить организм от инфекций. Когда они двигаются медленно, они остаются более сконцентрированными в тех областях вашего тела, которые больше всего в них нуждаются. Это может способствовать выздоровлению.

Попробуйте этот рецепт куриного супа. Вам понадобится курица, морковь, сельдерей и лук. В качестве альтернативы рассмотрите костный бульон, который также может быть полезен для здоровья.

Если вы используете консервированный суп, выбирайте супы с низким содержанием натрия.

Имбирь обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Использование включает уменьшение мышечной боли и управление тошнотой.

Приготовьте чай, заварив несколько ломтиков сырого корня имбиря в кипящей воде.

Помимо обеспечения гидратации, он может облегчить мышечную боль, облегчить боль в горле и уменьшить тошноту, если она присутствует.

Полезна ли имбирная вода?

Мед обладает разнообразными антибактериальными и противомикробными свойствами. Употребление меда в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что он также может действовать как средство от кашля.

Никогда не давайте мед ребенку младше 12 месяцев, так как он может содержать споры ботулина. Хотя они обычно безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Стоит ли попробовать сырой мед?

Чеснок содержит соединение аллицин, обладающее противомикробными и, возможно, противовирусными свойствами.

Добавление чеснока в рацион может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам избежать болезни.

Необходимы дополнительные исследования потенциальных преимуществ чеснока в борьбе с простудой, но добавление большего количества чеснока в свой рацион, вероятно, не повредит.

Можно ли есть сырой чеснок?

Коренные американцы издавна использовали траву и корень эхинацеи в лечебных целях.

Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, оказывающие множество терапевтических эффектов на организм. Например, флавоноиды могут повысить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эхинацея может помочь предотвратить простуду, но вряд ли ускорит ее течение. Одно исследование 2020 года предполагает, что прием эхинацеи может помочь в лечении симптомов простуды у детей.

Узнайте больше о том, как эцинахея может помочь в борьбе с простудой

Витамин С — антиоксидант, играющий множество важных функций в организме, в том числе поддерживающий иммунную систему.

Хорошие пищевые источники витамина С включают:

• цитрусовые
• красный перец
• зеленые листовые овощи, такие как брокколи

Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить выделение мокроты во время болезни. Также может помочь употребление горячего или холодного лимонада.

Витамин С в рационе или в виде пищевых добавок вряд ли предотвратит простуду, но некоторые данные свидетельствуют о том, что он может облегчить симптомы и немного сократить время простуды.

Может ли витамин С предотвратить или вылечить простуду?

Пробиотики — это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые присутствуют в вашем организме, некоторых продуктах питания и добавках.

Они могут помочь сохранить ваш кишечник и иммунную систему здоровыми, а также уменьшить вероятность заболевания инфекцией верхних дыхательных путей, а также сократить продолжительность инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования.

Пробиотический йогурт может принести пользу вашей иммунной системе, а также обеспечить вас белком и кальцием. Ищите продукты, на этикетке которых указаны живые бактерии.

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Он также может уменьшить тяжесть симптомов простуды, например, ослабив боль в горле и заложенность носа.

Полоскание соленой водой может уменьшить и разжижить слизь, содержащую бактерии и аллергены.

Чтобы попробовать это средство дома:

• Растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды.
• Прополощите рот и горло.
• Выплюнь.

Как еще можно использовать полоскание с морской водой?

Использование солевого спрея или нети-пота может облегчить заложенность носа при простуде и помочь при некоторых симптомах инфекции верхних дыхательных путей.

Однако обязательно используйте только дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду и тщательно мойте нети-пот между использованиями. Если этого не сделать, могут появиться микробы, которые могут привести к потенциально серьезным инфекциям.

Получите несколько советов по безопасному использованию нети-пота

Мази, содержащие камфору, эвкалиптовое масло и ментол, такие как VapoRub, могут уменьшить ночной кашель.

Один или два мазка перед сном помогут открыть дыхательные пути и улучшат:

• заложенность носа
• сон
• кашель

Используйте до 3 раз в течение 24 часов. VapoRub не подходит для детей младше 2 лет.

Узнайте о множестве возможных применений VapoRub здесь

Некоторые эфирные масла помогают справиться с симптомами простуды, гриппа и других респираторных заболеваний. Это связано с их микробными, болеутоляющими или противовоспалительными свойствами.

Примеры:

• эвкалипт
• мята перечная (ментол)
• ладан
• тимьян
• чайное дерево

Применение диффузор или добавьте несколько капель эфирного масла в теплую ванну.

Как эфирные масла могут помочь при гриппе?

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Повышенная влажность может уменьшить сухость и воспаление в носу и горле.

Увлажнитель в вашей спальне или в другом месте вашего дома может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Добавление нескольких капель эвкалиптового масла также может помочь уменьшить заложенность носа.

