Можно ли спать головой к окну — приметы, советы Фен-Шуй и физиологические советы для правильного положения головы во время сна

Сон — неотъемлемая часть человеческой жизни, влияющая на здоровье, работоспособность и настроение. Важно грамотно организовать спальное место: приобрести удобный матрас, подушку, правильно расположить кровать. Существуют многие народные поверья, правила фэн-шуй и мнения медиков о том, как обустраивать спальню.

Расположение тела во время сна играет большую роль. Особое внимание уделяется положению относительно дверных и оконных проемов. Многих интересует вопрос, можно ли спать головой к окну, этому есть объяснения как с точки зрения различных верований, так и с физиологической точки зрения

Физиологические аспекты

Насколько будет крепким и здоровым сон, во многом зависит от того, с какими мыслями человек погружается в объятия Морфея. Болезнь и ощущение опасности всегда ухудшают качество сна. Человек испытывает неприятные ощущения в теле, а тревожные мысли долго не дают уснуть. Исходя их этих рассуждений, врачи и психотерапевты пришли в выводу, что спать головой к окну крайне нежелательно.

Опасность подцепить простуду

Простудиться во сне не так сложно, как кажется. Если сон крепкий, то не сразу ощущается сквозняк или переохлаждение организма. Если спать головой к окну, запросто можно подцепить простуду.

• Зачастую, ложась спать, оставляем окна открытыми. С вечера через них идет приятная прохлада, а к середине ночи ощущается холод. Сколько пройдет времени до того, как человек пробудится и закроет окно, неизвестно. За это время организм может переохладиться, а наутро появляется насморк и поднимается температура.
• Старые окна, изготовленные из дерева, не всегда плотно закрываются. Во время сна голова остается непокрытой. Холодные струи воздуха попадают на темечко, что негативно сказывается на состоянии здоровья.

Исходя из этих соображений, врачи рекомендуют поостеречься спать головой к окну.

Уличный свет

Недаром существует правило, что перед сном нужно выключать свет. Он является раздражителем для человека, не дает спокойно уснуть и заставляет просыпаться среди ночи. Исходя из этого, принято на ночь закрывать темные шторы, чтобы не впускать раздражители с улицы. Если поставить кровать изголовьем к оконному проему, то свет будет мешать. Он исходит:

• от луны;
• от уличного фонаря.

Это может действовать на нервы и являться причиной недосыпа.

Вероятность попадания посторонних предметов и животных

Летом, когда очень жарко, естественным стремлением является впустить в квартиру наибольшее количество прохладного воздуха. Открытые оконные проемы несут определенную опасность:

• залетит птица и напугает;
• запрыгнет соседский кот, если вы проживаете на первом этаже;
• хулиганы бросят камень или тлеющую сигарету;
• резко начнется дождь, сильными струями промочит подушку.

Если даже окно закрыто, а на улице зима, есть вероятность того, что проходящий мимо человек разобьет стекло, а осколки повредят ваше лицо. Все эти факторы способны разбудить среди ночи.

Фэн-шуй

Восточное учение стало популярным для всех, кто старается правильно организовать домашнее пространство, в том числе спальню. Есть общие правила, которые высказываются основателями фэн-шуй в отношении расположения кровати.

Супругам рекомендуется иметь общую кровать, а не два отдельных ложа, ориентироваться следует на стороны света, а также на расположение кухни, окон, дверей и источники воды.

Куда спать головой по фэн-шуй

Большое внимание при выборе места для кухни и спальни фэн-шуй уделяет направлениям сторон света. Считается, что от этого обитатели дома могут получить материальный достаток и счастливую семейную жизнь или все это потерять. Восточное учение дает рекомендации, куда спать головой, чтобы хорошо выспаться, а проснуться в хорошем настроении.

