Проветренная ударение, куда падает ударение в слове проветренная

Всегда мягкий, коврик сейчас казался наполненным крупными камнями, прове́тренная комната стала душной, а Рысь твердила: «Дочитай материалы!» Когда мама Джиобами и Джиао постучала, Солада, будто загнанный зверь, меряла шагами комнату и…

— Zago, Взаимозависимые. Ставка = Жизнь, 2021 год

Люди не умеют ждать. Терпеть не умеют. В нашей профессии так точно. Тогда как будто человека вынули из меня, а взамен не поставили даже кусок гипсокартона, чтобы хотя бы дырку прикрыть. Я такая вот вся прове́тренная и ходила.

— Аня Архипова, Выхода нет, 2021 год

Стас не курил, но Мишка без лишних вопросов с радостью согласился, как будто у него самого на это не хватало смелости. Они спустились на первый этаж и зашли в курилку, из которая была ещё пустая и прове́тренная, что было тоже редко.

— Олег Ашихмин, Рассказы для женщин, чтобы лучше понимать мужчин, 2021 год

Горячая ванна, прове́тренная комната. .. Очень важно отсыпаться. Особенно нам – женщинам. У нас с эмоциями и энергией случается беда, если мы недоспали. Мужчины не так плохо переносят недостаток сна, как мы. Для нас это критично.

— Наталья Покатилова, Как быть единственной для своего мужчины, 2021 год

Зима. Прове́тренная морозом уютная комната, чистое бельё, которое каждый день менялось не домработницей, а самой матерью. И чтение. Первые прочитанные книги. Целый день. Книги, книги, книги. Путешествие чудесный мир, ароматизированный…

— Алексей Ивин-Конь, Записки сутенера. Пена со дна, 2021 год

Прове́тренная теснота, ковровый желоб, ворс держит тебя с неверной простыней между сном и бдением. Спи, рука, спи, нога. Этот обещанный ковер был мне колыбелью! А они, а она… Обманули Фердыщенку! Сморщенная на больничном городском…

— Емельян Марков, Третий ход, 2021 год

Подытожим, что это была хорошо подготовленная к его приезду, обильно прове́тренная и тщательно пропылесосенная квартира, – но целиком полностью отрицающая присутствие своего обывателя. Нуждавшаяся в нем постольку, поскольку нуждалась не…

— Ян Ворожцов, Отсюда лучше видно небо, 2021 год

Так что если вы хотите еще отдохнуть, то чистое постельное белье и прове́тренная комната к вашим услугам. – Спасибо. В тот момент, когда женщина открыла входную дверь и направилась к мусоропроводу, я вернулась в спальню и подошла к…

— Юлия Шилова, Ни стыда, ни совести, или Постель на троих, 2021 год

… вывешенные на доске тема диспута и вопросы для обсуждения, плакаты с правилами поведения на диспуте, цветы, чистая, прове́тренная комната, неяркое, почти интимное освещение, призывное, заразительное вступительное слово.

— Галина Макотрова, Инна Акиншина, Светлана Остапенко, Любовь Рагозина, Наталия Шеховская, Елена Мусаелян, Елена Ерошенкова, Вера Шилова, Оксана Кучерова, Владимир Холод, Мария Ситникова, Елена Кролевецкая, Валентина Кормакова, Евгений Тонков, Ирина Ир, Классное руководство 2-е изд. , пер. и доп. Учебное пособие для СПО, 2021 год

Перед сном моя палатка, придирчиво прове́тренная Шлиссенджером от «походного» одеколона Лабримана, стала заполняться его вещами. Эйб оказался куда более покладистым и хозяйственным соседом, чем адъютант Карригана. С его появлением наше…

— Анджей Бодун, Слепые идут в Ад, 2021 год

Дома детей разнесли по разным помещениям – мальчику досталась «больничная палата», еще не прове́тренная от Нади. Девочку опустили в подвал, не вынимая из пакета, и поверх накрыли кипой мокрых газет и простыней.

