Высота ступенек по госту

Лестница – важная деталь любого дома. Ключевым ее элементом является ступенька. От того, какой размер вы выберете, будет зависеть не только внешний вид конструкции, но и удобство ее использования. Давайте подробно разберемся в том, какая высота и ширина ступени считаются оптимальными, и как их правильно рассчитать.

Размер ступеней по ГОСТу и СНИПу

Размер, согласно ГОСТу и СНИПу, определяется, исходя из следующих параметров:

• общий угол наклона лестницы;
• высота ступени;
• ширина лестничного марша.

Существуют стандарты ступеней

При этом используются следующие нормативные документы:

1. ГОСТ 8717.1-84 – устанавливает необходимые нормы для размеров различных элементов лестниц.
2. ГОСТ 23120-78 – определяет требования, предъявляемые к конструкциям, относящимся к маршевым трапам.

Исходя из их содержания, можно выделить следующие габариты, соответствующие общепринятым нормам:

• высота ступени, согласно ГОСТу, должна составлять не менее 12 и не более 25 сантиметров;
• минимальная ширина должна варьироваться в пределах 70-80 сантиметров;
• оптимальной считается конструкция, ширина которой составляет 1 метр;
• ширина ступени лестницы, согласно норме, должна составлять 27-30 сантиметров. Это необходимо для того, чтобы человек мог опереться на конструкцию всей подошвой, и она не свисала с края.

Обратите внимание! В некоторых случаях, например, при проектировании лестницы на чердак допускается возведение конструкций шириной 60 сантиметров.

В данном видео вы узнаете, какая должна быть высота ступени:

Согласно СНИП, можно выделить следующие показатели:

1. Высота стандартной ступени лестницы должна составлять не более 15 сантиметров.
2. Погрешность, допускаемая в размерах ступеней одного лестничного марша, не должна превышать 5 миллиметров.
3. Их число не должно быть меньше 3 и не больше 18.
4. Желательно, чтобы количество определялось нечетным числом. Это позволит начинать движение по лестнице и заканчивать его с одной ноги, что очень удобно.
5. Наклон лестницы считается комфортным, если его значения лежат в интервале от 35 до 40 градусов.
6. Ширина ступеньки – не менее 30 сантиметров.

Подробнее о нормах СНИП можно узнать из документов:

• № 2. 08.02/89 – правила постройки общественных зданий;
• № 2.08.01/89 – правила постройки жилых помещений.

Некоторые значения могут изменяться в большую или меньшую сторону, в зависимости от того, где будет располагаться конструкция.

Оптимальный и удобный размер ступеней лестницы в доме

Итак, мы разобрались с шириной и высотой ступени, которые считаются оптимальными, согласно СНИПу и ГОСТу. Теперь давайте попытаемся разобраться, как получить наиболее оптимальный и удобный размер конструкции.

Сразу хочется отметить тот факт, что расчет ступеней и общего размера лестницы зачастую зависит от способа ее применения и габаритов помещения. Проектирование чердачных и подвальных конструкций может отличаться от межкомнатных. Исходя из этого, можно сделать вывод, что проектирование по ГОСТу не всегда может оказаться верным решением.

Существует ряд правил, придерживаясь которых, вы сможете определить оптимальный и удобный размер лестницы и ее элементов:

1. Угол подъема не должен превышать отметку в 40 градусов.
2. Проектируйте глубину проступи таким образом, чтобы нога самого большого члена вашей семьи опиралась на поверхность подступенка всей подошвой. Это значительно повысит безопасность подъема.
3. Старайтесь рассчитать размер ступеней таким образом, чтобы их количество было равно 15. Такая лестница будет максимально удобной для подъема.

Отдельно хочется отметить тот факт, что угол наклона может значительно изменить размер конструкции для того, чтобы она оставалась комфортной и безопасной. Так, например:

• при угле наклона в 30° ширину проступи необходимо делать равной 30 см, а ее высоту – 15 см;
• если угол доходит до отметки в 40°, необходимо скорректировать размеры. Ширина станет равна 25 сантиметрам, а высота корректируется до отметки в 20 сантиметров.