В зависимости от цели, которую вы с данный момент преследуете, фэн-шуй дает рекомендации по направлениям, куда спать головой:

• Север. Расположение изголовья кровати на северную сторону рекомендовано тем, кто в данный момент болеет, чувствует упадок сил и желает поскорее выздороветь. Эта сторона света связана с физическим и ментальным здоровьем. Для больного человека лучшая поза — головой на север.
• Восток. У кого неспокойно на душе и мучают навязчивые мысли, стоит расположиться во время сна головой на восток. Такое направление поможет хорошо выспаться, а восходящее солнце принесет бодрость духа и прилив новых сил.
• Юг предназначен для тех, кто рвется к славе. Такое положение поможет достичь небывалых высот. Только помните: ложиться спать головой на юг следует только тогда, когда у вас бодрый настрой и хорошее настроение. В противном случае это приведет к стрессу.
• Запад. Это направление предназначено для людей творческих профессий. В таком положении они получат вдохновение, творческая энергия повысится для достижения новых высот. А супруги, у которых наступило охлаждение в интимной жизни, получат решение проблемы, если будут спать головой в западном направлении.

Учение фэн-шуй строго запрещает ложиться головой к окну. Если человек спит таким образом, то:

• Утром почувствует, что не выспался, не будет сил трудиться, появится вялость и тяжесть во всем теле.
• Начнутся проблемы с карьерным ростом и взаимоотношениях с коллективом.
• Разладится личная жизнь и не удастся выстроить отношения с противоположным полом.
• Ухудшится состояние здоровья.

Самое правильное местонахождение кровати  — вдоль одной из стен, чтобы окно не находилось ни в изголовье, ни сбоку.

Народные приметы

Еще наши бабушки и прабабушки пытались найти связь между положением человека во время сна и его удачей: знахарки раздавали советы тяжелобольным людям, в каком положении разместить тело, чтобы избавиться от болезни и уменьшить страдания. В то время люди не могли объяснить множество природных явлений, поэтому велика была сила веры в нечистую силу, которая может не пощадить и принести большие неприятности.

Считалось, что через дверные и оконные проемы нечисть проникает в жилище, а когда на пути находится голова человека, то они могут там поселиться и рождать у людей плохие мысли.

Древние славяне верили в приметы и в то, что нечисть способна лишить человека сил, навеять мысли о причинении зла, а иногда и о самоубийстве. Даже в тесном жилье, где ютились большие семьи, старались ложиться спать правильно. Вот какие советы давали пожилые люди:

• Установите спальное ложе так, чтобы голова находилась у стены, а не возле окна.
• Если нет возможности убрать кровать от оконного проема, то отодвиньте ее, как можно, дальше. Также приобретите тяжелые плотные шторы. Если придется выбирать между положением ногами к двери или у окна, то лучше выберите второе.
• Не укладывайте под кроватью чемоданы и коробки с ненужными вещами. Они могут нести негативную энергетику.
• Оставьте место над спальным местом свободным. Не старайтесь сэкономить место, разместив книжные полки, громоздкие картины над тем местом, где придется спать.
• Не располагайте кровать близко к дверному проему, а так же между окном и дверью.

• Если вы строите новый дом и проводите перепланировку, старайтесь, чтобы спальня не находилась напротив туалета. Считается, что таким образом смешиваются две стихии, и отдых не будет полноценным.
• Старайтесь выбирать мебель для спальной комнаты с округлыми краями или располагайте ее так, чтобы она не смотрела на спящего острыми углами.
• Если для односпальной кровати рекомендовано расположение около стены, то к двуспальной должен быть подход с обеих сторон.
• Не делайте в спальне зеркальных потолков, так как зеркало способно вытягивать энергию из человека. Проснувшийся будет испытывать вялость.
• Старайтесь располагать трельяж с зеркалом так, чтобы спящий человек не попадал в обзор зеркала.
• Цвет стен и потолка должен быть спокойного цвета, его задача успокаивать того, кто приготовился ко сну.

Если в вашем доме есть кот, по присмотритесь к его поведению. Если питомец постоянно лезет в вашу кровать, значит, место для сна выбрано неверно. Животные чувствуют отрицательную энергетику и стараются «вылечить» вас.

Православная вера отрицает все народные приметы, так как считается, что это языческие предубеждения.