— Андрей Воронин, Максим Гарин, Комбат. Восемь жизней, 2020 год

Прове́тренная с ночи столовая уже приобрела аромат сдобных сахарных булочек, мягких внутри и со сладкой хрустящей корочкой снаружи. Аппетитные вафли с шоколадной, клубничной, ванильной и лимонной пастами лежали тут же, рядом с бубликами…

— Дарья Чапыгина, Объединение, 2020 год

Капитально прове́тренная за их отсутствие квартира, казалось, хрустела свежим воздухом и, уложив девчонок на дневной сон, Лёшка не удержался, сделал влажную уборку. А потом, в кои-то веки впуская звонкое солнце в чахлую темницу,…

— Стася Андриевская, «Откровения о…» Книга 4. Верность, 2020 год

… между небом и землей (и бывало, что в будний день, в полдень, до начала богослужения, в одну из тех редких минут, когда прове́тренная, пустая церковь, более человечная, роскошная, сверкавшая в солнечном свете своим пышным убранством,…

— Марсель Пруст, В сторону Сванна, 2020 год

… у Лики вдруг сами собой начали слипаться глаза. Заметив её состояние, тактичные хозяева перенесли остатокосмотра на завтра и пожелали гостье хорошего отдыха. Потом же… Пышные подушки, прове́тренная прохладная комната и тёплая грелка.

— Вероника Горбачева, Полнолуние для Магистра, 2020 год

… когда прове́тренная пустая церковь, ставшая как-то более земной и более пышной, пронизанная солнечными лучами, игравшими на ее богатом убранстве, имела вид почти обитаемой, подобно залу с каменной скульптурой и расписными окнами. ..

— Марсель Пруст, Весь Марсель Пруст, 2019 год

В Линкольнской палате, что на Португальской улице, есть высокая комната, дурно освещенная и еще хуже прове́тренная, и в этой комнате почти круглый год заседают один, два, три или, смотря по обстоятельствам, четыре джентльмена в париках,…

— Чарльз Диккенс, Весь Чарльз Диккенс: Оливер Твист, Большие надежды, Дэвид Копперфильд, 2019 год

… пожухлая трав..нька, быстрая р..ченька, моя подруж..нька, нежная телят..нка, зазубр..нка на ноже, вмят..нка на капоте, царап..нка на ноге, потерянная жемчуж..нка, нанизанные бус..нки, прове́тренная спал..нка, трещ..нка на посуд..нке,…

— Виктория Алексеева, Русский язык. Искусство грамотно говорить и писать, 2019 год

Небо – Человек – Земля Лучше заниматься на природе, если нет такой возможности, то подойдет небольшая, хорошо прове́тренная комната, а природу заменит воображение или вид из окна. Достаточно представить себе, что стен, пола и потолка нет…

— Людмила Белова, Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня, 2019 год

Дома Леню встретила чистая и прове́тренная квартира, а также милая и приветливая Лола. Все семейство собралось на кухне, накормленные и вычесанные звери чинно сидели каждый на своем месте, Лола пила чай с бубликами.

— Наталья Александрова, Секрет одноглазой Фемиды, 2018 год

Это должна быть просторная комната, хорошо освещенная и прове́тренная, желательно предложить участникам горячие и холодные напитки (в формате самообслуживания, конечно). напитки (в формате самообслуживания, конечно).

— Наталья Зицер, Дима Зицер, Практическая педагогика. Азбука НО, 2018 год

Карточный домик моё жильё, Жизнь прове́тренная моя. Утром в шкаф запихну матрас, Выну палочки для еды, Чтоль, воткнуть их кому-нить в глаз, В оба глаза, туды-сюды. Сколько птица с утра ни пой, Сколь цикада ни верещи, Звук останется,…

— Александр Беляев, Bungeiron. Статьи и этюды о письме. Взгляд на японское письмо, 2018 год

Беспощадным рывком поднялся Эанна, так, что закружилась еще не полностью прове́тренная «со вчерашнего» голова, и стал натягивать гидрокостюм. Резина была жесткой, скользкой, он осыпал её бранью. Наконец, застегнув ремни баллонов,…

