Регулировка пластиковых окон своими руками

Содержание статьи

• 1 Замена ручки
  • 1.1 Замена уплотнительных прокладок
  • 1.2 В открытом положении внезапно заклинила и не поворачивается ручка, а окно не закрывается
  • 1.3  Ручка с трудом поворачивается, возможно, поворачивается не до конца
  • 1.4  Регулировка плотности закрывания окон
  • 1.5  Контрольная проверка окон

Обычно эйфория после установки новых пластиковых окон длится недолго. Уже через неделю установленные стеклопакеты станут чем-то абсолютно привычным и родным. Теперь решены многие проблемы: дома стало теплее, не нужно каждую зиму заклеивать щели между оконных рам, даже не надо больше проводить такую ненавистную работу как покраска деревянных окон. Вам остается лишь освоить такую не слишком сложную процедуру как регулировка пластиковых окон своими руками.

Пройдет всего два-три года, и у вас возникнут совсем другие проблемы: местами пластиковые окна уже неплотно закрываются, пропускают сквозняки, иногда подклинивают либо вообще с трудом закрываются. Не стоит винить в этом производителей или неграмотных установщиков. Как правило, они не виноваты. Нужно понимать, что современные окна – это не просто остекленные рамы с навесами, а весьма сложные механические конструкции, которые требуют периодической регулировки фурнитуры пластиковых окон, смазки, а также замены изношенных частей.

Самостоятельно провести регулировку пластиковых окон вовсе не сложно, тем более, варианты поломок оконной механики не отличаются большим разнообразием. Самые распространенные поломки и методы их устранения мы рассмотрим чуть ниже, и вы будете уверенно делать регулировку окон ПВХ.

Если в силу каких-либо причин ручка разболталась, треснула или даже сломалась, ее следует заменить. Конечно, вы можете обратиться в фирму, которая установила вам окна, но регулировка окон самостоятельно, причем довольно быстро, доставит вам большую радость. Не пугайтесь, если не увидите на ручке ни одного крепежного элемента. Просто перед вами декоративная пластина, которая закрывает крепеж. Ее нужно всего лишь повернуть на 90˚ в любую сторону – тогда вы увидите два винта, которые удерживают рукоятку. Теперь регулировка металлопластиковых окон сведется к тому, что при помощи обычной отвертки следует открутить винты, после чего снять старую поломанную ручку, а вместо нее установить новенькую. Купить ее можно на любом строительном рынке или же у фирмы, которая занимается установкой пластиковых окон. При желании, вы можете также поставить пластину регулятора проветривания под основание ручки. Такие регуляторы тоже можно найти в строительном магазине. В это же время можно сделать и регулировку прижима пластиковых окон.

Замена уплотнительных прокладок

Одна из самых распространенных причин продувания – это пересыхание резиновых уплотнителей. Именно поэтому еще до регулировки створок пластиковых окон, нужно тщательно их проверить. Какой бы мягкой ни была резина, все равно под воздействием перепадов температуры, а также длительного пребывания в сжатом состоянии, когда окна долго находятся закрытыми, она не только пересыхает, но и существенно усаживается. В результате, резина больше не может выполнять функцию уплотнителя, в связи с чем, необходимо ее заменить. В этом и будет состоять самостоятельная регулировка пластиковых окон.

Самостоятельная регулировка

Тут тоже все довольно просто. Резинку не нужно вклеивать, прикручивать – достаточно просто плотно вставить прокладку в специальный паз. Нет ничего сложного в том, чтобы вытащить старую уплотнительную ленту и поставить новую на. Существует лишь один нюанс, заключается он в том, что резина обладает свойством тянуться и сжиматься, в связи с чем, заменяя ленточный уплотнитель, постарайтесь его сильно не растягивать. Растянутая резина все равно сожмется, из-за чего с какого-нибудь края створки образуется пустота, через которую в помещение будет свободно проникать воздух.

В открытом положении внезапно заклинила и не поворачивается ручка, а окно не закрывается

Если возникла ситуация, когда створки открыты, а ручка оказалась повернутой вниз, в связи с чем, невозможно закрыть окно, поскольку ручка никак не крутится, не стоит пугаться. Регулировка пластиковых окон, инструкция которой приведена дальше, поможет вам с достоинством выйти из создавшегося положения. Оно не сломалось, просто сработал блокиратор поворота ручки, когда оно было открытым. Из-за этого ручка оказалась заблокированной в неестественном положении, поэтому не получается его закрыть.