Прежде чем организовать спальное место, нужно прислушаться к собственным ощущениям. Бывает так, что в определенном месте можно уснуть даже в неудобной позе, сидя на стульчике или в кресле. А иная спальня, оборудованная ортопедическим матрасом и удобными подушками, не позволяет быстро уснуть.

Попробуйте спать, располагая тело в различных направлениях по отношению к сторонам света и переставлять кровать, насколько позволяет пространство. Записывайте свои наблюдения, чтобы можно было проанализировать их в спокойной обстановке.

Чтобы сразу не растеряться, куда поставить кровать, воспользуйтесь советами ученых и последователей учения фэн-шуй, а так же народными поверьями. Этот опыт накоплен поколениями.

Почему нельзя спать головой к окну?

Чтобы человек чувствовал себя хорошо и был здоровым, большое значение имеет качественный сон, поэтому люди, работающие с энергией, рекомендуют правильно подбирать место для кровати. Поэтому возникает много различных вопросов, например, стоит разобраться, можно ли спать головой к окну. Согласно проведенным экспериментам удалось установить, что люди, которые выбрали правильное положение для сна, чувствуют себя намного лучше.

Почему нельзя спать головой к окну?

Больше всего этому вопросу уделяет внимание такое популярное направление, как фен-шуй. Специалисты в этой области уверяют, что головой спать к окну категорически запрещается, поскольку человек проснется уставшим, а также возникнут разные проблемы в личной жизни, работе и других сферах. Нельзя также спать ногами к двери, что также опасно для собственной энергетики.

Есть еще одно мнение по поводу того, что нельзя спать головой к окну, и связано оно с народными приметами. В древние времена появилось суеверие, что после захода солнца на земле расхаживает разная нечисть, которая заглядывает в окно и если человек будет спать к нему головой, то он может не только испугаться, но и лишиться своей энергии.

Свое мнение по этому поводу у йогов, которые делают все возможное, чтобы улучшить работу своего организма. Они говорят о том, что можно спать головой к окну, но только в том случае, если оно находится на северной или северо-восточной стороне. Благодаря этому удастся выспаться, а также улучшить положение вещей в разных жизненных сферах.

Если же здраво оценить ситуацию, то сон возле окна нельзя назвать полезным, поскольку не все окна могут защитить от сквозняков. Кроме этого, периодически будет светить Луна, что также будет мешать спать, а у некоторых людей лунный свет вызывает головные боли. К тому же сон возле окна является беспокойным и вызывает чувство незащищенности.

Статьи по теме:

Расстановка кровати по фэн-шуй, расположение, направление головы для сна

Расстановка кровати по фэн-шуй

Кровать является важным компонентом спальни. Правильное размещение, положение и направление кровати по принципу фэн-шуй очень важны для сохранения здоровья, а также для достижения успеха в работе и бизнесе. Теперь давайте посмотрим, как расположить кровать по фэн-шуй.

Расположение кровати

1. Независимо от того, где находится кровать, вы должны видеть дверь и окно спальни с кровати, и она должна быть залита солнцем на рассвете, что способствует поглощению энергии природы и полезно для вашего здоровья.

2. Кровать должна быть параллельна или перпендикулярна стене спальни, чтобы избежать ощущения нестабильности.

3. Кровать не должна быть обращена прямо к двери спальни.

4. Кровать нельзя ставить перед кондиционером, это может привести к простуде; если ваша голова обращена к кондиционеру, вам не повезет, и это вредно для вашей фертильности. Также кондиционер не должен быть оборудован справа от вашей кровати или над ней.

5. Кровать нельзя ставить у стены ванной комнаты или прямо перед дверью ванной комнаты. Согласно теории фэн-шуй, ванная комната относится к воде пяти элементов и имеет сильный Инь (негативный/пассивный/женский принцип в природе), поэтому может легко привести к дискомфорту в поясничном отделе и почках. Доказано, что большинство жильцов, проживающих в спальне, выходящей окнами на ванную комнату, имеют симптомы болей в спине. Это связано с тем, что, какой бы роскошной ни была ванная комната, она используется только для слива воды, поэтому в ней плохое качество воздуха и она становится более влажной после купания. Если кровать обращена прямо к двери ванной комнаты или прислонена к стене ванной комнаты, она будет влажной и легко повлияет на качество воздуха в спальне, что приведет к болям в спине и увеличению детоксикационной нагрузки на почки после длительного времени. Поэтому вам предлагается разместить несколько лиственных растений, растущих в почве, в ванной комнате или отделить сухое пространство от влажного.