— Андрей Дмитрук, БИТВА БОГОВ, 2018 год

прове́тренная. Николь докладывает, что не все фейсбучные друзья проявили себя как истинные друзья. Дело в том, что фейсбучные вечеринки подобны арабской революции: приглашаешь своих друзей по Фейсбуку, они приглашают своих,…

— Владимир Каминер, Невозмутимые родители живут дольше. Как не сойти с ума, воспитывая подростка, 2018 год

Виктория Токарева. ухоженная, прове́тренная лестница, лояльные мальчишки и сколько угодно качественных объедков. Коррида – Внимание! Мотор! Начали! Сережа Кириллов пошел по дороге,

— Виктория Токарева, Маша и Феликс (сборник), 2018 год

… до сих пор Вьянчи жил предвкушением этой встречи. Разумеется, трактирщик не произнес ни слова, подчеркивая свою уверенность в знатности дамы: начать разговор надлежало ей. – Мне нужна комната, чистая, удобная и хорошо прове́тренная, –

— Ольга Голотвина, Знак Гильдии, 2017 год

Между тем Герман не отходил от постели больного: пятиразовое питание, свежие простыни, убранная и прове́тренная комната. Со временем все было приведено в порядок: все предметы были починены и выстроились по ранжиру вдоль стен,…

— Дмитрий Стародубцев, Сильвин из Сильфона, 2015 год

… прове́тренная, свободная, менее строгая, чем обычно, пышная, с солнечными пятнами на богатом своем убранстве, имела почти жилой вид, вроде залы со скульптурами и цветными стеклами в особняке, отделанном под стиль Средневековья,. ..

— Марсель Пруст, По направлению к Свану, 2014 год

Кухня, начисто прове́тренная, с распахнутыми окошками, преобразилась.

— Иван Ефремов, Лезвие бритвы

На данном портале вы узнаете где именно ставится ударение в слове «проветренная». Наш портал подскажет куда падает ударение в слове проветренная и как оно правильно произносится. В слове «проветренная» ударение должно быть поставлено на слог с первой буквой Е — прове́тренная.

Сон и мелатонин

Треть жизни человек проводит во сне и это полезно!

Возможно не всем известно, что делает для нашего организма сон, но, каждый знает, что слишком долгое его отсутствие ухудшает самочувствие, настроение, а хороший ночной сон заряжает бодростью и желанием двигаться навстречу новому дню. 

Сон состоит из двух фаз — медленный — сон с медленным движением глаз (NREM — non-rapid eye movement) и быстрый — сон с быстрым движением глаз (REM — rapid eye movement).

Медленная фаза продолжается около 75% от всего времени сна и состоит из трех стадий — N1, N2 и N3. 

Стадия N1 (дремота): легкий сон — переход между бодрствованием и сном. Мышцы расслабляются, а частота сердечных сокращений, дыхание и движения глаз замедляются. Этот этап обычно длится несколько минут.

Стадия N2 (сон средней глубины или поверхностный сон) характеризуется более глубоким сном. Частота сердечных сокращений и частота дыхания продолжают замедляться, мышцы становятся более расслабленными, движение глаз прекращается, температура тела снижается. Эта стадия обычно самая продолжительная из всех стадий сна.

Стадия N3-4 (стадия глубокого и наиболее глубокого сна) играет важную роль в том, чтобы после сна человек почувствовал себя бодрым. Сердцебиение, дыхание и активность мозговых волн достигают самого низкого уровня, мышцы расслабляются максимально. Разбудить человека в этот момент трудно. При пробуждении он некоторое время дезориентирован. Сначала этот этап более продолжителен, но в течение ночи его продолжительность уменьшается.

Фаза быстрого сна REM наступает примерно через 90 минут после засыпания. Как следует из названия, глаза двигаются довольно быстро. Частота дыхания, частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются. 

Во время быстрого сна мы видим сны. 

Продолжительность каждого цикла быстрого сна увеличивается с течением ночи. Многочисленные исследования также связывают быстрый сон с консолидацией памяти (процесс преобразования кратковременных воспоминаний в долговременные). Продолжительность стадии быстрого сна уменьшается с возрастом, в результате чего больше времени занимают стадии быстрого сна. Проснувшись в этот момент человек помнит и может детально рассказать сновидение.