Это необходимо для того, чтобы увеличить безопасность спуска и подъема. При строительстве крутых лестниц не забудьте построить удобные и надежные перила.

Способы расчета ступеней лестничного марша

Для того чтобы рассчитать количество ступеней лестничного марша, можно воспользоваться одним из следующих способов:

• использовать графический метод;
• разделить расстояние между этажами на желаемую высоту проступи;
• воспользоваться специальным калькулятором на нашем сайте.

Существует несколько способов расчёта ступеней Использование графического метода позволит вам получить необходимые параметры конструкции, беря за основу угол ее наклона и количество ступеней. Для реализации этого метода необходимо придерживаться следующего алгоритма:

1. Чертим ось координат.
2. Одну ось разбиваем на отрезки, равные длине шага, а вторую – на отрезки, равные его высоте.
3. Соединяем синими линиями получившуюся разбивку.
4. Фиолетовой линией обозначаем угол наклона.
5. На пересечении чертим пунктиром две линии, которые будут параллельны нашим осям.
6. Таким образом, у нас получается готовый контур, который, для удобства, можно обвести красным цветом.
7. При необходимости можно внести корректировки в размер конструкции, с учетом поправок на масштаб.

При разделении расстояния между этажами на высоту проступи у нас возникнет проблема, связанная с тем, что полученное число может оказаться дробным. Устранить ее удастся следующими способами:

1. Сделать нижнюю ступеньку нестандартной по высоте, изменив ее на необходимую величину. Ее размер будет равен произведению полученного остатка на исходную высоту.
2. Равномерно распределить полученный остаток на все ступени. Для этого нам нужно умножить полученный остаток на число ступеней. Полученное значение добавляется к целому числу. Таким образом, мы получим минимальное изменение в размерах.

Использование калькулятора для расчета количества ступеней – самый простой способ получить нужную информацию. Этот инструмент позволяет рассчитывать количество ступеней для разных конфигураций лестниц, с учетом различных факторов.

Необходимые формулы для расчета

Если вы желаете рассчитать все самостоятельно, воспользуйтесь следующими формулами:

• формула безопасности. Количество рассчитывается на основании следующего соотношения – суммы глубины проступи и высоты подступенка должны быть равны 46 сантиметрам;
• формула Блонделя. За основу берется средний шаг человека. Формула выглядит следующим образом: 2h + B = 600…640 миллиметров, где
  • H – высота проступи;
  • В – ширина проступи;
  • 600…640 – средняя длина человеческого шага.

Проектирование лестницы осуществляется по определенным стандартам, которые регламентированы такими документами, как СНиП и ГОСТ. Установленные стандарты обеспечивают удобство и безопасность сооружения для комнаты или для крыльца.

Среди прочего, ГОСТ определяет их конструктивные особенности, параметры и технические условия изготовления. СНиП окажет помощь тем, кто самостоятельно обустраивает лестничный марш. Там содержатся подробности, касающиеся расчетов (высота подступенка, ширина марша и прочее) и проектирования.

Параметры ступеней внутренних лестничных маршей

Для того, чтобы подниматься и спускаться было комфортно, должны выдерживаться оптимальные размеры. Ниже представлены ключевые параметры лестничных ступеней (в миллиметрах):

• ширина ступени — от 200 до 320;
• высота ступени — от 150 до 200;
• максимальный выступ ступени – 30;
• предельно допустимая разница между подступенками одного пролета – 5.

Важно правильно определить ширину проступи. Соотношение габаритов ступени выражается разными формулами. Первая называется «формулой удобства»: между размерами проступи и подступенка разница составляет 120. Вторую обозначают как «формулу безопасности»: сумма размеров проступи и подступенка равна 450. Эти вспомогательные уравнения помогут найти оптимальный баланс параметров ступени.