Направление кровати

1. Изголовье кровати не должно быть обращено прямо к двери спальни.
Для сна вам нужна безопасная, стабильная и тихая обстановка. Дверь необходима для входа и выхода из комнаты, поэтому спинка кровати не должна быть обращена прямо к двери спальни; иначе вы, спящий в постели, можете легко почувствовать себя неуверенно и страдать от невралгии и головной боли. Если изголовье кровати обращено к двери, вы можете использовать экран, чтобы заблокировать дверь и сохранить приватность спальни.

2. Изголовье не должно быть обращено на запад.
Направление изголовья означает, где находится изголовье. Согласно научному анализу, Земля вращается вокруг своей оси с востока на запад; если ваша голова обращена на запад, кровь всегда будет приливать к голове, и вы не сможете спать спокойно, поэтому кровать должна быть размещена в направлении север-юг, и вы можете спать головой на юг и ногами на север, чтобы избежать геомагнитных помех. .
3. Направление изголовья следует выбирать в зависимости от сезона вашего рождения.
Если вы родились весной или летом (с 6 марта по 8 августа по григорианскому календарю), вам нужно охладить свою горячую жизнь направлением воды или металла, поэтому спинка кровати должна быть обращена на запад, север, северо-запад или северо-восток. Если вы родились осенью или зимой (с 9 августа по 5 марта следующего года), вам необходимо согреть свою холодную жизнь дровами или огнем, поэтому изголовье должно быть обращено на восток, юг, юго-запад или юго-восток.

3. Изголовье должно быть прислонено к стене.
Если кровать не прислонена к стене, требуется изголовье, чтобы избежать ощущения подвешивания, и изголовье не должно иметь позади кухни или ванной комнаты; иначе спящий в постели будет рассеянным и крайне подозрительным, что скажется на вашем здоровье и работе.

4. Изголовье не должно иметь верхней балки.
Потолок должен быть плоским без балок, что может привести к ощущению тяжести тела. В частности, вы, спящие под балкой, почувствуете сильное давление и психическое напряжение, что скажется на вашем здоровье и работе. К таким обстоятельствам также относятся: дверь в спальню не должна иметь балки сверху; нельзя размещать внутренний кондиционер над подушкой; над кроватью не должно быть светильника.

5. Изголовье не должно быть обращено к зеркалу.
Кровать не должна быть обращена к зеркалу, от пола до потолка и к окну, потому что вы можете легко испугаться себя в зеркало или окно от пола до потолка ночью и почувствовать беспокойство, что приведет к головокружению, ипохондрии, кошмары и невралгии. Если в спальне есть зеркало напротив вашей кровати, вы можете закрыть его или повернуть к стене на ночь. Предлагается инкрустировать зеркало в шкафу спальни.

6. Изголовье не должно прислоняться к окну.
Если изголовье будет примыкать к окну, это приведет к ограничению и вы, спящие в кровати, легко почувствуете себя неуверенно, потому что вы не можете видеть окно впереди, что приведет к психическому напряжению и скажется на вашем здоровье.
Советы и решения по фэн-шуй для кровати под окном
7. Не стойте лицом к двери в ванную и не прислоняйтесь к ее стене.
Изголовье кровати не должно быть обращено к двери ванной комнаты или прислоняться к стене ванной комнаты, что может легко привести к люмбаго, болям в спине, ревматизму и головной боли.

Похожие чтения:
Фэн-шуй Идеи украшения спальни Фэн-шуй Картины для спальни Как фэн-шуй ваш гардероб в спальне? Найдите свои счастливые направления фэн-шуй, используя номер Куа

Люди также читают

1

как разместить холодильник для хорошего фэн-шуй?