Эти этапы повторяются циклически в течение ночи до момента пробуждения. 

Адаптироваться к смене дня и ночи помогают циркадные ритмы

Циркадные ритмы — естественные 24-часовые циклы физических, психических и поведенческих процессов в организме, зависящие от света и темноты, отвечает за которые небольшая область в гипоталамусе. Циркадные ритмы влияют на сон, температуру тела, выработку гормонов, аппетит и другие функции организма. Аномальные циркадные ритмы могут быть связаны с ожирением, диабетом, депрессией, биполярным расстройством, сезонным аффективным расстройством и нарушениями сна, такими как бессонница. 

Как они работают? 

Свет проникает в глаза (даже через закрытые веки во время сна), стимулируя сигнал передаваемый сетчаткой в головной мозг.

Если вокруг светло — вырабатывается серотонин — это сигнал того, что пора проснуться, темно — вырабатывается мелатонин — хочется спать. 

Сон необходим

Недостаток сна сказывается не только на настроении. 

Человек с дефицитом сна более подвержен следующим заболеваниям:

• диабет 
• лишний вес
• болезни сердца, органов дыхания
• нарушение иммунитета
• нарушение концентрации внимания и способности к мыслительной деятельности 
• онкологические заболевания
• преждевременное старение

Про мелатонин

Мелатонин — гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте. Вырабатывается он шишковидной железой.

Исследования показывают, что мелатонин имеет отношение не только ко сну. 

Гормон сна снижает выработку цитокинов, вызывающих воспаление, является антиоксидантом, нейтрализующим клетки свободных радикалов и ограничивающим окислительный стресс и повреждения, которые способствуют воспалению. Как антиоксидант, мелатонин также может помочь при расстройствах мозга, таких как болезнь Паркинсона, сердечных заболеваниях, таких как аритмия.

Мелатонин может влиять на тяжесть течения заболевания COVID-19. 

Секреция мелатонина подавляется светом.

Темнота вокруг — обязательное условие выработки мелатонина. 

В этом смысле хороши шторы блэкаут, чтобы не отвлекали фонари, машины за окном, убрать телефон,отключить сигналы уведомлений, выключить телевизор, ночник, свет в коридоре, любую подсветку. 

Гаджеты желательно убрать за час — два до сна.

С возрастом выработка мелатонина снижается. 

Мелатонин доступен в виде добавок, обычно в виде таблеток или капсул. Большинство добавок мелатонина производятся в лаборатории.

Мелатонин может немного сократить время, необходимое для засыпания, улучшить симптомы смены часовых поясов, но может вызвать дневную сонливость. 

Люди обычно используют мелатонин при расстройствах сна, таких как бессонница и при нарушении сна во время смены часовых поясов.

Самостоятельно принимать мелатонин не стоит, необходимо обратиться к врачу чтобы обсудить возможные противопоказания, исключить аллергическую реакцию и уточнить взаимодействие с другими лекарствами. Кратковременное использование добавок мелатонина вероятно безопасно для большинства людей, но информации о долгосрочной безопасности добавок мелатонина нет.

Кому сколько спать?

По обновленным данным Национального фонда сна (США), молодые люди (возраст 18-25 лет) и взрослые (возраст 26-64 лет) должны спать от 7 до 9 часов, но не менее 6 часов и не более 10 часов (для взрослых) или 11 часов (для молодых людей). Пожилые люди (65 лет и старше) должны спать от 7 до 8 часов, но не менее 5 или более 9 часов. 

Детям и подросткам требуется значительно больше сна:

• новорожденный (0-3 месяца) — 14-17 часов 
• младенец (4-11 месяцев) — 12-15 часов
• ребенок, начинающий ходить (1-2 года) — 11-14 часов
• дошкольник  (3-5 лет) -10-13 часов
• школьник (6-13 лет) — 9-11 часов
• подросток (14-17 лет) — 8-10 часов

Что еще нужно для полноценного сна

• темнота
• вспомогательные «ритуалы», например теплая ванна, душ
• свободная ночная одежда
• проветренная комната, температура воздуха не выше 19 градусов , влажность воздуха 30-50%
• избегать кофеина перед сном
• ужин за 3 часа до сна
• физическая активность за 3-4 часа до сна 

Достаточный ежедневный сон — залог здоровья. При этом всегда помните, что нужно засыпать и просыпаться примерно в одно время, в выходные и праздничные дни тоже.

