Кому и при каких заболеваниях полезно загорать, а кому это крайне опасно

Под воздействием солнечного света в нашем организме вырабатывается витамин Д, а он способствует усвоению кальция, который необходим костям и зубам. Солнечные лучи стимулируют выработку шишковидной железой гормона мелатонина. Он в свою очередь предупреждает появление атеросклеротических бляшек. С помощью солнца наш организм производит интерферон и лейкоциты, умело справляющиеся с развитием раковых клеток. Поэтому еще древние лекари, ничего не знавшие о строении человеческой клетки, лечили солнцем. И современное название “гелиотерапия” заимствовано у греков.

Как и змеиный яд, солнечные лучи могут быть и полезными, и вредными. Все дело в дозе. Моду возвращаться с берега моря загорелыми ввела вначале XX века великая законодательница моды — Коко Шанель. Шоколадный загар, как результат гелиотерапии, может не только укреплять кости, но и разрушать кожу. Меланин, красящий пигмент, образующийся в коже при загаре, подобно маленькой коричневой шляпке прикрывает ядро клетки кожи от повреждающих солнечных лучей. У блондинок и рыжеволосых меланина в коже меньше, чем у брюнеток, поэтому они плохо загорают, но быстро “сгорают” при приеме первых солнечных ванн, получая обширные солнечные ожоги.

Косметологи и дерматологи всего мира сходятся во мнении, что такого понятия, как “здоровый загар”, о котором столько говорили в дочернобыльские времена, не существует. Вследствие истончения озонового слоя Земли за последние 10 лет интенсивность УФ-излучения возросла на 3-10%. Именно это привело к росту заболеваемости раком кожи среди светлокожих людей, живущих в странах с умеренным климатом. Более того, медики считают, что загар противопоказан при некоторых наследственных заболеваниях. Прежде всего, при меланоме — злокачественной опухоли, появляющейся на коже под воздействием ультрафиолетового излучения, в том числе и солнечного. Для ее появления требуется соответствующая наследственная предрасположенность, поэтому если есть случаи проявления меланомы среди родственников, лучше не загорать. Похожую роль солнечные лучи могут играть в развитии другого серьезного заболевания — красной волчанки, также в немалой степени зависящего от наследственной предрасположенности.

Многие кожные болезни могут модифицировать свое течение под воздействием инсоляции. К примеру, псориаз, лишай Жибера. Гелиотерапия и пребывание на солнце чрезвычайно опасны при болезнях, вызванных нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, таких, например, как пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фанкони. Также солнечные лучи могут весьма агрессивно проявить себя на коже человека, в организме которого имеется дефицит никотиновой кислоты (витамина РР).

Не рекомендуется гелиотерапия и пребывание под прямыми солнечными лучами людям с недостаточностью кровообращения. Солнечная нагрузка может усилить одышку и отеки. Опасны солнечные ванны людям, страдающим тяжелой гипертонической болезнью. Жара увеличивает риск развития гипертонического криза. При ишемической болезни сердца солнечные ванны могут привести к развитию приступа стенокардии и даже к инфаркту миокарда. Причины этого в том, что в жаркий летний день содержание кислорода в воздухе минимальное, а высокая температура дает дополнительную нагрузку на больное сердце. Опасно загорать также и больным сахарным диабетом, с любыми нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, тяжелыми заболеваниями легких. Под влиянием солнца может усложниться течение туберкулеза.

Солнечные ванны могут оказать непредсказуемое влияние на людей, страдающих психическими заболеваниями, неврозами, неврастенией. Поэтому им лучше тоже не злоупотреблять солнцем. Избыток ультрафиолета и перегрев могут оказать негативное влияние на психику и у детей. Они становятся капризными, плохо спят, привередничают в еде. Противопоказана гелиотерапия и тем, кто недавно перенес операцию, а также при склонности к различным кровотечениям, в том числе носовым. Поскольку инсоляция способствует “разжижению” крови и увеличению кровоточивости не рекомендуется загорать и во время месячных. А в период климакса длительное пребывание на солнце может увеличить частоту приливов.