2

как разместить часы для хорошего фэн-шуй?

3

Советы по фен-шуй и рекомендации по размещению кровати под окном

4

Советы по фен-шуй по планировке спальни

5

Кондиционер для дома по фен-шуй

6

Идеи украшения спальни по фен-шуй

Расположение кровати по фен-шуй (0
Отвечать )
Вопрос задан V***n | 13. 01.2023 18:01:21

Если вам нужно выбрать, лучше ли поставить кровать под окном или лицом к неблагоприятному для вас направлению согласно числу Гута/Куа?…

Размещение кровати (0
Отвечать )
Вопрос задан V***n | 21.10.2022 9:32:49

Что происходит, когда кровать ставится не в том направлении, которое соответствует вашему гороскопу или числу Гуа? Есть ли лекарство от неверного направления?…

Размещение кровати (0
Отвечать )
Вопрос задан M***e | 18.09.2022 8:18:44

Мой номер KUA равен 6, а номер KUA моего мужа равен 1. Где мы должны поставить нашу кровать? На какой стене разместить изголовье?

Хаос в спальне (0
Отвечать )
Вопрос задан G*** | 07.09.2022 8:53:34

Дверь спальни (центр стены), смотрящая на север, дверь ванной комнаты (центр стены), смотрящая на запад, и та же стена слева имеет двойную створку…

КУА (2
Ответы )
Вопрос задан M***e | 06.06. 2022 13:23:07

Число KUA моего мужа 1, а моего 6. Я зарабатываю больше, чем мой муж. Как лучше разместить нашу кровать?

Еще

Вопросы и ответы

Имеет ли значение, в каком направлении вы спите?

24 января 2021 г.

В каком направлении лучше всего спать?

Я недавно купил квартиру.

После шести лет жизни в студии размером с почтовую марку, чтобы вылечиться от хронической болезни, я выложусь по полной, украшая этот новый дом. (Представьте, что West Elm встречается с Joss & Main и Мари Кондо.)

Это маленькое, но мощное помещение с большой спальней, однако я не совсем уверен, куда поставить свою кровать. По сути, у меня есть два варианта… Я могу поставить кровать на самую эстетически привлекательную стену, где моя голова обращена НА СЕВЕР. Или я могу повесить его на противоположной стене, что в мире фэн-шуй менее приятно, но моя голова будет смотреть на ЮГ.

Имеет ли значение направление сна?

Почему это вообще имеет значение, спросите вы?

Что ж, позвольте мне немного рассказать о некоторых философиях, связанных с тем, как мы спим.

(Честно говоря, мне просто нужно ВЫБРАТЬ СТЕНУ, чтобы я мог сохранить свое фэн-шуй здравомыслие!)

Вот что говорят исследования…

Спящий север: миф или факт?

Вы, наверное, уже слышали старую поговорку о том, что спать на севере вредно для здоровья. Но так ли это на самом деле?

Предполагается, что географическое направление, в котором мы ложимся, сильно влияет на сон. Это происходит в основном из таких практик, как Фэн-Шуй и Васту Шастра .

И фэн-шуй, и васту-шастра верят в универсальный поток энергии . Когда мы находимся в гармонии с этой энергией, мы достигаем большего состояния благополучия.

В соответствии с этой практикой вы просто ДОЛЖНЫ избегать спать головой на север. Вы когда-нибудь издевались над старейшиной, которая вам это говорила?  Ну, может быть, они что-то затеяли!

Сон головой на север влияет на кровоток. Это связано с магнитным полем Земли, которое влияет на содержание железа в крови. Когда вы спите на севере, железо в крови оказывает давление на мозг, что со временем может вызвать плохой сон и дрянное здоровье.

Японская традиция соглашается с тем, что спать головой на север считается «плохим предзнаменованием», главным образом потому, что это направление напоминает о смерти. Только умершие должны лежать головой на север.

Ну, блин 😬

Давайте еще немного изучим это магнитное поле…

Сон и магнитное поле Земли ядро ​​планеты и простирается в огромное пространство, окружающее Землю.