Регулировка металлопластиковых окон

Блокираторы поворота ручки в поворотно-откидном или открытом состоянии установлены на большинстве марок фурнитуры современных оконных конструкций. Сделано это для того, чтобы потребители случайно ее не сломали. Но часто случается, когда при слишком быстром переводе ручки из одного положения в другое может сработать блокиратор, причем в совсем ненужный момент. Регулировка фурнитуры ПВХ заключается в следующем.

http://www.youtube.com/watch?v=FYtCbno5uyEVideo can’t be loaded: Видео-урок по регулировке окон-ПВХ (http://www.youtube.com/watch?v=FYtCbno5uyE)

Посмотрите, что написано на металлическом запоре. Там есть надпись «AUBI»? Значит, вам следует в районе ручки найти торчащую металлическую пластинку с пружиной. Эту пластинку плотно прижмите пальцем к уплотнителю и поверните ручку. Следите, чтобы створка находилась именно в вертикальном положении, иначе верхний блокиратор также будет блокировать поворот ручки пластиковых окон: регулировка фурнитуры в данной ситуации станет невозможной.

Если на запоре вы найдете надписи «Winkhaus», «GU», «Roto» либо какую-то другую, то поищите чуть ниже ручки металлический язычок. Обычно он торчит под углом и направлен в сторону рамы. На этот язычок следует надавить пальцем. Следите, чтобы он встал именно параллельно к уплотнительной резинке. Далее можете поворачивать ручку в нужное положение: регулировка фурнитуры окон закончена.

 Ручка с трудом поворачивается, возможно, поворачивается не до конца

Причиной этого может быть либо провисание створки, либо же банальное высыхание смазки. Если причина в смазке, то в любом автомагазине вам следует купить универсальную проникающую смазку. На баллончик наденьте трубочку и тщательно смажьте все подвижные элементы. Уделите особое внимание верхним угловым передачам. Если это не поможет, придется проводить ремонт и регулировку окон.

Для данной работы понадобится шестигранник. Откройте створку так, чтобы она находилась перпендикулярно к раме. В верхнем углу вы увидите два винта. Нижний винт является стопорным. Его необходимо ослабить шестигранником. Далее можете переходить к верхнему винту. Его следует крутить шестигранником влево или вправо до того времени, пока проблема не исчезнет. Регулировка пластиковых окон сделана.

 Регулировка плотности закрывания окон

Для начала стоит проверить, необходимо ли проводить данную регулировку. Для этого закройте окно и при помощи спичек или зажигалки проверьте оконную створку на наличие сквозняков. Если вы чувствуете дуновение воздуха из-под уплотнителя, стоит провести регулировку пластиковых окон самостоятельно. Так же не забудьте проверить хорошо ли прикручена гребенка.

Откройте окно и посмотрите на торец оконной створки. Вы увидите три эксцентрика, которые также являются запирающей частью замка. Покрутив оконную рукоятку, вы легко определите их по характерному движению вверх и вниз. Эти эксцентрики следует немного повернуть влево – так вы добьетесь более плотного прилегания уплотнителя. Следите, чтобы по всей поверхности конструкции была одинаковая степень прижима, иначе оно и дальше будет пропускать воздух.

Регулировка пластиковых окон самостоятельно

Не стоит слишком сильно крутить эксцентрики. Достаточно повернуть всего на пару миллиметров. Очень важно выставить все три эксцентрика в одинаковое положение – это главное условие регулировки и ремонта пластиковых окон.

Еще один небольшой нюанс: если вы хотите продлить срок службы оконных резиновых уплотнителей, регулируйте прилегание створки к раме по минимуму – оставьте запас на еще несколько регулировок.

 Контрольная проверка окон

Когда необходимые работы закончены, можно приступать к контрольной проверке. Внимательно осмотрите пластиковые окна, регулировка которых только что завершилась – все элементы должны плотно друг к другу прилегать, створки должны всей поверхностью прижиматься к раме, не должно быть никаких зазоров и перекосов. Створки должны легко открываться и закрываться, а ручки поворачиваться без лишних усилий. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то после регулировки пластиковых окон не должно возникнуть никаких проблем. Если не удалось устранить какие-либо неисправности, обратитесь к специалистам фирмы, которая устанавливала вам стеклопакеты.