Что означает хорошая вентиляция для внутренних помещений?

Открытые двери и окна — самый очевидный признак того, что помещение хорошо проветривается.

Изображение предоставлено:
urbazon/E+/GettyImages

Спустя несколько месяцев после начала пандемии COVID-19 еще многое неизвестно о вирусе, в том числе обо всех способах заражения. И по мере того, как наступает более холодная погода, по понятным причинам возникает больше беспокойства по поводу того, как новый коронавирус может распространяться в помещении.

В то время как основным путем заражения, по-видимому, является тесный контакт между людьми и воздействие капель из дыхательных путей, когда больной человек кашляет, чихает или говорит, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) недавно пересмотрели свои рекомендации, включив в них передачу воздушно-капельным путем. .

Видео дня

Это означает, что как только вирус попадает в воздух воздушно-капельным путем, он может задерживаться там от нескольких минут до нескольких часов, потенциально заражая других даже после того, как больной человек покинет помещение.

В то время как воздушно-капельная передача не представляет большой проблемы на открытом воздухе, где вирус с большей вероятностью распространяется, замкнутые пространства могут повысить вероятность заражения. Это особенно важно учитывать, когда приближаются холода и все больше людей начинают проводить время в помещении.

Вот почему вентиляция — количество свежего наружного воздуха, поступающего в помещение, — становится жизненно важным фактором в профилактике заболеваний. Действительно, как CDC, так и Всемирная организация здравоохранения сообщают, что плохая вентиляция в помещении может увеличить распространение коронавируса.

Хотя одной хорошей вентиляции недостаточно, чтобы остановить распространение вируса, она может — в сочетании с ношением масок, социальным дистанцированием, надлежащей гигиеной рук и регулярной дезинфекцией поверхностей — снизить скорость передачи, по данным Агентства по охране окружающей ).

Рекомендуем

Здоровье

Ужин на свежем воздухе не всегда безопаснее. Ищите эти 5 вещей, прежде чем идти

Хайме Оснато

Медицинский обзор

Здоровье

Насколько плохо все время пользоваться дезинфицирующим средством?

Молли Триффин

Медицинский обзор

Здоровье

9 способов улучшить качество воздуха в помещении без дорогого фильтра

Хайме Оснато

Медицинский обзор

Итак, как определить, хорошо ли вентилируется помещение? Мы поговорили с экспертами, которые рекомендуют задать себе следующие вопросы, чтобы лучше понять риск комнаты.

1. В космосе душно?

«Если в помещении чувствуется необычно душно или пахнет, это может свидетельствовать о низкой скорости вентиляции», — Макс Шерман, доктор философии, руководитель группы по жилым помещениям в Эпидемической целевой группе в ASHRAE, ведущем мировом авторитете в области устойчивых технологий для зданий. среде, сообщает LIVESTRONG.com.

Но обнаружить плохо проветриваемое помещение обычно не так просто.

«Люди — ужасные датчики вентиляции, по крайней мере, в том, что касается качества воздуха в помещении (IAQ)», — говорит Шерман. «В результате мы не обязательно можем чувствовать, что помещение плохо проветривается, как мы можем чувствовать, что оно плохо отапливается».

Что еще хуже, «множество вещей, которые могут накапливаться в воздухе, нелегко обнаружить, включая вирусы, окись углерода, формальдегид и другие опасные частицы», добавляет он.

Поскольку бывает сложно определить, достаточно ли воздухопроницаема комната, лучше всего практиковать социальное дистанцирование и носить маску, находясь внутри с другими людьми.

Действительно, исследование, опубликованное в сентябре 2020 года в Интернете в Journal of Fluid Mechanics , показало, что маски для лица останавливают скорость дыхания людей и уменьшают распространение капель, тем самым уменьшая количество загрязняющих веществ, рециркулирующих через вентиляцию.