Нежелательно загорать при беременности, даже нормально протекающей. При заболеваниях, сопровождающихся повышенным уровнем эстрогенов (мастопатии, миомах), загорать вообще нельзя. От воздействия ультрафиолетовых лучей может ухудшиться состояние женщин, страдающих и воспалительными заболеваниями женских половых органов. Противопоказан загар и при повышенной чувствительности к солнечным лучам. Солнечная крапивница чаще всего развивается у людей с нарушениями функции печени.

В любом запрете всегда есть маленькие послабления. Если очень хочется то иногда разрешается бывать на солнце, но только до 11 часов утра и после 16 часов дня. Кстати, это время считается оптимальным для загара и тем, кому “чернеть” не противопоказано. Дело в том, что в эти периоды состав солнечных лучей наиболее сбалансирован. И загораешь, и не обгораешь. Это время предпочтительно и для тех, кому гелиотерапия жизненно необходима. Речь идет о людях с заболеваниями внутренних органов вне фазы обострения, состояниями после травм в фазе реконвалесценции, гиповитаминозом D, световым голоданием. Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Также гелиотерапия показана больным, страдающим псориазом.

Полезные советы для тех, кто собрался загорать

• Существует тест определения достаточности солнечной ванны. При пребывании на пляже нужно периодически надавливать пальцами на любой участок обнаженного тела, облучаемого солнцем, и, если на коже после надавливания остается белое пятно, пляж следует покинуть.
• Солнцезащитные средства наносят на кожу за полчаса до приема солнечных ванн, а также каждые 2 часа и после купания. Смуглым подойдут кремы с SPF до 25 единиц, а светловолосым, рыжим и веснушчатым – от 30. При склонности к фотоаллергии и проблемами с кожей нужен крем с SPF 50-60 единиц.
• Перед первым применением солнцезащитного крема проведите тест на аллергенность. Нанесите крем на небольшой участок кожи в локтевом сгибе и наложите на него компресс из нескольких слоев марли. Оставьте на ночь и утром посмотрите, нет ли каких-либо высыпаний на коже.
• Влажное тело ребенка еще более восприимчиво к солнечным ожогам, поэтому после купания его надо насухо вытереть полотенцем или простыней.
• Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.
• Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.
• Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз, что может привести к ожогу.
• Период купания должен быть включен в общее время пребывания на солнце, поскольку под водой на глубине до полуметра кожа поглощает 60 % излучения. Для любителей дайвинга существуют водостойкие солнцезащитные кремы (Waterproof).
• Вернувшись с пляжа, солнцезащитное средство необходимо обязательно смыть под душем и нанести успокаивающие и освежающие средства.
• Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.
• Солнечные ванны недопустимы натощак или сразу после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
• По возможности, ходите босиком (а ребенку до 5-6 лет лучше быть вообще голышом!).
• Старайтесь, чтобы ребенок не загорал лежа длительное время — по 3-4 минуты на спине, на животе, на правом и левом боку (после купания), затем отправьте его играть с другими детьми — в движении загар будет ровным и через некоторое время шоколадным, а вероятность ожога — значительно ниже.
• Если вы загораете лежа, голова должна быть чуть приподнята. В жаркие дни температура гальки и песка достигает 60 °С, еще и поэтому загорать лучше на топчанах или шезлонгах.
• Особенно осторожно следует относиться к солнечным ваннам пожилым людям, беременным женщинам, детям, больным с заболеваниями сердца и сосудов.
• Одежда избирательно пропускает УФ-лучи: хлопчатобумажный маркизет, натуральный шелк, крепдешин светлых тонов – до 30-60%; лен, штапель, сатин, темноокрашенные хлопчатобумажные ткани и крепдешины – менее 10%; одежда из синтетики – от 30 до 70%.

