Здравствуйте! Скажите пожалуйста ,можно ли спать к иконам ногами.Мален… — Религия

Иконы над кроватью: можно ли вешать, запреты

Как определить положение кровати

Так ли важно, куда лечь головой, а куда ногами? Многие не думая, ставят кровать там, где есть место.

Как поставить кровать, чтобы хорошо отдохнуть за ночь? Какая часть света считается самой благодатной для восстановления сил, придания энергии на целый день?

В православных канонах нет четких правил, куда лечь головой, а куда ногами. Но зато православные люди перед сном должны помолиться, поблагодарив Всевышнего за прожитый день и лечь спать с хорошим настроем на следующее утро.

Места, не подходящие для икон

Единственное, что скажет любой батюшка о создании домового храма:

• неуместно выглядят иконы на книжных полках с литературой мирского характера;
• на столиках с косметикой;
• рядом с фотографиями домочадцев — этим вы как бы уравниваете себя со святыми;
• очень пошло выглядит, если их окружением становятся картины и постеры;
• нельзя оставлять изображения святых рядом с грязью, нечистотами, в антисанитарии — это проявление неуважения.

ВАЖНО! В любой комнате к иконам должен быть свободный доступ, чтобы всё, кто хочет, могли молиться одновременно. Потому пространство напротив или возле них должно быть свободно.

Выбираем сторону света

Самой благоприятной стороной света является Восток. Считается, что поставив кровать изголовьем на восток, человек лучше разовьет свою интуицию, «вырастет» духовно.

А древние народы считали, что именно восход солнца наполняет человека жизненной энергией, исцеляет от многих заболеваний. Особенно полезно маленьким детям, ведь энергия нужна им для роста и активных действий на целый день.

Так что говорят нам ученые?

Внутри каждого из нас есть компас, который четко определяет, где север, где восток, где запад, а где юг. По крайней мере, ученые уверены в этом и всячески пытаются доказать свою теорию. Способностью определять направление относительно линий магнитного поля Земли совершенно точно обладают некоторые из братьев наших меньших: насекомые, перелетные птицы и млекопитающие, в том числе и всем хорошо знакомые коровы, свободно ориентирующиеся между двумя полюсами — Северным и Южным, — именно такой результат получили исследователи, внимательно и кропотливо изучив, как буренки спят и пасутся.

Но вернемся к людям. Недавнее исследование, проведенное научными сотрудниками Миссурийского университета, показало, что те из нас, кто спит головой на восток, а ногами на запад, обладают более короткими фазами быстрого сна, чем те, кто спит с севера на юг. Фазы быстрого сна чередуются с фазами сна медленного, при этом длится каждая из них всего 10—20 минут, а их общая доля составляет 20—25 % от всего ночного забытья. От этих считанных минут и зависит то, насколько хорошо чувствует себя поутру человек. Во время фазы быстрого сна с нашим организмом происходит много чего интересного, но в первую очередь наш мозг «зачищает» ненужную информацию, полученную в течение дня, при этом запоминая необходимые данные. Помните, как в школе вы читали стихи перед сном, а утром могли их декламировать? То-то и оно. Не менее важно и то, что во время фазы быстрого сна организм входит в боевую готовность и все нейрогуморальные процессы активизируются. Так что чем больше времени вы проведете в подобном состоянии, тем проще вам будет встать с кровати и начать делать свои дела.

Значит, если мы хотим просыпаться с первым щебетанием птиц и сразу же творить подвиги, наша голова во время сна должна быть направлена на север? По мнению ученых мужей, ответ на этот вопрос положительный. Но у народной медицины есть свое мнение на этот счет.

Стоит ли верить суевериям

Надо ли верить в приметы? Если не верите, то и не надо. Но если вас начнут терзать сомнения по поводу положения вашего ложа в квартире, то постарайтесь придерживаться некоторых правил.

1. Не ставьте кровать напротив зеркала. Считается, что зеркало – это вход в потусторонний мир. По другой версии, ваша душа будет метаться целую ночь и вы проснетесь в плохом настроении, целый день будете разбитым и раздраженным.
2. Если в зеркале будет отражаться супружеское ложе, то произойдет измена одного из супругов. Или начнут изменять оба.
3. Под кроватью должно быть расстояние до пола, чтобы энергия могла циркулировать.
4. Изголовье должно стоять близко к стене. Так человек чувствует себя защищенным.
5. У ног не стоит делать высокий бортик. Человек должен быть уверен, что ничто не помешает ему быстро встать.
6. Шторы на окнах должны быть плотными, чтобы сон был крепким и спокойным. Плотные шторы защитят спящего от заглядывания в окна нечистой силы, которая гуляет по ночам.
7. Нельзя спать ногами к выходу и к окну. Если нет возможности по-другому поставить кровать, то на окно надо поставить цветок, то есть отгородиться от окна. Желательно чем-то загородить проход к выходу, например, установить декоративную перегородку.

