Польза и правила проветривания | Кошка на окошке

С наступлением холодного сезона многие люди замечают, что утром не чувствуют себя бодрыми и выспавшимися. Да и днём незаметно подступает усталость, зевота, сонливость, настроение падает, вдруг беспричинно накатывает хандра, голова болит, а то и вовсе подступает коварная простуда. Причиной этого зачастую является несвежий воздух. Летом мы часто открываем окна, а с наступлением холодов намного реже. Врачи категоричны во мнении, что проветривание необходимо для здоровья в любое время года, независимо от погоды и температуры за окном.

Наша активность, способность думать, чувствовать и действовать во многом зависит от содержания кислорода в воздухе. Всем знают, что вдыхаем мы 21% кислорода, а выдыхаем 16%. Но не только недостаток O2 портит наше самочувствие и увеличивает уязвимость к вирусам. В выдыхаемом человеком воздухе углекислого газа содержится в 100 раз больше, чем в чистом атмосферном воздухе. А этот газ токсичен даже в невысоких концентрациях, вызывая головокружение, головную боль, упадок сил.

Ещё мы выдыхаем водяной пар и около 150 различных соединений. Наша кожа в результате обменных процессов выделяет в воздух около 400 разнообразных веществ. Также множество вредных веществ в наших помещениях выделяют обои, линолеум, даже книжные полки, бытовая химия, ароматические свечи, пластик, принтеры… Один единственный ароматизатор содержит в себе несколько сотен химикатов!

В душном помещении увеличивается время, необходимое для восстановления организма во время сна – оно возрастает до 9-11 часов. Кроме того, это приводит к ослаблению иммунитета, раздражительности. Уборка и свежий воздух – залог чистоты и здоровья. И конечно, свежий воздух – это лучшая профилактика простудных заболеваний! Вот почему осуществлять доступ нового воздуха нужно ежедневно, независимо от сезона.

Итак, польза проветривания заключается в следующем:

• • снижение концентрации вредных веществ, в том числе продуктов человеческой жизнедеятельности, частиц пыли и вредных микроорганизмов, включая вирусы;

• • насыщение воздуха кислородом и отрицательными ионами;

• • регулирование температурного режима и влажности;

• • удаление посторонних запахов. ;

• предотвращение развития грибков и плесени.

Как правильно проветривать помещение?

Естественная вентиляция (щели в окнах, дверных проёмах, микропроветривание) не может обеспечить полную замену воздуха. Одностороннее проветривание: воздух через форточку или вертикальное проветривание толком не циркулирует, а тепло – уходит на улицу. В среднем, чтобы качественно проветрить комнату, понадобится около 40 минут.
Но более быстрый и эффективный способ обновления воздуха с малыми потерями тепла – это, как ни странно, сквозное проветривание. Такое кардинальное проветривание продолжительностью 10-15 минут сохраняет нормальную температуру, сокращает расходы на отопление, а все находящееся предметы не успевают охладиться. Воздушные массы полностью обновятся, свежий воздух нагреется быстрее, еще и улетят все вредные микробы. Зимой можно сократить время проветривания на одну-две минуты. Важно помнить, что устраивая дома сквозняки, детей, пожилых людей и домашних животных, которые могут простудиться, нужно изолировать в непродуваемой комнате.

Главные правила проветривания:

• Проветривание должно быть безопасным для маленьких детей и кошек! Открывайте окна только если на окнах есть специальная защита: сетка от падения антикошка или кошачий балкончик на окно.

Москитные сетки не защищают ни детей, ни кошек от падения, наоборот, они выпадают вместе с ними!

Даже если вы живёте на низком этаже, не подвергайте животное риску пропажи.

Не пользуйтесь вертикальным проветриванием, это смертельная ловушка для кошек! Установите на окно специальную защиту на вертикальное проветривание. Безопасность детей и кошек на окнах – ваша ответственность!