Требования ГОСТ, в которых оговаривается ширина деревянных и других ступеней, рассчитаны для удобного спуска и подъема. Считается, что наиболее комфортной является высота подступенка 150 мм при вдвое большей (то есть равной 300) ширине проступи. Увеличение последнего показателя приведет к тому, что для подъема на один уровень придется делать несколько шагов. Если ширина ступени будет уменьшена, спуск будет неудобным.

Требования ГОСТ, касающиеся безопасности, нужно соблюдать как при строительстве, так и при эксплуатации лестничного марша.

Строительные нормативы затрагивают все лестничные конструкции. Есть и правила, регламентирующие параметры забежных ступеней. С узкого конца их минимальная ширина должна составлять 100 мм, тогда как нависание проступи – не более 50.

Параметры площадок и ограждений

Чтобы лестничные площадки были удобными, они также должны быть спроектированы в соответствии со стандартами. Их полезная ширина не должна быть меньше ширины марша, прилегающего к ней. Для комфортного перемещения оптимальная длина площадки должна быть не менее 1300 мм. Если поблизости расположена дверь, при проектировании необходимо сделать размер площадки с учетом размера дверного полотна.

Для безопасности лестницы предусмотрены ограждения. Высота перил не должна быть меньше 900 мм, для ограждений крыльца (при количестве ступеней более трех) минимальный показатель – 800. В целях безопасности детей высота ограждения может быть увеличена до 1500.

Параметры ступени на путях эвакуации

Что касается пунктов о путях эвакуации, глубина проступи и высота подступенка четко регламентированы – 250 и 220 мм соответственно. На путях эвакуации требуется наличие выхода на прилегающую территорию – либо прямого, либо через вестибюль. Для последнего обязательно наличие светового проема площадью минимум 1,2 м2.

Важно:

На путях эвакуации все лестницы (в том числе и пожарные лестницы для работы бригад спасателей) производятся из негорючих материалов. Запрещено наличие деревянных элементов.

Конструирование лестницы для крыльца

Для деревянных ступеней для крыльца применимы те же параметры, что и для внутренних ступеней. Однако есть некоторые нюансы. Угол наклона лестницы для крыльца не должен превышать 30º, чтобы по ней было удобно подниматься. Габариты ступени крыльца находятся в тех же пределах – высота в среднем 140-170 мм, глубина – не менее 250.

Широко распространено обустройство для крыльца деревянных ступеней. Однако чтобы продлить срок их службы, дерево пропитывают защитными составами. Предпочтительно использование для крыльца твердых пород древесины.

Проектирование и возведение лестницы требует немалых затрат. Но при соблюдении строительных нормативов вполне возможно качественно выполнить эту работу. Оставьте комментарий и поделитесь полезными советами по проектированию лестницы.

Лестница – это главный элемент, который мы видим при входе в дом, у нее есть сильные и слабые стороны. Главное ее предназначение – это связь помещений, расположенных на разных уровнях или этажах, между собой. А также используются лестницы и для повышения безопасности, а именно: эвакуации людей и имущества, облегчения работ пожарной бригады. А потому лестница должна быть удобной, практичной и безопасной — и размер ступеней в этом деле играет огромную роль. От того, насколько детально вы приступите к изучению особенностей строительства, зависит срок службы и устойчивость лестницы. Поэтому подойдите к делу грамотно и основательно.

Старая, но прочная деревянная лестница

Расположение ступенек в марше

Каждая лестница несет на себе большую нагрузку. Ее составные части — это марш и лестничная площадка, к которой она непосредственно закрепляется. Маршем называется конструкция, состоящая из некого количества ступеней, расположенных в ряд. Ступени – это главная составляющая лестницы, их размер зависит от наклона, высоты и ширины марша, а также выбора материала. Ступени могут опираться на балки – косоуры, которые находятся под ступенями, или на тетиву, к которой они примыкают. Когда мы подымаемся, марши для нас восходящие, а когда спускаемся – нисходящие.