Икона над кроватью: хорошо или плохо

Данный вопрос подразумевает не размещение их над каким бы то ни было спальным местом. Например, над детской кроваткой часто можно увидеть на стене крест. Или святого покровителя малыша.
Если говорить открытым текстом, то суть в следующем: не грех ли помещать божий лик над постелью? Ведь на ней муж и жена занимаются любовью. Возможно, стоит на ночь занавешивать образ? Церковнослужители очень просто поясняют этот аспект: покрывать образа смысла нет. Ведь Бог всё видит. А интимная близость между супругами по церковным канонам грехом не является. Недаром сказано: «Плодитесь и размножайтесь!»

Господь благословляет все многодетные семьи. Это счастье, если жена и муж любят друг друга. К этому стремится привести нас духовное учение. У тех, кто носит Бога в душе, в семьях царит покой, взаимопонимание, уважение. Одним словом: любовь. Так что в изображении Господа, находящегося над кроватью, ничего постыдного нет.

Можно ли спать под иконами?

У многих божница расположена в спальне, а под ней стоит кровать. Правильно ли это? Можно ли ложиться головой к иконам? Служите церкви не запрещают, поскольку от образов исходит Божья благодать, которая очищает спящего от плохих мыслей.

Можно ли спать ногами к образам? Священнослужители и это не считают грехом, поскольку человек всегда будет помнить о Боге.

Уважаемые друзья, в какую сторону надо спать головой, решать вам, но все-таки надо прислушиваться к советам священников и специалистов.

Где вешать иконы: можно ли их размещать в спальне

Существует ряд рекомендаций, где лучше вешать икону. Их даст вам любой священнослужитель и обычный прихожанин, периодически посещающий храм. Итак, представим: мы переступили порог жилища. Где у доброго христианина, по идее, можно увидеть иконы? Например:

1. Изначально у входа. Важно, чтобы икона была в зоне досягаемости. То есть не очень высоко. Так как положено образа содержать в чистоте. Над дверью или напротив — не принципиально.
2. На кухне икона также уместна. Ведь верующие молятся перед едой, а произнося молитву, мы машинально ищем глазами лик, к которому обращаемся.
3. В спальне она тоже вполне уместна. Люди ведь читают молитвы перед сном. И крестятся на свои иконы.

ВАЖНО! Красный угол в городских квартирах и частном секторе должен был бы глядеть на восток. Но на самом деле ориентироваться надо на удобство. Планировка нынешних квартир отличается от внутреннего устройства деревенских изб в прошлые столетия. Если на восточной стороне проходит труба горячего отопления, то сохранность старинной ценного раритета под угрозой. Разве можно такое допустить?

Есть ли запреты

Православная вера весьма демократична. В ней нет жёстких канонов в плане бытовых моментов. Мир вокруг постоянно меняется. Мы не погружаемся в атмосферу религиозного фанатизма, входя в церковь. Напротив, всегда находим понимание и получаем разъяснение тех явлений, которые приводят нас в тупик от недостатка знаний в сфере божественного учения.
На молитву становятся лицом на восток. Потому сделать красный угол рекомендуется на восточной стороне. Но это по возможности! Конкретного правила нет. Как и нет чётких ограничений: где можно делать свой личный иконостас.

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

Первый миф и первый факт:

• 1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
• 1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.
Второй миф и второй факт:

• 2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
• 2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

Третий миф и третий факт:

• 3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
• 3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом

Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.

Четвертый миф и четвертый факт:

• 4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
• 4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

Пятый миф и пятый факт:

• 5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
• 5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

Шестой миф и шестой факт:

6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.

6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце

Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

• 7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
• 7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

• 8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
• 8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

Популярная статья рубрики: Свадьба 35 лет — какая это свадьба, что дарят, поздравления. Годовщина 35 лет. Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Тем, кто задается вопросом на какую сторону света нужно спать головой, желательно просмотреть представленные ниже видео, из которых вы почерпнете много полезной и познавательной информации, касающейся темы статьи:

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

ideales.ru

Нормально ли спать с поднятыми коленями?

У каждого человека уникальный способ сна. Кто-то любит спать на спине, кто-то на животе, а кто-то на боку.