• Проветривание необходимо в любое время года, в любую погоду, даже в дождь.
• Проветривать квартиру нужно минимум два раза в день: утром после сна и вечером перед сном для замены застоявшегося за день воздуха. Утром перед проветриванием кровать не заправляйте. Пусть постельное белье тоже освежится.
• Идеальной температурой для засыпания в спальне считается диапазон от 18 до 22 градусов. При этом одеяло рекомендуется тяжёлое, причина – в сенсорном восприятии тела, тяжёлое одеяло способствует засыпанию и крепкому сну.
• Офисы необходимо проветривать чаще, возможно каждые 1,5 часа, хотя и делать это труднее где много людей. Кроме того, в более частом обновлении воздуха нуждаются комнаты с высокой влажностью.
• Продолжительность одностороннего проветривания – 20-40 минут, сквозного проветривания – минут 10, а в мороз достаточно 2-3 минут.
• Если окна квартиры выходят на пыльную дорогу, то время проветривания лучше сократить
• Температура в помещении не должна опускаться ниже 15-18 градусов.
• Сушите белье только на открытом воздухе или в специально отведенных для этого помещениях. Если это невозможно, поместите белье в отдельную комнату, закройте дверь и откройте окно. Испарения от химикатов, использованных при стирке – очень вредны!
• Контролируйте уровень влажности в квартире с помощью регулярного проветривания и увлажнителя (при необходимости). Оптимальная влажность в квартире – 50-60%. В отопительный сезон во многих квартирах воздух сильно пересушен, что очень вредно для здоровья. Пересушенные слизистые организма задерживают микробы и вирусы, давая им возможность быстро размножиться, лишая нас естественного защитного барьера, что увеличивает риск разболеться ОРВИ. Сухой воздух нас старит, обезвоживает кожу. А для кожи поддержание оптимальной влажности действует лучше всяких кремов. Гигрометр измеряет влажность воздуха, во многих увлажнителях воздуха он встроенный, но его можно купить и отдельно.
• Спать при открытой форточке в спальне можно только в теплое время года. Проветривать детскую нужно за полчаса до прихода ребенка и закрывать окна на ночь.

Проветривание – жизненная необходимость и для людей, и для животных.
Хороший воздух – основа здоровья и хорошего самочувствия,
то же самое можно сказать про прогулки на свежем воздухе и загородные прогулки.
Свежий воздух дарит здоровье!

Автор статьи Наталья Сунцова
12 октября 18:57

Почему перед сном необходимо проветривать комнату

Главная » Уборка

Автор Редактор На чтение 3 мин

Основными врагами человека в любом возрасте является теплый и загрязнённый воздух, содержащий болезнетворные микроорганизмы. Помочь справиться с этой проблемой может ежедневное проветривание жилого помещения.

Эта процедура позволяет избежать попадания в организм бактериальных, вирусных и грибковых возбудителей инфекционных заболеваний. Именно поэтому данное мероприятие является ключевым направлением профилактики респираторно-вирусной инфекции и других инфекционных патологий.

Содержание

1. Польза проветривания
2. Правила проветривания
3. Проветривание комнаты с новорожденным

Польза проветривания

Кроме профилактики инфекционных патологий, необходимо упомянуть о том, что ежедневное обновление воздуха благотворно воздействуют на сон человека. Польза комнатных проветриваний заключается в следующем:

• Создание благоприятных климатических условий в жилом помещении. Независимо от погодных условий за окном, ежедневные проветривания способствуют обновлению воздуха в жилище и его обогащению отрицательно заряженными ионами;
• Снижение влажности воздуха. Ежедневно каждый из членов семьи поглощает комнатный воздух, выдыхая газовую смесь, которая состоит из углекислого газа и водяного пара. На фоне этого процесса в жилище становится трудно дышать. Ежедневные проветривания решают этот вопрос сполна;
• Обогащение комнатного воздуха кислородом. Через открытое окно в комнату поступает большое количество столь ценного кислорода, который необходим для обеспечения нормальной работы организма и ускорения акта засыпания.