Даже при надлежащей вентиляции ношение маски, социальное дистанцирование и регулярное мытье рук являются важными мерами предосторожности для предотвращения распространения вируса.

Изображение предоставлено:
Kanawa_Studio/iStock/GettyImages

2. В помещении душно?

«Есть данные, свидетельствующие о том, что поддержание относительной влажности в диапазоне от 40 до 60 процентов снижает риск заражения», — говорит Шерман. «Это также находится в диапазоне оптимального теплового комфорта, а это означает, что это беспроигрышный вариант».

Тем не менее, исследования показывают, что влажность, связанная с погодой и климатом, может снизить передачу COVID-19, говорит Брайан Чоу, доктор медицинских наук, профессор инфекционных заболеваний в Медицинском центре Тафтса. «Однако мы не знаем, что это означает для искусственно созданной влажности в помещении», — добавляет доктор Чоу.

Показательный пример: в августе 2020 года, опубликованном в журнале Physics of Fluid , сделан вывод о том, что высокая влажность может увеличить продолжительность жизни респираторных капель среднего размера в воздухе в 23 раза.

Связанные материалы

Но д-р Чоу говорит, что мы должны интерпретировать эти результаты с осторожностью, поскольку исследование проводилось в лабораторных условиях, которые могут сильно отличаться от условий реальной жизни. «Мы часто видим это — между исследованием, изучающим биологию или физику болезни, будет разрыв, который не соответствует наблюдаемой эпидемиологии передачи болезни».

Следовательно, доктор Чоу добавляет, что он не рекомендовал бы использовать комнатные увлажнители исключительно для предотвращения распространения COVID-19.

«Уборка окружающей среды (регулярное протирание поверхностей, к которым часто прикасаются), вероятно, является гораздо более эффективным способом предотвращения заражения COVID-19, чем контроль влажности окружающей среды», — говорит он.

Шерман соглашается: «Хотя контроль влажности может помочь, фильтрация, вентиляция и дезинфекция обычно имеют более высокий приоритет».

3. Циркулирует ли свежий воздух?

Хотя качество воздуха не является окончательным, «высокая степень движения воздуха, особенно сквозняк, может указывать на усиленную вентиляцию или фильтрацию», — говорит Шерман.

Идеальная среда – это когда в помещении циркулирует много свежего наружного воздуха.

«Правильная вентиляция выведет частицы вируса из замкнутого пространства, предпочтительно вентилируя его на открытом воздухе, и принесет свежий воздух (снаружи или отфильтрованный) для замены вытесняемого воздуха», — говорит доктор Чоу.

Короче говоря, нагнетание наружного воздуха помогает растворить любые загрязняющие вещества, такие как вирусы, в здании.

По логике вещей, открытые двери и окна являются самым явным признаком хорошей естественной вентиляции. Но даже с этими мерами предосторожности воздухообмен может быть недостаточным, если нет сильного ветра или температура внутри и снаружи одинакова, согласно EPA.

Как улучшить естественную вентиляцию помещения

Чтобы увеличить естественную вентиляцию, EPA рекомендует следующие стратегии:

• Откройте несколько окон или дверей, желательно на противоположных концах помещения (но не прямо напротив друг друга), чтобы улучшить перекрестную вентиляцию.
• Открыть самые высокие и самые низкие окна (особенно на разных этажах).
• Используйте внутренние вентиляторы и разместите их перед окнами либо лицом к окну (выдувает застоявшийся воздух), либо в сторону от окна (выдувает свежий воздух), либо, в идеале, и то, и другое.
• Расположите вентилятор так, чтобы его поток воздуха не дул прямо от одного человека к другому.

Как насчет использования кондиционера для увеличения вентиляции в помещении? К сожалению, «большинство оконных кондиционеров рециркулируют только воздух в помещении», — говорит Шерман.

Однако в холодную погоду естественная вентиляция через открытые окна и двери не всегда возможна или целесообразна. В этих случаях в большинстве коммерческих зданий используются механические системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) для подачи наружного воздуха внутрь помещений.