У марша снизу и сверху есть так называемые фризовые ступени: верхняя и нижняя, они совпадают по уровню с лестничной площадкой, а все остальные ступени в марше абсолютно одинаковые.

Названия различных элементов лестницы

От чего зависит размер ступеней

Ступени лестницы характеризуются высотой подступенка h и шириной проступи b. Временем и практикой доказано, что оптимально безопасным вариантом является размер, подобранный по формуле 2h+b=570…640 мм. В миллиметрах представлена стандартная длина шага человека, измеренная на горизонтальной плоскости. Из верхней формулы для определения размеров выведена вторая вспомогательная (эти две формулы взаимозаменяемы): h+b=430…470 мм. А также формула комфортной лестницы: b-h=120 мм.
Высота подступенка может варьироваться в пределах от 135 до 180 мм (в среднем 150 мм). Ширина проступи от 250 до 300 мм. Лестницы общего пользования (основные) в ЕМС (единая модельная система) имеют ширину проступи 300 мм, тогда по формулам получим: 300+2×150=600.

Некоторые расчетные данные, учитываемые при построении косоура

Максимально и минимально допустимые размеры

Зачастую приходится встречаться с необходимостью в экономии материала. Или же место для эксплуатации объекта очень ограничено в площади: и тогда мы прибегаем к стандартам, установленным СНИП.
Наименьшая допустимая ширина проступи у ступеней общего пользования соответствует 200 мм. А максимальная — 320 мм. Это обеспечивает устойчивое положение стопы на плоскости. Значительное увеличение ширины проступи не запрещено правилами при строительстве. Это зависит только от удобства. Но практически выявлено, что это сбивает шаг. К тому же при сильном урезе ступеней подъем будет комфортен, а вот спуск сильно затруднен, что тоже очень неудобно.
Что касается забежных ступеней, то здесь размеры разимо отличаются от заявленных выше. Минимум в ширине с узкого конца ступени должен составлять 100мм, а выступ верхней ступени над нижней должен быть не больше 30 мм, если конструкция деревянная и не больше 50 мм, если материал – железобетон.
К тому же можно такой способ наложения выступов экономит много пространства и есть возможность повысить уклон лестницы, что дает отдельный плюс.

Углы наклона лестниц

Оптимальный вариант уклона лестницы: это интервал от 23° до 37° (в среднем 30°). Главным фактором тут является пространство: если его недостаточно, то, следовательно, лестница должна быть круче.
При угле ниже 23° лестница заменяется пандусом (ровное наклонное покрытие, используемое, например, рядом с торговыми центрами, что обеспечивает дополнительную проходимость и возможность передвижения на колесах).
Превысив угол в 45°, лестница автоматически переходит к типу приставных или раскладных. При этом спуск с лестницы с наклоном более 45° можно осуществить только спиной вперед. А комфортный угол подъема винтовых лестниц — 25—35°.

Высота этажа влияет на размер

Чаще всего стандартная высота этажа – это 2.7 — 3 метра, при таких цифрах удобно использовать размеры ступеней лестницы, исходящие из формулы безопасности, которая была упомянута выше. Если высота этажа в вашем доме не делится на 3, то это не повод огорчаться или впадать в панику. Необходимо произвести минимальные округления, с учетом того, что высоты каждого подступенка должны быть равны. Несомненно, будет погрешность от округлений, но и это поправимо в технологии строительства. Разумнее будет добавить эту погрешность на нижнюю фризовую ступень.
Почему так важна точность в проектировании размеров ступеней? Ответ прост: для безопасности. Разности, даже небольшие (в миллиметрах), увеличивают риск получения травм при спуске в ночное время. Обычно мы не смотрим вниз, думаем о своем, и не спеша спускаемся. Мы доверяем своей мышечной памяти, а это очень коварная штука, так как она ориентируется на привычную и неизменяемую высоту.