Правила проветривания

Для того чтобы процедура проветривания не обернулась в повальную заболеваемость ОРВИ и другими простудными заболеваниями, подходить к этому вопросу необходимо с умом. Рекомендовано соблюдать такие правила:

• Во время проветривания избегать эффекта сквозняка в жилом помещении. Для этого категорически запрещено открывать окна, расположенные друг напротив друга. Это правило актуально в период межсезонья, когда организм человека находится в ослабленном состоянии и уязвим перед возбудителями инфекционных заболеваний;
• Проветривать жилое помещение в утреннее и вечернее время суток. Длительность этой процедуры не должна превышать 30 минут. Не оставляйте окна открытыми в течение всего дня. Если на улице повышенная влажность, то подобные действия приведут к образованию грибка в комнате;
• В каждой семье неплохо иметь гигрометр, который определяет процентное содержание влаги в комнатном воздухе;
• В жилом помещении не следует располагать большое количество комнатных растений, так как их изобилие приведет к повышению влажности воздуха;
• Проветривая жилое помещение, следите за температурой, так как слишком холодный воздух будет препятствовать нормальному засыпанию. Кроме того, это может привести к увеличению риска формирования простудных заболеваний, спровоцированных переохлаждением организма;
• В утреннее время суток сначала проветривайте помещение, а потом застилайте кровать.

Проветривание комнаты с новорожденным

Если в доме имеется новорожденный малыш, то молодым родителям важно не пренебрегать такими правилами:

• Частота проветриваний детской комнаты составляет 5-6 раз в сутки. Длительность одного проветривания — 10 минут;
• В осенне-зимний период времени ежедневная частота проветриваний составляет 2-3 раза;
• Кроватку, в которой находится грудничок, необходимо поставить в место, защищенное от сквозняков. При этом малыш должен быть хорошо укутан.

При соблюдении этих рекомендаций ребёнка можно не выносить из проветриваемой комнаты.

Чистый и свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм новорожденного ребенка. Ежедневные проветривания дают возможность детскому организму познакомиться с новыми микроорганизмами и запахами, которых он ранее не встречал.

Ознакомление с микроорганизмами, обитающими в воздухе, позволяет иммунитету ребенка адаптироваться к условиям окружающей среды. Если новорожденный малыш заболел, то процедуру проветривания проводят с указанной частотой, при этом вынося грудничка из комнаты.

5 Преимущества хороших вентиляционных систем

Нет никаких сомнений в том, что свежий воздух необходим людям — он нужен нам для выживания. В идеальном мире мы бы постоянно находились на улице и дышали чистым, чистым воздухом. К сожалению, для многих это не так. Вполне вероятно, что наша работа и климат, в котором мы живем, могут определить, что мы будем проводить много времени в помещении, что, в свою очередь, вызывает необходимость в хорошей системе вентиляции. Итак, каковы преимущества хорошей системы вентиляции?

Что такое вентиляция?

Во-первых, важно разобраться, что означает «вентиляция». Вентиляция относится к процессу, при котором «чистый» (обычно наружный) воздух намеренно подается в помещение, а загрязненный воздух удаляется. Существуют различные типы систем вентиляции, которые можно использовать, такие как кондиционирование воздуха (включая фанкойлы), воздушные завесы, рециркуляция воздуха и инфильтрация воздуха.

Вентиляция особенно необходима в коммерческих и промышленных помещениях для контроля качества воздуха в помещении путем разбавления и вытеснения загрязняющих веществ внутри помещений. Вентиляцию также можно использовать для контроля температуры, влажности и движения воздуха.

Почему важна вентиляция?

В зависимости от места работы нам часто приходится проводить много времени в помещении и в плохо проветриваемых помещениях. Если вы проводите большую часть своего рабочего времени в этих местах, это может нанести вред нашему здоровью. Вот почему так важно иметь хорошо проветриваемые помещения как дома, так и на рабочем месте.

Преимущества хороших вентиляционных систем

1. Контролируйте примеси
Вы можете подумать, что качество воздуха там, где вы живете, не очень хорошее, особенно если вы живете в оживленном центре города, но во многих случаях воздух внутри может быть более загрязненным, чем воздух снаружи. Хорошая система вентиляции поможет удалить скопившиеся загрязняющие вещества, бактерии, влагу и неприятные запахи, например запах тела.