Есть люди, которые любят спать на спине, но с поднятыми коленями. Хотя в том, чтобы поднять колени, нет ничего плохого, это не совсем похоже на самую удобную позу для сна. Опять же, кто мы такие, чтобы судить?

Если вы когда-нибудь задумывались, нормальный ли у вас стиль сна (или странный), читайте дальше. В этой статье мы исследуем различные позы для сна, которые используют люди, и рассмотрим плюсы и минусы каждой из них.

Основные положения для сна

Сон на спине

Наиболее распространенное положение для сна — на спине. Это также известно как лежачее положение.

Сон на спине может быть хорошим вариантом, так как это снижает напряжение в голове, шее и позвоночнике, переводя их в нейтральное положение и способствуя естественному изгибу.

В результате поза для сна на спине идеальна для людей, которые регулярно просыпаются с болями в шее. Также оптимально поддерживать голову и шею, слегка приподняв ее с помощью жесткой подушки, такой как Ecosa Pillow. Эти контурные подушки обеспечивают мягкую, индивидуальную поддержку благодаря материалу из вспененного материала с эффектом памяти и регулируемым по высоте подушечкам.

Однако спать на спине подходит не всем. В частности, если у вас ранее были боли или проблемы в пояснице, лучше попробовать другое положение для сна.

Сон на боку

После сна на спине сон на боку является следующей наиболее распространенной позой, которую принимают люди. И не зря. Сон на боку имеет много преимуществ, особенно если вы живете с апноэ во сне или храпите по ночам.

Положение для сна на боку позволяет вашим дыхательным путям открываться немного лучше, чем в положении для сна с супинацией или пронацией (сзади или спереди).

В отличие от сна на спине, сон на боку помогает снять напряжение с нижней части спины, что отлично подходит для людей, испытывающих боли в спине по утрам. По мнению экспертов по сну, вы должны спать на боку, слегка согнув колени, чтобы облегчить боль в пояснице. Если положение кажется вам неудобным, вы можете положить между ног подушку, а шея тоже должна иметь сильную опору.

Сон на боку также является одним из лучших вариантов для беременных. Правильно подобранная подушка обеспечит максимальный комфорт и поддержку вашему животику.

На этом преимущества не заканчиваются. Если вы боретесь с кислотным рефлюксом, сон на боку имеет свои преимущества. Сон на левом боку препятствует обратному току кислот в пищевод, предотвращая приступы изжоги ночью.

Однако старайтесь не спать на правом боку, так как это может усугубить кислотный рефлюкс и сделать ваш сон неудобным.

Как и все позы, сон на боку может иметь свои недостатки. Смещение всего вашего веса на одну сторону может ограничить приток крови к вашим конечностям, оставляя вас с чувством онемения по утрам.

Сон на животе

Хотя это и не так распространено, как сон на спине или боку, сон на животе также популярен среди тех, кто спит.

Люди, которые громко храпят, и люди с апноэ во сне, которые не используют аппарат CPAP, могут лечь на живот, чтобы немного открыть дыхательные пути.

Но на самом деле сон на животе не идеален, так как это может сдавить диафрагму и частично затруднить дыхание.

Аналогичным образом, сон на животе заставляет вас поворачивать шею в обе стороны, что может привести к перенапряжению мышц, что на следующий день вызовет боли в шее.

Другие необычные позы для сна

Поза эмбриона

Поза эмбриона представляет собой вариант сна на боку, но с согнутыми коленями и прижатыми к телу ногами.

Спать в таком положении на самом деле не так уж и необычно. На самом деле, это самый распространенный способ спать на боку. Вероятно, потому, что положение эмбриона кажется таким естественным, как то, как мы плавали в утробе наших матерей — отсюда и название.

Поза эмбриона не только удобна физически, но и помогает успокоить наши нервы и уменьшить беспокойство.

Специалисты по сну могут также рекомендовать спать в позе эмбриона людям с нарушениями сна, так как было показано, что это вызывает наименьшее количество прерываний сна, что приводит к хорошему ночному сну.

Единственным недостатком может быть то, что вес вашего тела смещается в основном на одну сторону верхней части тела, что может привести к некоторой боли в шее и плечах.

Морская звезда

Поза морской звезды для сна — лежа на спине с широко раскинутыми руками и ногами, как у пятиконечной звезды. И да, это называется морская звезда, потому что вы похожи на морскую звезду, когда спите в этом положении.

Сон в позе морской звезды отлично подходит для быстрого сна, так как позволяет немного растянуть тело и дает ощущение свободы.