Таблица углов лестничного марша

Правила проектирования

Выделим только необходимые и важные правила при проектировании лестниц:

• Характер активности и загруженности (это дает понять какая степень безопасности на данном пути, и какие размеры необходимо использовать. Будет обидно, если на марше не смогут разойтись два человека).
• Плановая нагрузка (здесь все понятно, необходимо знать, какой максимальный вес должна выдержать конструкция).
• Материалы.
• Площадь эксплуатации (измеряется под воображаемой лестницей для нахождения ее оптимального наклона).
• Соблюдение ГОСТа на размер ступенек.
• Соблюдение нормативов.
• Делать запас на расчетную нагрузку, нагрузка на поручни не менее 100 кг. Также важно расстояние между ступенями и потолком. Оно не должно быть меньше 2 метров.

Инструменты и алгоритм работы

Для того, чтобы грамотно собрать все сведения и провести измерения для создания будущей лестницы, необходимы:

Необходимые инструменты:

1. рулетка;
2. уровень;
3. жесткая длинная линейка (рейка) ;
4. помощник.

Последовательность замеров:

1. Проверка прямых углов между стенами.
2. Измерение высоты от пола до потолка, а также толщины стен перекрытия.
3. Выполнение эскиза и разреза помещения на миллиметровой бумаге (изображаем все, что входит в секущую плоскость, т.е. – двери, окна…).
4. Не пренебрегать и по возможности использовать стандартные размеры. Это упростит и ускорит вашу работу.

Основные правила строительства эвакуационных лестниц

Основная задача в конструировании лестниц для эвакуации – это своевременное доставление людей в безопасные места. Поэтому они должны быть максимально безопасными и выдерживать большие нагрузки (люди не всегда могут придерживаться порядка).
Главные параметры при строительстве: ширина лестницы должны быть больше или равна ширине дверного проема. Уклон до 45°. Размер ступенек 220 мм – высота, 250 мм – ширина, согласно ГОСТ 8717.1-84. А также запрещены посторонние предметы, расположение которых мешает спуску по лестнице (разрешенное техническое оборудование до 220 мм от стен).

Красиво сделанная эвакуационная лестница

Вывод

Изобилие выбора материалов и возможностей ставит в тупик многих начинающих строителей. Но, тем не менее, важен только первый шаг — установить себе четкое представление, для чего будет использоваться лестница, и какие критерии должны быть учтены. В любом случае, придерживайтесь стандартных размеров и технике безопасности, правильно рассчитайте высоту ступенек для лестницы, и результат вас не огорчит.

Если у вас уже есть опыт построения лестниц, вы можете поделиться им в комментариях или оставить отзыв.

При расчёте по несущей способности элементы лестницы расчленяются на статически определимые балки — консольные или однопролётные, и рассчитываются по соответствующим формулам. Так как лестницы подвержены действию динамических нагрузок, к жёсткости несущих элементов предъявляются повышенные требования: прогиб их не должен превышать 1/400 пролёта. Нагрузки, действующие на лестничные марши и площадки,  должны собираться путем сложения собственного веса конструкций и временных нагрузок: в жилых домах — 300 кг/м².

При подъеме человек затрачивает примерно в два раза больше энергии, чем при движении по горизонтали (рис. 2). Практикой установлено: лестница удобна и безопасна, если удвоенная высота подступёнка, сложенная с шириной ступени (проступью), равняется среднему шагу человека. Длина шага человека на плоскости составляет примерно 600–640 мм. Исходя из этого, проступь и подъем определяют по формуле: 2а+b = 600…640 мм.

рис.2. Расчет высоты и ширины рядовых ступеней

Как альтернативу можно использовать другую, более легкую для запоминания, формулу: а+b = 450 ± 20 мм, где а — высота ступени (подступёнка), b — ширина ступени (проступи).