Магнитный полюс простирается с севера на юг с положительным (+) полюсом на север и отрицательным (-) полюсом на юг. Рассмотрим идею о том, что человеческий организм состоит из также похож на магнитный полюс — верхняя часть головы заряжена положительно, а нижняя часть стопы заряжена отрицательно.

Что произойдет, если поместить вместе два положительно заряженных магнита? ОТРАЖАЮТ, конечно! То же самое можно сказать и о лежании головой на север — у вас два положительных полюса не особо уживаются.

Некоторые считают, что из-за того, что полюс Земли НАМНОГО больше, он создает подсознательный конфликт всю ночь, заставляя нас просыпаться в полном изнеможении.

Наука доказывает, что животные почти всех ветвей животного мира обладают способностью обнаруживать магнитное поле и реагировать на него. Медоносные пчелы (мои самые любимые существа на земле), рыбы, рептилии и т. д. все обладают внутренним магнитным компасом. Некоторые виды млекопитающих всегда пасутся и спят лицом в определенных направлениях.

Было высказано предположение, что люди имеют схожий внутренний компас.

Круто, да?

Я определенно хочу, чтобы моя кровать была обращена в наилучшем направлении для моего внутреннего компаса, не говоря уже о магнитном полюсе, но… мне очень нравится, как она ВЫГЛЯДИТ, глядя на в направлении, противоположном .

Согласно фэн-шуй, размещение кровати является наиболее важным фактором после входной двери и кухонной плиты/духовки. (Я могу сказать вам с абсолютной уверенностью, что размещение духовки стоит очень низко в моем списке приоритетов).

Теперь давайте углубимся в науку фэн-шуй…

Фэн-шуй и направление кровати

Фэн-шуй, как мы знаем, является древней китайской практикой, которая фокусируется на энергии и размещении в повседневной жизни. Но фэн-шуй также имеет некоторые теории о сне.

В фэн-шуй и расположение спальни , и направление мебели жизненно важны для свободного потока энергии, который имеет решающее значение для хорошего сна.

Вот что говорит фэн-шуй о том, в каком направлении мы спим:

Направляйтесь на запад — иногда считается лучшим условием для хорошего ночного сна, потому что это создает чувство удовлетворения. Однако обращение лицом на запад также может вызвать лень и низкую мотивацию. (Безусловно, я этого не хочу.)

Направляйтесь на восток – Это направление связано с чувством амбиций и роста . Если человек молод , это направление часто рекомендуется, потому что оно может способствовать карьерному росту. Размещение изголовья вашей кровати на востоке представляет творчество и начало абсолютно всего.

Направляйтесь на юго-восток – Если у вас проблемы с общением с другими, это направление для вас. Это способствует хорошему общению и повышает креативность .

Направляйтесь на юго-запад – Это успокаивающее направление. Если вы чувствуете беспокойство, это может помочь вам почувствовать покой . Это также усиливает ощущение того, что вы более стабильны в жизни и отношениях.

Направляйтесь на север – Положение лицом на север увеличивает нарушения сна и делает вас вялыми. Его называют «позой смерти». Если тебе старше , однако эта позиция может способствовать спокойствию и спокойствию .

Направляйтесь на северо-восток – Это направление может вызвать кошмары и заставить чувствовать себя на грани. Вызывает бурные эмоции.

Направляйтесь на юг — Это направление не самое лучшее, потому что оно связано с интенсивной энергией . Если вы оказались в ожесточенных спорах без видимой причины, попробуйте переставить свою комнату для сна в другую сторону.

И есть Васту Шастра…

Слово «васту» переводится как «жилище», а термин «шастра» подразумевает «учение» или «знание». Васту-шастра представляет собой канал между человеком и природой. Он считает дом живой душой, обладающей праной (жизненной силой). Экосистема своего рода.

Он направлен на создание гармоничных пространств, гармонирующих с Матерью-природой.