Но, поскольку это неестественное положение, спать ночью как морская звезда может вызвать боли в пояснице и спине.

Специалисты по сну также заметили, что поза морской звезды может сдавливать дыхательные пути, из-за чего вы можете храпеть во время сна.

Свободное падение

Некоторые спящие на животе спят в позе, называемой свободным падением. По сути, это положение лежа в пронации с лицом, прижатым к подушке.

Свободопадающим обычно нравится класть руки под подушку или лежать на боку, как будто они прыгают с парашютом.

Звучит забавно, но сон в свободном падении не способствует качественному сну. Таким образом, это совершенно не рекомендуется для длительного сна.

Почему? Ну, тот факт, что ваше лицо находится на подушке, означает, что воздух не может попасть в ваш нос и рот.

Плохой дыхательный поток — не лучшая идея для хорошего сна, так как вашему телу требуется адекватное снабжение кислородом, чтобы полностью восстановиться после долгого дня.

И, конечно же, колени вверх

Нет, это не то же самое, что поза эмбриона. Это поза эмбриона на стероидах — на спине с поднятыми вверх коленями.

Будучи разновидностью положения для сна на спине, сон с поднятыми коленями имеет те же самые преимущества.

Однако основным недостатком этого метода является то, что ваши ноги могут чувствовать онемение по утрам, так как приток крови к вашим голеням уменьшается из-за того, что вы не спали всю ночь.

Некоторым людям также нравится скрещивать ноги с поднятыми коленями во время сна. Точно так же в этом положении кровоток не так эффективен, как когда ноги лежат на кровати. Не главная проблема, но о чем нужно знать.

Заключительные мысли

Не существует единственной лучшей позы для сна, так как каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. И, в конце концов, выбор наилучшего положения для сна всегда будет основываться на том, как вы чувствуете себя наиболее комфортно в постели и как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.

Старайтесь следить за своим положением каждый раз, когда просыпаетесь. Это будет вашей отправной точкой, чтобы найти идеальное для вас положение для сна.

Естественно, сон в удобной кровати также играет важную роль в обеспечении крепкого сна. Поэтому мы рекомендуем инвестировать в эргономичные решения для сна, такие как наши матрасы Ecosa и Ecosa Pillow, чтобы получить от сна максимум удовольствия.

Лучшие позы для сна для шеи и позвоночника

Ваше тело не отключается, когда вы спите. Ночь — время регенерации. Наши тела восстанавливаются и омолаживаются, поэтому, когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя отдохнувшими и готовыми к новому дню. Однако это не всегда происходит автоматически. Когда дело доходит до болей в спине и шее, вашему телу нужна небольшая помощь, чтобы все исправить.

Поза, в которой вы спите, напрямую влияет на здоровье вашего позвоночника. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни просыпаются с болью в шее или спине, и часто виновата наша поза во сне. Что мы можем сделать, чтобы это исправить? Короче говоря, чтобы обеспечить счастливый позвоночник, нужно сохранять его нейтральным. Нейтральность означает, что ваш позвоночник прямой. Это начинается с головы и шеи и идет вниз. Даже такие вещи, как наклон бедер/таза в одну сторону, могут, в свою очередь, искривить позвоночник.

Ниже приведено описание четырех основных поз для сна.

Лучший в целом: На спине. Сон на спине равномерно распределяет вес по всему телу и позволяет избежать неестественных или ненужных изгибов позвоночника. Подложите небольшую подушку под голову и шею (не под плечи), чтобы все было ровно. Еще лучше, если небольшая цилиндрическая подушка на изгибе шеи поддерживает шею и удерживает голову на матрасе в нейтральном положении. Обратите внимание, однако, что эта поза для сна может вызвать храп у некоторых людей.

Второе место: На боку, ноги вытянуты. Это отличная альтернатива сну на спине, особенно если вы склонны к храпу. Положите тонкую подушку между ног, чтобы выровнять позвоночник, бедра и таз. Еще обратите внимание на подушку под головой. Он должен быть достаточно толстым, чтобы создать прямую линию от головы и шеи до позвоночника. Плечи не должны касаться подушки.

Не очень хорошо: На боку, согнув ноги к груди. Это не обеспечивает выравнивания позвоночника для плеч и шеи. Он также неравномерно распределяет вес по всему телу и может привести к тому, что вы проснетесь утром с болью в спине.

Чего следует избегать: На животе. Это положение не поддерживает выравнивание позвоночника и оказывает давление на суставы.