Глеб СИВЕРОВ

Nothing found for Solntse Solyaryj Avtozagar Y Beremennost Yly Mozhno Ly Beremennym Zagorat %3Flang%3Dru

Политика Cookies
Политика Cookies

Использование файлов cookies
Настоящий веб-сайт использует так называемые файлы сookies. Файлы cookies — это небольшие файлы, которые загружаются на ваш компьютер и помогают обеспечить нормальное и безопасное функционирование веб-сайта. Они позволяют собирать информацию о продуктах, которыми интересуются посетители сайта, а также учитывают использованную при посещении навигацию. Это делается для того, чтобы сделать наши онлайн-предложения более выгодными для пользователей.
ООО «Институт клеточной терапии» соблюдает права на неприкосновенность частной жизни посетителей веб-сайта и признает важность защиты их персональных данных. Анализ информации с веб сайта получается на анонимной основе.

При посещении данного веб-сайта интернет-браузер каждого посетителя передает на сервер ООО «Институт клеточной терапии» определенные сведения: дату и время посещения, тип браузера, языковые настройки, операционную систему. Информация о том, каким образом используется сайт, не будет привязываться к полному IP-адресу. На нашем сайте активирована функция анонимизации IP, предложенная компанией Google, поэтому последние 8 цифр (тип IPv4) или последние 80 бит (тип IPv6) вашего IP-адреса удаляются. Данные сведения сохраняются в журналах подключений в течение ограниченного времени для обеспечения безопасности и надлежащей работы веб-сайта, а также для сбора статистической информации.
Мы используем две категории файлов cookies: (1) файлы cookies, необходимые в технических целях, без которых функциональность нашего сайта значительно снизится, и (2) optional cookies.

Веб-анализ

Наш веб-сайт использует Google Analytics — сервис анализа сайтов от компании Google Inc., 1600 Амфитеатр Парквэй, Маунтин-Вью, штат Калифорния, 94043, Соединенные Штаты Америки (Google). На основании данного вами предварительного согласия, Google будет анализировать от нашего имени то, каким образом вы используете веб-сайт.
Вы можете в любое время отключить файлы cookies или настроить ваш веб-обозреватель для предупреждения о получении таких файлов. Для того, чтобы это сделать, пожалуйста, выберите желаемый вариант в таблице Optional Cookies. Однако если файлы cookies будут выключены, вы не сможете пользоваться всеми функциями данного веб-сайта.

Файлы optional cookies

На веб-сайте мы используем собственные файлы optional cookies, которые помогают понять, как сделать сервисы более привлекательными для посетителей. Файлы optional cookies помогают узнать, как долго вы просматривали страницу или на какие именно страницы заходили.
Файлы technical cookies других компаний
Кроме того, мы используем файлы technical cookies других компаний. Эти файлы помогают нам узнать вас на веб-сайтах других компаний и показывать на этих веб-сайтах персонализированный контент.

Цей сайт використовує файли cookies для більш зручної роботи користувачів з ним. Використання файлів cookies дозволить ТОВ «Інститут клітинної терапії» в майбутньому поліпшити функціонал даного веб-сайту.

Натискаючи кнопку «ДОЗВОЛИТИ», Ви погоджуєтеся з використанням файлів cookies. Відкликати свою згоду на використання файлів cookies, а також отримати більш детальну інформацію, Ви можете, відвідавши сторінку Політика Cookies

Солнце и ваше лекарство

Что такое фактор защиты от солнца?

При покупке солнцезащитного крема потребители сталкиваются с большим выбором. Эти варианты включают рейтинг фактора защиты от солнца (SPF), который может варьироваться от 8 до 50.

SPF — это мера того, сколько солнечного света (УФ-излучения) необходимо для развития солнечного ожога после нанесения солнцезащитного крема, по сравнению с количеством УФ-излучения, необходимого для развития солнечных ожогов на незащищенной коже. Чем выше SPF, тем лучше защита от УФ-излучения и, следовательно, выше защита от солнечных ожогов.

Важно знать, что SPF не говорит вам, как долго вы можете находиться на солнце без солнечных ожогов. SPF не означает, что если вы обычно сгораете через 1 час и наносите солнцезащитный крем SPF 8, вам потребуется 8 часов, чтобы сгореть. Неправильный. Вместо этого SPF говорит вам о степени защиты от солнечных ожогов от УФ-излучения, которую обеспечивают солнцезащитные кремы, когда они используются по назначению, а не о времени защиты от ожогов.