Если вы сможете обеспечить правильный уход за окнами и своевременную их регулировку, то они гарантировано прослужат вам не один год.

http://www.youtube.com/watch?v=FYtCbno5uyEVideo can’t be loaded: Видео-урок по регулировке окон-ПВХ (http://www.youtube.com/watch?v=FYtCbno5uyE)

Ремонт окон в Химках недорого, лучшие цены в районе

№	Вид услуг	Пластиковых	Деревянных	Алюминиевых
Регулировка фурнитуры шт.+ смазка
1	Регулировка створки окна шестигранным ключом (простая)	370	450	500
1. 1.	Корректировка по вертикали-горизонтали, проверка ответных планок (сложная)	500	600	700
1.2.	Настройка балконной двери ПВХ	600	700	700
1.3.	Наладка петель входной пластиковой двери (+ штульп)	от 2500	от 2500	от 3000
1.4.	Геометрия полотна окна	1200	от 2000	1500
1.5.	Выравнивание геометрии входной группы	1500	от 3000	от 2500
1.6.	Техническое обслуживание (переборка, очистка пылесосом, смазка всех подвижных частей)	1200	1700	1900
Замена механизмов шт.
2	Установка механизмов, комплект поворотный (материал + работа)	Roto, 5500	5500	Savio, 12000
2.1.	Комплект поворотно-откидной (материал + работа)	Рото ФРГ, 6700	6700	Савио Италия, 13500
2.2.	Демонтаж-монтаж петли оконной-балконной, набор (рама+створка)	Roto, 2500	2800	от 5000
2.3.	Петли (накладные) тяжёлые двери, входные группы	Simonswerk DE, 3500	Maxbar Германия, 3500	Савио Италия, 5000
2.4.	Ответные планки	500	600	650
2.5.	Замок многоригельный встроенный в основной запор (герметичная дверь)	DE, 12500	MACO Австрия, 13500	—
2. 6.	Замещение глухого пакета на поворотно-откидную створку, м2	от 12000	—	от 40000
Уплотнители
3	Смена притворного уплотнителя ЕПДМ, ТПЕ створка+рама (Россия, Германия), п.м.	150, 200	200, 270	220, средний от 500
3.1.	Взаимозамена экструдированной резины-утеплителя (впаянная)+ фрезеровка углов, п.м.	220, 270	—	—
Стеклопакеты
4	Замена разбитого стеклопакета 2 стекла СПО 24 мм. 4 16 4 (замер, доставка, монтаж), м2	3500	4500	5500
4.1.	Сменим треснувшее стекло в пакете СПД 30-40 мм. 4 12 4 12 4, м2	4000	5000	6000
4. 2.	Энергосберегающее, низкоэмиссионное, мультифункциональное, м2	+500, 900	+500, 900	+500, 900
Аксессуары шт.
5	Ручка оконная белая, цветная, покраска по шкале RAL Classic	500, 700	500, 700	3000, 4000
5.1.	Оконная ручка с ключом Китай, Австрия	1500, 2500	1500, 2500	от 4000
5.2.	Зацеп обратный алюминиевый с защёлкой Siegenia на дверь (ручка курильщика), комплект	1200	1200	—
5.3.	Гребёнка из алюминия порошковая окраска (ограничитель открывания)	700	700	1200
5.4.	Декоративные накладки на петли комплект белые, цветные, Roto, Siegenia, Gu и т. п.	300, 500	300, 600	—
5.5.	Москитные сетки в ассортименте, стандарт, антикошка, антипыль, дверные, рулонные	от 1500	от 1500	от 1500
Доставка
6	Доставка в пределах МКАД	2500	2500	2500
6.1.	Доставка за МКАД до 7 км. Бесплатно, далее	+ 50	+ 50	+ 50

Почему, когда и как заколотить Windows

13 сент. 2019 г.

Почему все это кажется довольно банальным, не так ли? Какой бы ни была причина этого, вы забиваете окна, чтобы закрыть доступ внутрь вашего дома. Мы видим заброшенные здания, заколоченные или, может быть, взломали окно и ждут ремонта. Однако здесь это довольно хороший признак того, что ураган движется в нашу сторону.

Синоптики могут точно предсказать путь урагана и дать людям время на подготовку. В некоторых из них установлены окна с защитой от ураганов, чтобы противостоять разбрасываемому ветром мусору. Другие тащат штормовые ставни со склада. Тем не менее, использование фанеры для заколочивания окон по-прежнему является приемлемым выбором.