Направления сна согласно Васту Шастре

Направляйтесь на север — Неудивительно, что это чревато потенциально катастрофическими последствиями. Сон на севере вытягивает энергию из тела, нарушая интеграцию разума и тела. Если кто-то выбирает это направление, он потенциально может столкнуться с серьезной болезнью и лишением сна.

Индусы верят, что север — это избранный путь души для выхода из тела, что делает его желательным только для осознанных сновидений и астральных путешествий.

Направляйтесь на юг – Динь, дин, дин! Шпалы, у нас есть ПОБЕДИТЕЛЬ. Сон головой на юг вызывает глубокий, крепкий сон, и, возвращаясь к нашей теории магнитного полюса, это явно имеет смысл. Происходит гармоничный обмен энергией, который способствует здоровью и счастью.

Направляйтесь на восток – Сон головой на восток – еще одно идеальное положение. Улучшает память, повышает концентрацию и способствует медитативному сну. Хорошая позиция для ученых, преподавателей и тех, кто занимается академической деятельностью.

Направляйтесь на запад – Спать на западе немного сложнее. Некоторые говорят, что это идеально, если вы стремитесь к успеху, славе и богатству. Другие предполагают, что западное положение для сна является более нейтральным, что может вызвать тревожные сны.

Дополнительные советы по фэн-шуй и васту-шастрам для улучшения сна 🌻   Убедитесь, что ваша кровать стоит у стены (не под окна)

🌻   Держите книжных полок и зеркал вдали от прямой линии вашей кровати

🌻   Избегайте лишнего беспорядка вокруг вашего спального места (отсюда Мари Кондо)

9000 4
🌻   Держите электронику вне комнаты (Я ТАК согласна с этим!)

🌻   Сделайте стены более мягкими оттенками, такими как белый или кремовый (с этим убрано)

🌻   Держите окна и шкафы закрытыми (Хм… Я ЛЮБЛЮ свежий воздух, правда?)

9 0021

Итак, в каком направлении следует спать с научной точки зрения?

Неудивительно, что по этому затруднительному положению не так много исследований. Я думаю, что по мере того, как растет осведомленность о науке о сне, будут расти и исследования, и мы увидим больше исследований по этому вопросу. Вот несколько из них, которые существуют в настоящее время:

Исследование географических направлений сна, проведенное в 2015 году, гласит:

.

«… рекомендуется спать в положении север-юг для улучшения качества сна».

Исследование 1987 года предполагает, что продолжительность латентного периода быстрого сна у спящих укорачивается в направлении восток-запад (p = 0,02) по сравнению с севером-югом.

Итак, это немного противоречит вещам.

Мой личный вывод

Этот интересный экскурс в мир указаний для сна ничуть не облегчил мою личную дилемму.

Очевидно, я ОГРОМНЫЙ поклонник целостного здоровья и всех древних мудростей, которые подпадают под этот зонтик. Когда мне нужна ясность, я сначала обращаюсь к природе, поскольку она так часто держит ключ к тому, что я ищу. (В конце концов, я вылечился от хронической болезни Лайма с помощью терапии пчелиным ядом.)

Я могу положить свою кровать на юг, что с точки зрения магнетизма, определенно было бы моим лучшим выбором. Однако, в соответствии с мудростью фэн-шуй, у меня не будет вида на дверь или окно, и я буду смотреть прямо в гигантские зеркальные панели, из которых состоит мой шкаф (что, как ни странно, нервирует).

Итак, я остался с северным направлением, которое после написания этого блога я понимаю, что это в значительной степени поцелуй смерти, когда дело доходит до направлений сна.

Но вот что я думаю о сне…

Я думаю, что именно наши представления о сне и наши ассоциации со сном создают наш сон. И я верю, что могу хорошо спать в любом месте в любое время.

На мой взгляд, правильное место для моей кровати — это то, которое освещает меня и позволяет мне чувствовать себя лучше всего в моем убежище для сна.

Итак, я иду с СЕВЕРОМ!

А если не понравится, то просто поменяю. Потому что я могу 😊

(Я люблю взросление.)

У ВАС есть какие-нибудь истории о направлениях сна? Напишите мне, я хотел бы знать.