Несколько факторов могут повлиять на степень воздействия УФ-излучения:

• время суток
• сезон
• географическое положение
• высоты и
• погодные условия (пасмурный день против ясного)

Например, человек, проведший 15 минут на солнце в полдень в Бостоне без солнцезащитного крема, может не обгореть, но тот же человек может получить ожог, проведя 15 минут на солнце в Майами из-за более высокого уровня воздействия УФ-излучения в географическом регионе. расположение.

Цвет кожи, количество нанесенного солнцезащитного крема и частота повторного нанесения также могут влиять на экспозицию. Чтобы солнцезащитный крем был эффективным, важно наносить его в соответствии с указаниями и повторно наносить в соответствии с указаниями и необходимостью в зависимости от физической активности. Участие в таких мероприятиях, как плавание или мероприятия, которые могут способствовать сильному потоотделению, могут потребовать более частого повторного применения.

Помните, SPF не говорит вам, как долго вы можете находиться на солнце без солнечных ожогов. Вместо этого это мера степени защиты от солнечных ожогов от УФ-излучения, которую обеспечивают солнцезащитные кремы, когда они используются по назначению и по мере необходимости.

Веселиться на солнце можно круглый год: ходить в походы, зимой кататься на лыжах, плавать или просто наслаждаться теплым солнцем. Однако при приеме определенных лекарств жизнь на солнце иногда может быть менее чем веселой.

Некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые могут вызывать фотосенсибилизацию — химические изменения кожи. Фотосенсибилизация делает человека чувствительным к солнечному свету и может вызвать симптомы, похожие на солнечные ожоги, сыпь или другие нежелательные побочные эффекты. Это может быть вызвано продуктами, наносимыми на кожу, или лекарствами, принимаемыми внутрь или инъекционными.

Существует два типа фоточувствительности – фотоаллергия и фототоксичность.

Фотоаллергия — это кожная аллергическая реакция, которая может проявиться только через несколько дней после пребывания на солнце. Фототоксичность, которая встречается чаще, представляет собой раздражение кожи и может возникнуть в течение нескольких часов пребывания на солнце. Оба типа фоточувствительности возникают после воздействия ультрафиолетового света — естественного или искусственного, например, в солярии.

Некоторые виды лекарств могут вызвать чувствительность к солнцу. Некоторые из них включают в себя:

• Антибиотики (ципрофлоксацин, доксициклин, левофлоксацин, офлоксацин, тетрациклин, триметоприм)
• Противогрибковые препараты (флуцитозин, гризеофульвин, вориканозол)
• Антигистаминные препараты (цетиризин, дифенгидрамин, лоратадин, прометазин, ципрогептадин)
• Препараты, снижающие уровень холестерина (симвастатин, аторвастатин, ловастатин, правастатин)
• Диуретики (тиазидные диуретики: гидрохлоротиазид, хлорталидон, хлоротиазид; другие диуретики: фуросемид и триамтерен)
• Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен, целекоксиб, пироксикам, кетопрофен)
• Оральные контрацептивы и эстрогены
• Фенотиазины (транквилизаторы, противорвотные средства: примеры, хлорпромазин, флуфеназин, прометазин, тиоридазин, прохлороперазин)
• Псорален (метоксален, триоксален)
• Ретиноиды (ацитретин, изотретиноин)
• Сульфонамиды (ацетазоламид, сульфадиазин, сульфаметизол, сульфаметоксазол, сульфапиридин, сульфасалазин, сульфасоксазол)
• Препараты сульфонилмочевины для лечения диабета 2 типа (глипизид, глибурид)
• Альфа-гидроксикислоты в косметике

Не у всех людей, принимающих или использующих упомянутые лекарства, будет реакция. Кроме того, если вы испытываете реакцию один раз, это не означает, что вы гарантированно получите реакцию, если будете использовать продукт снова.