В зависимости от силы бури, это может не предотвратить все повреждения ваших дверей и окон, но определенно помогает!

Что работает лучше всего?

На самом деле фанера идеально подходит для этой работы. Обычно его приобретают листами размером 4 × 8 футов, и его можно легко разрезать по размеру. Фанера недорогая, легкодоступная, если не ждать до последнего, конечно, и имеет на 30% большую ударную вязкость, чем плита с ориентальной стружкой (OSB).

Купите фанеру толщиной не менее 5/8 дюйма. Это толщина, рекомендованная FLASH (Федеральный альянс безопасных домов). Вы хотите, чтобы он выстоял и выполнял свою работу, а не развалился, когда грянет буря. Он также должен соответствовать внешнему виду.

Лучше всего закупать необходимые припасы до наступления угрозы надвигающейся бури, потому что безумная спешка может оставить вас в совершенно ином смысле этого слова. Кроме того, наличие всего, что вам нужно, под рукой, когда вам это нужно, дает чувство выполненного долга. Вы даже можете зайти так далеко, что ваши фанерные листы будут вырезаны по размеру и готовы к работе, что сэкономит вам еще больше времени, если вам нужно быстро прикрыться.

Инструменты, необходимые для работы

Подвешивание фанеры требует большего, чем молоток и гвозди. Если вы еще не подогнали фанеру под свое окно, вам понадобится циркулярная пила. Конечно, в крайнем случае даже ручная пила справится с этой задачей.

Кроме того, вам необходимо собрать следующее:

• Лестница
• Рулетка
• Дрель
• Гвозди
• Винты или болты
• Оконные зажимы или анкеры

Это довольно короткий список, и у мастеров-любителей не возникнет проблем с выполнением процедуры. В Интернете можно найти множество учебных пособий, которые помогут вам в этом процессе, если вы видите, что он работает лучше для вас, чем письменные инструкции.

Но раз ты здесь…

Измерение

Прежде всего, если вы еще этого не сделали, измерьте каждое окно и входную дверь со стеклом. Включите эти световые люки в смесь. Если на то пошло, заколотить крышу и торцевые вентиляционные отверстия также обеспечивает измеримую защиту.

Ваша цель — заблокировать любое отверстие, позволяющее ветру проникнуть в ваш дом.

Как только это произойдет, ваш дом и семья окажутся во власти бури. Когда ураганные ветры проникают внутрь дома, они сразу устремляются вверх в поисках спасения. Все время разбрасывая ураганный мусор повсюду, подвергая опасности всех в доме.

На чердаке ветер начинает протискиваться через крошечные щели и щели. Это создает давление, которое продолжает накапливаться в доме. Тем временем буря продолжает рвать вашу крышу снаружи. Объединенная сила может сорвать крышу вашего дома.

Прежде чем резать

В строительной отрасли есть поговорка: «Один раз измерь. Затем измерьте снова». От точных измерений зависит успех или неудача любого строительного проекта.

Ошибка при измерении размеров фанеры для заколоченных окон может дорого обойтись. Если в радиусе сотен миль больше нет фанеры, вам, возможно, придется оставить свой дом незащищенным во время шторма.

Измерьте каждое отверстие, которое вы собираетесь закрыть, по горизонтали внутри внешней отделки, а затем по вертикали от порога до нижней части верхней отделки. Добавьте восемь дюймов к высоте и ширине, обеспечивая четырехдюймовое перекрытие с каждой стороны. Если ваши окна имеют расширенный подоконник, измерьте расстояние от верхней части подоконника до верхней части окна. Только добавьте четыре дюйма к сторонам, а не восемь.

После того, как вы сделаете все необходимые измерения, соберите все инструменты, которые вам понадобятся для выполнения работы.

Подвесьте их высоко

Вам понадобится помощник, чтобы заколотить окна. Это работа для двоих. Мы предлагаем заколотить окна до того, как усилится ветер. Фанеру может быть трудно повесить, что делает работу довольно сложной. Не говоря уже о том, что опаснее.

Во-первых, предварительно просверлите отверстия того же диаметра, что и ваши болты или винты, в двух дюймах от краев фанеры на каждом углу и через 12-дюймовые интервалы вокруг всего куска фанеры.

Приложите фанеру к отверстию и отметьте, где просверлить монтажные отверстия.