Для того же эффекта без увлажнителя примите долгий душ или задержитесь в парной ванной.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо менять ежедневно, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков.

Узнайте больше о типах и безопасном использовании увлажнителей.

Некоторые исследования показывают, что добавки с бузиной могут помочь облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей и гриппа.

Однако необходимы дополнительные исследования.

Иногда жар у ребенка можно снизить, обтирая его теплой, но не горячей губкой. Теплые ванны также могут помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых.

Добавление в воду английской соли и пищевой соды может уменьшить боль в теле.

Можно ли вылечить простуду детокс-ванной?

Повышение иммунитета, вероятно, не поможет, если у вас уже есть грипп, но может защитить вас от других приступов и более серьезных симптомов в долгосрочной перспективе.

Советы включают:

• сон не менее 7 часов ночью
• соблюдение разнообразной и питательной диеты
• регулярные физические упражнения
• соблюдение рекомендаций по вакцинации против гриппа

Узнайте больше о привычках, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Как быстро вылечить грипп или простуду?

Невозможно вылечить грипп или простуду, но отдых, увлажнение и домашние средства, такие как имбирный чай, использование увлажнителя воздуха и распыление эфирных масел, могут облегчить симптомы.

Какие существуют натуральные средства от гриппа или простуды?

Натуральные средства, которые могут облегчить симптомы гриппа, включают мед, имбирь, эхинацею, бузину и пробиотики.

Можно ли вылечить грипп за 24 часа?

В настоящее время лекарства от гриппа не существует. Обычно это проходит через 3–7 дней после отдыха и приема домашних или безрецептурных средств.

В настоящее время нет способа вылечить простуду или грипп, но различные варианты питания, добавки и другие домашние средства могут облегчить симптомы.

Небольшое количество данных свидетельствует о том, что некоторые лекарства могут сократить продолжительность болезни, но необходимы дополнительные исследования.

Чтобы снизить риск простуды или гриппа, примите меры по укреплению иммунной системы, например, питайтесь здоровой пищей, хорошо спите и занимайтесь спортом. Наличие всех рекомендуемых прививок также является важным шагом.

15 Домашние средства от простуды и гриппа

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Нет лекарства от простуды или гриппа, но тарелка куриного супа или чашка горячего имбирного чая с медом могут помочь справиться с симптомами. Некоторые домашние средства, такие как витамин С, могут немного сократить продолжительность болезни.

Боли в теле, лихорадка, озноб и заложенность носа могут вызвать у вас плохое самочувствие.

Хотя домашние средства не могут вылечить простуду или грипп, они могут облегчить симптомы, такие как боли в теле, лихорадка, озноб, заложенность носа, во время выздоровления.

Но если симптомы не улучшаются или у вас есть проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, обморок или какие-либо серьезные симптомы, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Узнайте, какие средства от простуды и гриппа можно попробовать дома.

Нет научных доказательств того, что куриный суп может вылечить простуду или грипп или ускорить выздоровление, но его ингредиенты содержат питательные вещества, поддерживающие вашу иммунную систему. Это также успокаивающая пища, которая обеспечивает увлажнение и может помочь вам чувствовать себя лучше в целом.

Имеются также некоторые доказательства того, что питательные вещества куриного супа могут замедлять движение нейтрофилов в организме.

Нейтрофилы — это разновидность лейкоцитов, которые помогают защитить организм от инфекций. Когда они двигаются медленно, они остаются более сконцентрированными в тех областях вашего тела, которые больше всего в них нуждаются. Это может способствовать выздоровлению.

Попробуйте этот рецепт куриного супа. Вам понадобится курица, морковь, сельдерей и лук. В качестве альтернативы рассмотрите костный бульон, который также может быть полезен для здоровья.

Если вы используете консервированный суп, выбирайте супы с низким содержанием натрия.

Имбирь обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Использование включает уменьшение мышечной боли и управление тошнотой.

Приготовьте чай, заварив несколько ломтиков сырого корня имбиря в кипящей воде.

Помимо обеспечения гидратации, он может облегчить мышечную боль, облегчить боль в горле и уменьшить тошноту, если она присутствует.

Полезна ли имбирная вода?

Мед обладает разнообразными антибактериальными и противомикробными свойствами. Употребление меда в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что он также может действовать как средство от кашля.

Никогда не давайте мед ребенку младше 12 месяцев, так как он может содержать споры ботулина. Хотя они обычно безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Стоит ли попробовать сырой мед?

Чеснок содержит соединение аллицин, обладающее противомикробными и, возможно, противовирусными свойствами.

Добавление чеснока в рацион может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам избежать болезни.

Необходимы дополнительные исследования потенциальных преимуществ чеснока в борьбе с простудой, но добавление большего количества чеснока в свой рацион, вероятно, не повредит.