Если вы опасаетесь развития реакции, постарайтесь снизить риск:

• Находясь на улице, ищите тень, особенно между 10:00 и 14:00. — некоторые организации рекомендуют не позднее 16:00. Имейте в виду, что солнечные лучи могут быть сильнее при отражении от воды, песка и снега.
• Носите рубашки с длинными рукавами, брюки, солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями, чтобы ограничить пребывание на солнце.
• Регулярно пользуйтесь широким солнцезащитным кремом в соответствии с указаниями. Солнцезащитные средства широкого спектра обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения А (UVA) и ультрафиолетового излучения B (UVB). SPF 15 — это минимальное количество, необходимое для обеспечения измеримой защиты; однако рекомендуется солнцезащитный крем со значением SPF 30 или выше. В редких случаях некоторые ингредиенты солнцезащитного крема сами по себе могут вызывать фотосенсибилизацию.

Если у вас есть вопросы о ваших лекарствах и возможной фотосенсибилизации, обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту. Принятие некоторых мер предосторожности может помочь снизить риск фоточувствительности и сделать так, чтобы солнце светило вам весело.

Дополнительные ресурсы

• Азбука защиты от солнца
• Защита от солнца: спасите свою кожу!
• FDA проливает свет на солнцезащитные средства

Вызывает ли УФ-излучение рак?

Что такое УФ-излучение?

Ультрафиолетовое (УФ) излучение представляет собой форму электромагнитного излучения, которое исходит от солнца и искусственных источников, таких как солярии и сварочные горелки.

Излучение – это испускание (выброс) энергии из любого источника. Существует много типов излучения, от очень высокоэнергетического (высокочастотного) излучения, такого как рентгеновские лучи и гамма-лучи , до очень низкоэнергетического (низкочастотного) излучения, такого как радиоволны. УФ-лучи находятся в середине этого спектра. У них больше энергии, чем у видимого света, но не так много, как у рентгеновских лучей.

Существуют также различные типы УФ-лучей в зависимости от того, сколько энергии они имеют. Ультрафиолетовые лучи более высокой энергии являются формой ионизирующего излучения . Это означает, что у них достаточно энергии, чтобы удалить электрон из (ионизировать) атом или молекулу. Ионизирующее излучение может повредить ДНК (гены) в клетках, что, в свою очередь, может привести к раку. Но даже самые мощные УФ-лучи не обладают достаточной энергией для глубокого проникновения в организм, поэтому их основное воздействие приходится на кожу.

УФ-излучение подразделяют на 3 основные группы:

• УФ-лучи имеют наименьшую энергию среди УФ-лучей. Эти лучи могут вызвать старение клеток кожи и вызвать косвенное повреждение ДНК клеток. Лучи UVA в основном связаны с долгосрочным повреждением кожи, таким как морщины, но также считается, что они играют роль в некоторых раковых заболеваниях кожи.
• UVB-лучи обладают немного большей энергией, чем UVA-лучи. Они могут напрямую повредить ДНК в клетках кожи и являются основными лучами, вызывающими солнечные ожоги. Также считается, что они вызывают большинство видов рака кожи.
• УФ-лучи обладают большей энергией, чем другие типы УФ-лучей. К счастью, из-за этого они реагируют с озоном высоко в нашей атмосфере и не достигают земли, поэтому обычно они не являются фактором риска развития рака кожи. Но УФ-излучение также может исходить из некоторых искусственных источников, таких как горелки для дуговой сварки, ртутные лампы и ультрафиолетовые дезинфицирующие лампы, используемые для уничтожения бактерий и других микробов (например, в воде, воздухе, пище или на поверхностях).

Как люди подвергаются воздействию УФ-излучения?

Солнечный свет

Солнечный свет является основным источником УФ-излучения, хотя УФ-лучи составляют лишь небольшую часть солнечных лучей. Различные типы УФ-лучей достигают земли в разном количестве. Около 95 % УФ-лучей, достигающих земли, составляют УФ-лучи А, а остальные 5 % — УФ-В лучи.