• Если подоконник находится вровень со стеной, прикрепите фанеру со всех четырех сторон.
• Если подоконник выступает наружу, закрепите фанеру сверху и по бокам.

Дома с деревянным каркасом

Если вы живете в доме с деревянным каркасом и ваши окна меньше 3 на 4 фута, используйте 1/4-дюймовые шурупы и анкеры с пластиковым покрытием для установки фанеры. Шурупы должны проникать в стену и раму, окружающую окно, по крайней мере, на 2 1/2 дюйма, чтобы они не выдергивались.

Для больших окон требуется винт 3/8 дюйма. Тем не менее, убедитесь, что они проникают в окно и окружающую раму на 2 1/2 дюйма.

Кирпичные дома

Если вы живете в каменном доме и ваши окна меньше 3 на 4 фута, используйте 1/4-дюймовые распорные болты и оцинкованные постоянные распорные анкеры для установки фанеры. болты должны проникать в стену и окружающую оконную раму не менее чем на 1 3/4 дюйма.

Большие окна требуют использования 3/8-дюймового шурупа, который проникает в стену и оконную раму не менее чем на 2 1/2 дюйма.

Окна и двери, которые больше, чем лист фанеры, требуют соединения двух листов вместе раскосами 2×4 по шву. Используя самую широкую сторону 2×4, выполните ее по всей длине шва. Прикрепите 2×4 к внешней стороне фанерной панели с помощью оцинкованных винтов 10 калибра длиной 2 дюйма. Разместите их с интервалом в 4 дюйма.

Если вы заранее подготовили фанерные покрытия, пометьте их названием отверстия, которое они будут закрывать, чтобы их можно было быстро установить в случае приближения бури. Вы даже можете потратить время на гидроизоляцию фанеры с помощью герметика или краски.

Время в пути

Даже если вы собираетесь заколотить эти окна и пригнуться, если для вашего района отдан приказ об эвакуации, пожалуйста, прислушайтесь к нему. Не стоит рисковать безопасностью своей семьи, чтобы оставаться на месте. Если у вас есть достаточно времени, чтобы сначала безопасно залезть в окна, хорошо, сделайте это.

Но тогда…

Берите семью и домашних животных, проверьте соседей, не нужно ли их подвезти, и убирайтесь отсюда!

Колоссальный 91% пластика не перерабатывается

• Планета или пластик?

За последние десятилетия были произведены миллиарды тонн пластика, и большая его часть становится мусором и мусором, находит первый анализ проблемы.

Вот сколько пластикового мусора засоряет Землю

Эта статья была создана в сотрудничестве с Национальным географическим обществом. В декабре 2018 года Королевское статистическое общество Великобритании назвало основной факт этой истории — то, что только около девяти процентов всего когда-либо произведенного пластика, вероятно, было переработано — своей статистикой года.

Массовое производство пластмасс, начавшееся всего шесть десятилетий назад, ускорилось настолько быстро, что было создано 8,3 миллиарда метрических тонн, большая часть которых приходится на одноразовые изделия, которые в конечном итоге превращаются в мусор. Если это кажется непостижимой величиной, так оно и есть. Даже ученые, которые намеревались провести первый в мире подсчет того, сколько пластика было произведено, выброшено, сожжено или выброшено на свалки, были в ужасе от огромных цифр.

«Мы все знали, что с 1950 до сих пор, но на самом деле количественная оценка совокупного количества всего когда-либо произведенного пластика была довольно шокирующей», — говорит Дженна Джамбек, инженер-эколог из Университета Джорджии, которая специализируется на изучении пластиковых отходов в океанах.

«Такого рода увеличение «сломало бы» любую систему, которая не была к этому подготовлена, и именно поэтому мы наблюдаем утечку из глобальных систем отходов в океаны», — говорит она.

Пластик разлагается более 400 лет, поэтому большая его часть все еще существует в той или иной форме. Только 12 процентов было сожжено.

Исследование было начато два года назад, когда ученые пытались разобраться с огромным количеством пластика, попадающего в моря, и с вредом, который он наносит птицам, морским животным и рыбам. Предсказание о том, что к середине века в океанах тонна за тонной будет содержаться больше пластиковых отходов, чем рыбы, стало одним из самых цитируемых статистических данных и призывом что-то с этим делать.

Китайский рабочий перебирает пластиковые бутылки на перерабатывающем заводе в деревне Дун Сяо Коу на окраине Пекина.