«Поскольку ваша система HVAC фильтрует воздух по мере его циркуляции, это может помочь уменьшить количество переносимых по воздуху загрязнителей, включая вирусы, в помещении», — говорится в сообщении EPA.

Проблема в том, что «мы можем наблюдать за открытыми окнами и предположить, что воздуха достаточно, но если вентиляция обеспечивается механической системой, у нас нет хорошего способа сказать, достаточно ли этого», — говорит Шерман.

«Сильное движение воздуха, особенно сквозняк, может указывать на усиленную вентиляцию или фильтрацию.»

В то время как строительные нормы и правила, которые могут различаться в зависимости от местоположения, должны указывать определенные требования к вентиляции, чтобы помочь защитить от обычных проблем с качеством воздуха в помещении, только квалифицированный специалист по ОВКВ может проводить испытания, чтобы проверить, работает ли система ОВКВ, скажем, в ресторане или спортзале. по мере необходимости, говорит Шерман. Обычный человек не сможет сказать, правильно ли работает система ОВКВ или достаточно ли вентилируется помещение.

«Точно так же, как предположим, что инженер-строитель выполнил [свою] работу и здание не рухнет, нам, возможно, придется предположить, что инженер по HVAC выполнил [свою] работу и вентиляция обеспечена», — говорит Шерман.

Если у вас есть доступ к системе HVAC, Агентство по охране окружающей среды рекомендует использовать систему непрерывно для фильтрации воздуха 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и установить фильтр с более высокой эффективностью (или фильтр с самым высоким рейтингом, который может вместить ваша система). Обе стратегии помогут уменьшить распространение коронавируса.

Очиститель воздуха может помочь удалить вирусные частицы из воздуха, но его недостаточно для предотвращения распространения коронавируса.

Изображение предоставлено:
Jomkwan/iStock/GettyImages

4. Есть ли очиститель воздуха?

Очистители воздуха, также называемые воздухоочистителями, также могут помочь уменьшить количество переносимых по воздуху загрязняющих веществ, включая вирусы, такие как COVID-19, в замкнутом пространстве, согласно EPA.

Во многих случаях с помощью фильтрации можно удалить больше вирусных частиц из воздуха, чем просто вентиляция, говорит Шерман.

«Рециркуляция воздуха с фильтрами MERV (Minimum Efficiency Reporting Value) 13 или лучше может обеспечить еще большее снижение риска при меньших затратах», — говорит он.

MERV — это система, созданная ASHRAE для оценки фильтров частиц по шкале от одного до 16, где чем выше число, тем лучше, поскольку они фильтруют больше частиц меньшего размера. Для справки, ASHRAE рекомендует фильтры MERV 13 (или выше) для уменьшения передачи на большие расстояния мелких респираторных частиц, переносящих вирус SARS-CoV-2, говорит Шерман.

Системы HVAC имеют встроенную фильтрацию воздуха, но для небольших помещений или мест без механических систем (например, во многих жилых домах) портативный воздухоочиститель может быть чрезвычайно эффективным. Однако не все очистители воздуха одинаковы, говорит Шерман. При покупке воздухоочистителя в первую очередь обратите внимание на качество фильтра. Высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц (HEPA) являются золотым стандартом.

Связанные материалы

«Высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц [с показателями выше диапазона MERV] используются в больницах, в промышленности и на самолетах для фильтрации воздуха перед рециркуляцией» и могут отфильтровывать чрезвычайно мелкие капли и аэрозоли, д-р. — говорит Чоу.

«Помимо фильтрации HEPA, некоторые из этих устройств также предлагают дезинфекцию» в качестве вторичного шага для улавливания любых патогенов, проникших через фильтр, — говорит Шерман, добавляя, что наиболее надежным и хорошо изученным методом дезинфекции является ультрафиолетовое бактерицидное облучение ( УВГИ). Хотя существуют и другие подходы, такие как биполярная ионизация, они еще не прошли строгую стороннюю проверку.