Сила УФ-лучей, достигающих земли, зависит от ряда факторов, таких как:

• Время суток:  УФ-лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00.
• Сезон года:  УФ-лучи сильнее весной и летом. Вблизи экватора этот фактор менее важен.
• Расстояние от экватора (широта):  Ультрафиолетовое излучение снижается по мере удаления от экватора.
• Высота над уровнем моря:  УФ-лучи достигают земли на больших высотах.
• Облака:  Влияние облаков может быть разным, но важно знать, что УФ-лучи могут проникать на землю даже в пасмурный день.
• Отражение от поверхностей:  УФ-лучи могут отражаться от таких поверхностей, как вода, песок, снег, тротуар или даже трава, что приводит к увеличению воздействия УФ-излучения.
• Содержимое воздуха:  Озон в верхних слоях атмосферы, например, отфильтровывает часть УФ-излучения.

Степень воздействия УФ-излучения на человека зависит от силы лучей, продолжительности воздействия на кожу и от того, защищена ли кожа одеждой или солнцезащитным кремом.

Искусственные источники УФ-лучей

Люди также могут подвергаться воздействию искусственных источников УФ-лучей. К ним относятся:

• Солнечные лампы и солярии (солярии и кабины): Количество и тип УФ-излучения, которому человек подвергается в солярии (или кабине), зависит от конкретных ламп, используемых в солярии, человек остается в постели, и сколько раз человек использует ее. Большинство современных УФ-соляриев излучают в основном УФА-лучи, а остальные — УФВ.
• Фототерапия (УФ-терапия):  Некоторым кожным заболеваниям (например, псориазу) помогает лечение УФ-светом. Для лечения, известного как PUVA, сначала вводится препарат под названием псорален. Препарат накапливается в коже и делает ее более чувствительной к ультрафиолету. Затем пациента лечат УФ-излучением. Другим вариантом лечения является использование только УФБ (без лекарств).
• Лампы черного света:  В этих лампах используются лампы, испускающие УФ-лучи (в основном УФ-А). Лампа также излучает видимый свет, но у нее есть фильтр, который блокирует большую его часть, пропуская при этом УФ-лучи. Эти лампочки имеют фиолетовое свечение и используются для просмотра флуоресцентного материала. Ловушки для насекомых также используют «черный свет», который испускает некоторое количество ультрафиолетовых лучей, но лампы используют другой фильтр, который заставляет их светиться синим цветом.
• Ртутные лампы:  Ртутные лампы можно использовать для освещения больших общественных мест, таких как улицы или спортивные залы. Они не подвергают людей воздействию ультрафиолетовых лучей, если они работают должным образом. На самом деле они состоят из двух ламп: внутренней, излучающей свет и УФ-лучи, и внешней, фильтрующей УФ-излучение. Воздействие ультрафиолета может произойти только в том случае, если внешняя колба сломана. Некоторые ртутные лампы устроены таким образом, что отключаются сами при разрыве внешней колбы. Те, у которых нет этой функции, должны быть установлены только за защитным слоем или в местах, где люди не будут подвергаться воздействию, если часть лампы сломается.
• Ксеноновые и ксенон-ртутные дуговые лампы высокого давления, плазменные горелки и сварочные дуги:  Ксеноновые и ксенон-ртутные дуговые лампы используются в качестве источников света и УФ-лучей для многих целей, таких как УФ-отверждение , покрытия и т. д.), дезинфекции, для имитации солнечного света (например, для проверки солнечных батарей) и даже в фарах некоторых автомобилей. Большинство из них, наряду с плазменными горелками и сварочными дугами, в основном вызывают озабоченность с точки зрения воздействия УФ-излучения на рабочем месте.

Вызывает ли УФ-излучение рак?