Фотография ФРЕДА ДЮФУРА, AFP, Getty

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Вы не можете управлять тем, что не измеряете

Новое исследование, опубликованное в среду в рецензируемом журнале Science Advances, представляет собой первый глобальный анализ всех когда-либо произведенных пластмасс и их судьбы. Из 8,3 миллиардов метрических тонн, которые были произведены, 6,3 миллиарда метрических тонн стали пластиковыми отходами. Из них только девять процентов были переработаны. Подавляющее большинство — 79процентов — накапливается на свалках или выбрасывается в естественную среду в виде мусора. Значение: в какой-то момент большая часть этого оказывается в океанах, в последней раковине.

Если нынешние тенденции сохранятся, к 2050 году на свалках будет 12 миллиардов метрических тонн пластика. Эта масса в 35 000 раз тяжелее Эмпайр Стейт Билдинг. (Узнайте об одном возможном будущем решении.)

Роланд Гейер, ведущий автор исследования, говорит, что группа ученых пытается создать основу для более эффективного управления пластмассовыми изделиями. «Вы не можете управлять тем, что не измеряете», — говорит он. «Дело не только в том, что мы делаем много, но и в том, что мы делаем больше из года в год».

Исследование показало, что половина смол и волокон, используемых в пластмассах, была произведена за последние 13 лет. Только на Китай приходится 28 процентов мировых смол и 68 процентов полиэфирных, полиамидных и акриловых волокон.

Гейер, инженер по образованию, специализируется на промышленной экологии в качестве профессора Калифорнийского университета в Санта-Барбаре. Он изучал различные металлы и способы их использования и обращения с ними. Быстрое ускорение производства пластика, которое до сих пор удваивалось примерно каждые 15 лет, опередило почти любой другой искусственный материал. И он не похож практически ни на один другой материал. Половина всей производимой стали, например, используется в строительстве со сроком службы в десятки лет. Исследование показало, что половина всего производимого пластика становится мусором менее чем за год.

Большая часть роста производства пластика связана с более широким использованием пластиковой упаковки, на долю которой приходится более 40 процентов неволокнистого пластика.

Подсчет пластиковых отходов по всему миру

Та же команда под руководством Джамбека провела первое исследование, в котором оценивалось количество пластикового мусора, который ежегодно попадает в океаны. По оценкам этого исследования, опубликованного в 2015 году, в океаны ежегодно попадает 8 миллионов метрических тонн пластика. Это эквивалентно пяти продуктовым пакетам пластикового мусора на каждый фут береговой линии по всему миру.

«Мы не знали о последствиях того, что пластик попадет в нашу среду, пока он там уже не появился», — говорит Джамбек. «Теперь у нас есть ситуация, когда мы должны прийти сзади, чтобы наверстать упущенное».

Получение контроля над пластиковыми отходами в настоящее время является настолько масштабной задачей, что требует всеобъемлющего глобального подхода, говорит Джамбек, который включает переосмысление химии пластмасс, дизайна продуктов, стратегий переработки и использования потребителями. Исследование показало, что Соединенные Штаты уступают Европе (30 процентов) и Китаю (25 процентов) по переработке отходов. Уровень вторичной переработки в США с 2012 года остается на уровне девяти процентов9.0003

«Мы, как общество, должны подумать, стоит ли жертвовать удобством ради чистой и здоровой окружающей среды, — говорит Гейер. «Для некоторых продуктов, которые очень проблематичны для окружающей среды, возможно, мы подумаем об использовании других материалов. Или их постепенное прекращение».

Эта статья была впервые опубликована 19 июля 2017 г. и обновлена ​​20 декабря 2018 г. новостью о признании Королевским статистическим обществом.

National Geographic стремится уменьшить загрязнение окружающей среды пластиком. Узнайте больше о нашей некоммерческой деятельности на сайте natgeo.org/plastics. Эта история является частью «Планеты или пластика?» — нашей многолетней работы по повышению осведомленности о глобальном кризисе пластиковых отходов. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы уменьшить количество одноразового пластика, и возьмите на себя обязательство.

Читать дальше

Омега-3 важнее для здоровья, чем мы думали

• Наука

Омега-3 важнее для здоровья, чем мы думали

Новое важное исследование — первое в своем роде — показывает, что питательные вещества, содержащиеся в грецкие орехи, семена и некоторые виды морепродуктов могут уменьшить воспаление и улучшить функцию легких.