Имейте в виду, однако, что некоторые методы дезинфекции могут создавать озон, который может быть вреден для вашего здоровья, говорит Шерман. Перед покупкой ознакомьтесь со списком опасных воздухоочистителей, вырабатывающих озон, составленным Калифорнийским советом по воздушным ресурсам.

И помните: хотя портативный очиститель воздуха является полезным инструментом, он сам по себе не может защитить вас от заражения коронавирусом. Ношение маски, социальное дистанцирование и надлежащая гигиена рук по-прежнему являются вашей лучшей защитой от заражения COVID-19.

5. Есть ли детектор углекислого газа?

Двуокись углерода (CO2) на самом деле не является загрязнителем, но расчет количества CO2 (измеряемого в частях на миллион или ppm) в помещении может использоваться в качестве показателя вентиляции на человека, поскольку люди выделяют CO2 при дыхании, — говорит Шерман. По сути, больше CO2 означает больше выдыхаемого воздуха и, возможно, больше вируса в воздухе.

Шерман рекомендует поддерживать концентрацию CO2 в помещении на уровне 1000 частей на миллион. Для справки, концентрация на открытом воздухе обычно составляет 400 частей на миллион.

Детектор CO2 может дать вам общее представление о том, что происходит с воздухом и вентиляцией, но Шерман подчеркивает, что это не идеальный прибор. Более высокие уровни CO2, даже 1600 частей на миллион, сами по себе не представляют опасности для здоровья, а колебания концентрации CO2, которые, вероятно, будут варьироваться от комнаты к комнате, не имеют большого значения.

обеспокоен COVID-19?

Как правильно проветривать дом? – Energuide

Есть вопрос об энергии? Спроси здесь!

Задайте вопрос или найдите энергетический термин

Правильное проветривание вашего дома абсолютно необходимо. В частности, это:

• устраняет бытовые загрязнители (растворители, средства для ухода, клей, аммиак, споры грибков и плесень и т. д.)
• уменьшает табак загрязнение
• устраняет запахи
• выводит CO ₂ при дыхании и горении и повышает уровень кислорода
• снижает уровень влажности , повышает эффективность обогрева

Все это приносит пользу вашему здоровью , вашему уровню комфорта и вашему кошельку !

Но как проветрить, не охлаждая весь дом? Несколько советов:

Достаточно 15 минут, чтобы как следует проветрить дом

Окно открыто для 15 минут достаточно! Вот и все. При этом методе будет охлаждаться только воздух в помещении. Чтобы снова нагреть помещение, потребуется всего несколько минут.

Однако оставлять поворотно-откидное окно приоткрытым на весь день неэффективно: оно охлаждает стены, а повторное обогрев помещения обходится гораздо дороже.

Проветривать желательно до 10:00 или после 21:00

Наружный воздух менее загрязнен до 10 утра или после 9 вечера. Поэтому убедитесь, что вы используете это время, и, если можете, откройте окна, которые не выходят на улицу.

Однако не беспокойтесь о загрязнении: исследования показали, что воздух внутри помещений в офисах и домах в среднем более загрязнен, чем воздух снаружи!

Приоритет для кухни и ванной

Кухня и ванная комната — это помещения, которые больше всего выигрывают от хорошего проветривания. Далее идут спален .

В других комнатах воздух вообще нормально циркулирует. Поэтому менее важно регулярно их проветривать, если нет проблемы с влажностью.

Проветривать или проветривать?

Если проветривание происходит эпизодически, установка вентиляционной системы обеспечивает постоянное обновление воздуха. Это также решение для помещений без окон (например, ванная комната).

Существует множество систем, и некоторые окна даже сейчас оснащены регулируемыми вентиляционными решетками, которые позволяют регулировать прохождение воздуха.

Si aérer s’effectue de manière ponctuelle, l’installation d’un système de вентиляции permet d’assurer le renouvellement de l’air en continu. C’est également une solution pour les pieces qui ne disposent pas de fenêtre (la salle de bain par example).

Plusieurs systèmes де вентиляции существующих et определенных fenêtres sont même aujourd’hui équipées де решетки d’aération réglables qui permettent d’ajuster ле прохода де l’air.

Мы используем файлы cookie, чтобы оптимизировать ваш пользовательский опыт.