2. Регулировка воздуха
Если у вас нет хорошей системы вентиляции, вы не сможете контролировать воздушный поток в вашем здании. Слишком много свежего воздуха может означать дорогостоящие счета за электроэнергию, поэтому хорошая вентиляция помогает контролировать воздух, регулируя при этом требуемые уровни здоровья и безопасности.

3. Предотвратить образование конденсата
Конденсат может привести к образованию плесени и гниению поверхностей, чего, естественно, следует избегать. Влажные условия и конденсат также могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как аллергические реакции и проблемы с дыханием у многих людей. Однако наличие в вашей компании или организации хороших систем вентиляции поможет снизить эти риски.

4. Снижение температуры
Когда много людей находится в замкнутом пространстве, будь то работа, конференция или публичное мероприятие, в помещении может быстро стать жарко и душно. В хорошо проветриваемом помещении сразу становится более комфортно, создается более спокойная обстановка, а также повышается производительность труда.

5. Польза для здоровья
Еще одним преимуществом хорошей системы вентиляции является ее положительное влияние как на здоровье, так и на самочувствие. Загрязнение воздуха в помещении в сочетании с плохой вентиляцией может привести к ряду проблем со здоровьем, включая головные боли, аллергию, астму, сыпь и синусит. Однако этого можно избежать, установив хорошую систему вентиляции.

Готовы найти для себя идеальную систему вентиляции? Просмотрите наш выбор продукции для климат-контроля от Biddle сегодня. Кроме того, свяжитесь с членом нашей команды для получения дополнительной информации о системах вентиляции.

5 преимуществ хорошей вентиляции в вашем доме

Хорошая вентиляция в вашем доме была горячей темой во время пандемии коронавируса. Поскольку многие из нас проводят больше времени в своих домах, улучшение воздушного потока для предотвращения накопления вирусных частиц в воздухе как никогда важно.

Хорошая вентиляция, то есть обеспечение хорошей циркуляции воздуха во всем доме, рекомендуется еще долго после окончания пандемии. Для всех нас является хорошей практикой проветривать наши дома, будь то открывание окон, установка вытяжных вентиляторов во влажных помещениях или струйные вентиляционные отверстия в наших окнах.

Эффективная вентиляция помогает сохранить ваш дом энергоэффективным , безопасным и здоровым, поскольку она помогает контролировать воздушный поток.

Хорошая вентиляция дома имеет несколько преимуществ, некоторые из которых мы обсудим в этом блоге.

1. Регулирует поток воздуха в вашем доме

Мы установили, что хорошая вентиляция в вашем доме является обязательным условием. Регулирование потока воздуха в вашем доме с помощью хорошей вентиляции помогает контролировать воздух, поступающий и выходящий из вашего дома.
Регулировка воздушного потока обеспечит приток свежего воздуха в ваш дом и удаление спертого воздуха.

2. Положительное влияние на здоровье и самочувствие

Еще одним преимуществом хорошей вентиляции в вашем доме является ее положительное влияние на ваше здоровье.

Для тех из вас, кто, как и я, страдает сенной лихорадкой, хорошая вентиляция может отфильтровать аллергены, такие как пыльца. Дома с недостаточной вентиляцией могут привести к проблемам со здоровьем, включая запоры, аллергию и астму.

Постоянный приток свежего воздуха в дом и между комнатами может улучшить самочувствие. Вы почувствуете себя более расслабленно, если будете жить в комфортных условиях, где температура контролируется, а любые загрязняющие вещества и запахи сведены к минимуму.

3. Помогает контролировать температуру в доме

Особенно в летние месяцы наши дома могут стать либо убежищем от палящего солнца снаружи, предоставляя нам прохладное место для отдыха, либо стать душными влажными помещениями для жизни.

В хорошем проветриваемом доме будет комфортнее жить, он поможет расслабиться при температуре окружающей среды, подходящей для вас.

4. Снижает риск образования конденсата, осадка и плесени

Улучшение вентиляции в вашем доме — один из наиболее эффективных способов снизить риск образования конденсата, отложений и плесени, которые могут нанести вред вашему здоровью.