Можно ли есть сырой чеснок?

Коренные американцы издавна использовали траву и корень эхинацеи в лечебных целях.

Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, оказывающие множество терапевтических эффектов на организм. Например, флавоноиды могут повысить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эхинацея может помочь предотвратить простуду, но вряд ли ускорит ее течение. Одно исследование 2020 года предполагает, что прием эхинацеи может помочь в лечении симптомов простуды у детей.

Узнайте больше о том, как эцинахея может помочь в борьбе с простудой

Витамин С — антиоксидант, играющий множество важных функций в организме, в том числе поддерживающий иммунную систему.

Хорошие пищевые источники витамина С включают:

• цитрусовые
• красный перец
• зеленые листовые овощи, такие как брокколи

Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить выделение мокроты во время болезни. Также может помочь употребление горячего или холодного лимонада.

Витамин С в рационе или в виде пищевых добавок вряд ли предотвратит простуду, но некоторые данные свидетельствуют о том, что он может облегчить симптомы и немного сократить время простуды.

Может ли витамин С предотвратить или вылечить простуду?

Пробиотики — это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые присутствуют в вашем организме, некоторых продуктах питания и добавках.

Они могут помочь сохранить ваш кишечник и иммунную систему здоровыми, а также уменьшить вероятность заболевания инфекцией верхних дыхательных путей, а также сократить продолжительность инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования.

Пробиотический йогурт может принести пользу вашей иммунной системе, а также обеспечить вас белком и кальцием. Ищите продукты, на этикетке которых указаны живые бактерии.

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Он также может уменьшить тяжесть симптомов простуды, например, ослабив боль в горле и заложенность носа.

Полоскание соленой водой может уменьшить и разжижить слизь, содержащую бактерии и аллергены.

Чтобы попробовать это средство дома:

• Растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды.
• Прополощите рот и горло.
• Выплюнь.

Как еще можно использовать полоскание с морской водой?

Использование солевого спрея или нети-пота может облегчить заложенность носа при простуде и помочь при некоторых симптомах инфекции верхних дыхательных путей.

Однако обязательно используйте только дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду и тщательно мойте нети-пот между использованиями. Если этого не сделать, могут появиться микробы, которые могут привести к потенциально серьезным инфекциям.

Получите несколько советов по безопасному использованию нети-пота

Мази, содержащие камфору, эвкалиптовое масло и ментол, такие как VapoRub, могут уменьшить ночной кашель.

Один или два мазка перед сном помогут открыть дыхательные пути и улучшат:

• заложенность носа
• сон
• кашель

Используйте до 3 раз в течение 24 часов. VapoRub не подходит для детей младше 2 лет.

Узнайте о множестве возможных применений VapoRub здесь

Некоторые эфирные масла помогают справиться с симптомами простуды, гриппа и других респираторных заболеваний. Это связано с их микробными, болеутоляющими или противовоспалительными свойствами.

Примеры:

• эвкалипт
• мята перечная (ментол)
• ладан
• тимьян
• чайное дерево

Применение диффузор или добавьте несколько капель эфирного масла в теплую ванну.

Как эфирные масла могут помочь при гриппе?

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Повышенная влажность может уменьшить сухость и воспаление в носу и горле.

Увлажнитель в вашей спальне или в другом месте вашего дома может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Добавление нескольких капель эвкалиптового масла также может помочь уменьшить заложенность носа.

Для того же эффекта без увлажнителя примите долгий душ или задержитесь в парной ванной.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо менять ежедневно, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков.

Узнайте больше о типах и безопасном использовании увлажнителей.

Некоторые исследования показывают, что добавки с бузиной могут помочь облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей и гриппа.

Однако необходимы дополнительные исследования.

Иногда жар у ребенка можно снизить, обтирая его теплой, но не горячей губкой. Теплые ванны также могут помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых.

Добавление в воду английской соли и пищевой соды может уменьшить боль в теле.

Можно ли вылечить простуду детокс-ванной?

Повышение иммунитета, вероятно, не поможет, если у вас уже есть грипп, но может защитить вас от других приступов и более серьезных симптомов в долгосрочной перспективе.

Советы включают:

• сон не менее 7 часов ночью
• соблюдение разнообразной и питательной диеты
• регулярные физические упражнения
• соблюдение рекомендаций по вакцинации против гриппа

Узнайте больше о привычках, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Как быстро вылечить грипп или простуду?

Невозможно вылечить грипп или простуду, но отдых, увлажнение и домашние средства, такие как имбирный чай, использование увлажнителя воздуха и распыление эфирных масел, могут облегчить симптомы.

Какие существуют натуральные средства от гриппа или простуды?

Натуральные средства, которые могут облегчить симптомы гриппа, включают мед, имбирь, эхинацею, бузину и пробиотики.