Большинство случаев рака кожи возникает в результате воздействия УФ-лучей на солнце. Как базально-клеточный, так и плоскоклеточный рак (наиболее распространенные типы рака кожи), как правило, обнаруживаются на участках тела, подвергающихся воздействию солнца, и их возникновение обычно связано с пребыванием на солнце в течение всей жизни. Риск меланомы, более серьезного, но менее распространенного типа рака кожи, также связан с воздействием солнца, хотя, возможно, не так сильно. Рак кожи также был связан с воздействием некоторых искусственных источников УФ-лучей.

Что показывают исследования?

Многие исследования показали, что базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи связаны с определенным поведением, которое заставляет людей находиться на солнце, а также с рядом маркеров пребывания на солнце, таких как:

• Проведение времени на солнце в течение отдых (включая посещение пляжа)
• Проводить много времени на солнце в купальнике
• Жизнь в районе, который получает много солнечного света
• Серьезные солнечные ожоги в прошлом (большее количество солнечных ожогов связано с повышенным риском)
• Наличие признаков солнечного повреждения кожи, таких как печеночные пятна, актинический кератоз (огрубевшие участки кожи, которые могут быть предраковыми) и солнечный эластоз (утолщенная, сухая, морщинистая кожа, вызванная воздействием солнца) на шее

Исследования также выявили связь между определенным поведением и маркерами пребывания на солнце и меланома кожи , в том числе:

• Действия, приводящие к «периодическому воздействию солнца», такие как солнечные ванны, водные виды спорта и отдых в солнечных местах
• Предыдущие солнечные ожоги
• Признаки повреждения кожи солнечными лучами, такие как печеночные пятна, актинический кератоз и солнечный эластоз

Поскольку УФ-лучи не проникают глубоко в организм, нельзя ожидать, что они вызовут рак внутренних органов, и большинство исследований не обнаружили такой связи. Тем не менее, некоторые исследования показали возможную связь с некоторыми другие виды рака , включая карциному из клеток Меркеля (менее распространенный тип рака кожи) и меланому глаза.

Исследования показали, что люди, пользующиеся соляриями (или кабинами) , имеют более высокий риск развития рака кожи, включая меланому, плоскоклеточный и базально-клеточный рак кожи. Риск меланомы выше, если человек начал загорать в помещении до 30 или 35 лет, а риск развития базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи выше, если человек начал загорать в помещении до 25 лет.

Что говорят экспертные агентства?

В общем, Американское онкологическое общество не определяет, вызывает ли что-либо рак (то есть является ли это канцерогеном ) , но мы обращаемся за помощью в других уважаемых организациях. На основании имеющихся данных несколько экспертных агентств оценили канцерогенную природу УФ-излучения.

Международное агентство по изучению рака (IARC)  является частью Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Одной из его основных целей является выявление причин рака. На основании имеющихся данных IARC сделало следующие выводы:

• Солнечное излучение является канцерогенным для человека .
• Использование устройств для загара с ультрафиолетовым излучением является канцерогенным для человека .
• УФ-излучение (включая УФА, УФВ и УФС) канцерогенно для человека .

Национальная токсикологическая программа (NTP)  образована из частей нескольких различных государственных учреждений США, включая Национальные институты здравоохранения (NIH), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов ( FDA). НПТ приняла следующие решения:

• Солнечное излучение является известным канцерогеном для человека .
• Воздействие солнечных ламп или соляриев является известным канцерогеном для человека .
• УФ-излучение широкого спектра действия известно как канцероген для человека .
• УФА-излучение обоснованно считается канцерогеном для человека .
• УФ-излучение обоснованно считается канцерогеном для человека .
• УФ-излучение является обоснованно ожидаемым канцерогеном для человека .

(Дополнительную информацию о системах классификации, используемых этими агентствами, см. в разделе Определение того, является ли что-то канцерогеном.)

А как насчет соляриев?

Некоторые люди думают, что ультрафиолетовые лучи в солярии — это безопасный способ получить загар, но это не так.

И IARC , и NTP классифицируют использование устройств для загара, излучающих УФ-излучение (включая лампы для загара и солярии), как канцерогенные для человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA),  , которое называет все УФ-лампы, используемые для загара, «солнечными лампами», требует, чтобы они имели этикетку с надписью: «Внимание! возраст 18 лет».

FDA также требует, чтобы инструкции для пользователей и коммерческие материалы, предназначенные для потребителей (включая каталоги, спецификации, описательные брошюры и веб-страницы), содержали следующие заявления:

• Противопоказания: Этот продукт противопоказан к применению лицам моложе 18 лет.
• Противопоказание: Этот продукт нельзя использовать при наличии повреждений кожи или открытых ран.
• Предупреждение: этот продукт не следует использовать у лиц, у которых был рак кожи или у которых в семейном анамнезе был рак кожи.
• Предупреждение: лица, неоднократно подвергающиеся воздействию УФ-излучения, должны регулярно проходить обследование на предмет рака кожи.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов также предложило новое правило, запрещающее использование устройств для загара в помещении лицами моложе 18 лет, требующее, чтобы солярии информировали взрослых пользователей о рисках для здоровья, связанных с солярием в помещении, и требовало подписанного подтверждения риска от всех пользователей. . Некоторые штаты США уже запретили солярий всем лицам моложе 18 лет, в то время как другие запретили использование солярия младшими подростками и детьми.

В дополнение к раку кожи воздействие УФ-лучей может вызвать другие проблемы со здоровьем:

• УФ-лучи, исходящие как от солнца, так и от искусственных источников, таких как солярии, могут вызывать солнечные ожоги .
• Воздействие УФ-лучей может вызвать преждевременное старение кожи и признаки солнечного повреждения , такие как морщины, кожистая кожа, печеночные пятна, актинический кератоз и солнечный эластоз.
• Ультрафиолетовые лучи также могут вызывать проблемы с глазами . Они могут вызвать воспаление или ожог роговицы (в передней части глаза). Они также могут привести к образованию катаракты (помутнение хрусталика глаза) и птеригиума (разрастание тканей на поверхности глаза), оба из которых могут ухудшить зрение.
• Воздействие УФ-лучей также может ослабить иммунную систему , так что организму труднее бороться с инфекциями. Это может привести к таким проблемам, как реактивация герпеса, вызванная воздействием солнца или других источников ультрафиолетовых лучей. Это также может привести к тому, что вакцины будут менее эффективными.

Некоторые люди более чувствительны к вредному воздействию УФ-излучения. Некоторые лекарства также могут сделать вас более чувствительными к ультрафиолетовому излучению, повышая вероятность получения солнечных ожогов. И некоторые медицинские условия могут ухудшиться из-за УФ-излучения.

УФ-лучи и витамин D

Ваша кожа естественным образом вырабатывает витамин D, когда подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Количество витамина D, которое вы вырабатываете, зависит от многих факторов, в том числе от вашего возраста, темной кожи и интенсивности солнечного света в том месте, где вы живете.

Витамин D полезен для здоровья. Это может даже помочь снизить риск некоторых видов рака. В настоящее время врачи не уверены, каков оптимальный уровень витамина D, но в этой области проводится много исследований.

По возможности лучше получать витамин D из пищи или витаминных добавок, а не из-за воздействия УФ-лучей. Диетические источники и витаминные добавки не увеличивают риск рака кожи и, как правило, являются более надежными способами получить необходимое количество.

Можно ли избежать воздействия УФ-излучения?

УФ-лучи в солнечном свете

Невозможно (и не полезно) полностью избегать солнечного света, но есть способы, которые помогут вам не получать слишком много солнца:

• Если вы собираетесь выйти на улицу, просто оставайтесь в тени , особенно в полуденные часы, это один из лучших способов ограничить воздействие ультрафиолета от солнечного света.
• Защитите свою кожу с помощью одежды , закрывающей руки и ноги.
• Носите головной убор , чтобы защитить голову, лицо и шею.
• Носите солнцезащитные очки , блокирующие ультрафиолетовые лучи, чтобы защитить глаза и кожу вокруг них.
• Используйте солнцезащитный крем , чтобы защитить кожу, не закрытую одеждой.

Для получения дополнительной информации см.