Ширина проступи должна обеспечивать опирание ноги полной стопой, то есть быть не меньше 200 и не больше 320 мм. Оптимальной считается высота подступёнка, равная 150, а ширина проступи — 300 мм. При сильном увеличении ширины проступи вы непременно собьетесь с шага, а при сильном уменьшении затруднится спуск. При проектировании забежных ступеней нужно учитывать, что минимальная ширина ступеней с узкого конца должна составлять не менее 100 мм, а нависание проступи над нижней ступенькой должно быть не более 50 мм. Так же нависание верхней ступени над нижней делается тогда, когда другими способами не удается увеличить ширину проступи, в этом случае величина нависания не должна превышать 30 мм для деревянных и 50 мм для железобетонных ступеней.

Наиболее удобные углы подъёма лестницы находятся в диапазоне от 23 до 37°. Чем лестница круче, тем меньше ей надо места для установки в доме, и соответственно, чем лестница положе, тем больше места необходимо для неё предусмотреть. Если угол меньше 23° — лестницу можно заменить пандусом (ровной наклонной площадкой), если больше 45°, то лестница переходит в разряд приставных или раскладных (рис. 3). Оптимальный угол подъема винтовых лестниц — 25–35°. Наиболее сложным процессом при крутизне лестничного марша более 40° является спуск с лестницы, а при углах более 45° спуск можно осуществлять только спиной вперед.

рис. 3. Нормативная зависимость размеров ступеней от крутизны лестницы

Количество ступеней зависит от высоты этажа и угла наклона лестницы. Зная местоположение лестницы в плане и высоту помещения, количество ступеней можно (и проще) установить графически, а после этого, по формулам безопасности определить ширину проступи.

Для графического построения лестницы на миллиметровой бумаге или бумаге «в клеточку» нужно в масштабе нарисовать лестничный марш (рис. 4) соизмеряя его с высотой этажа.

рис. 4. Пример графического расчета количества ступеней и высоты подступёнка. Таблица высот для ступенек в зданиях с нормативной высотой этажа

Высотой этажа называется разница высотных отметок уровней чистого пола нижнего и верхнего этажа, то есть в размер высоты этажа должны быть включены толщины одежды полов. Например, пол нижнего этажа облицован керамической плиткой, а пол верхнего этажа выложен паркетом по лагам и фанерному «черному полу». В расчет высоты этажа должны быть включены все слои данных половых конструкций: внизу — толщины выравнивающей стяжки, плиточного клея и плитки; вверху — толщина лаг, фанеры и паркета. В России еще со времен существования СССР высота этажа — величина регламентированная. Обычно стандартная высота этажа равна 2,8 или 3 м, реже — 2,7 или 3,3 м, что позволяет проектировать высоту помещения (расстояние от пола до потолка) не менее 2,4 м. Такая высота этажа позволяют без особого труда вписать лестницу с размерами ступеней, отвечающим требованиям расчетной формулы безопасности (рис. 4, таблица 2). Если ваша высота этажа отличается от нормативной и не кратна 3, то высоту ступеней нужно рассчитывать (округлять) с точностью до одного миллиметра, но так, чтобы высоты всех подступёнков были одинаковыми. Погрешность вычисления, набегающую от округления высот, лучше распределить на нижнюю фризовую ступень, а остальные ступеньки марша сделать одинаковой высоты.

Разные по высоте ступени приводят к постройке травмоопасной лестницы. Особенно опасной эта лестница становится во время спуска в ночное время суток. Спускаясь по лестнице, мышечная память нам подсказывает, что должна быть ступенька. Вес тела переносится на ногу, а ступеньки под ней нет… Она — ниже! И всего-то два-три десятка миллиметров, а ногу подвернули… и еще хорошо, если не покатились кубарем вниз.

В домах с нестандартной высотой этажа для выравнивания высоты ступеней допускается опустить уровень чистого пола верхней этажной площадки чуть ниже относительно уровня чистого пола остального этажа. Порожек лучше не делать, а сделать пол этажной площадки в виде пандуса, то есть наклонным. Для подравнивания высоты ступенек потребуется всего несколько миллиметров так, что уклон будет вряд ли сильно заметным. Как вариант, если лестничная площадка огорожена стенами с дверями, полы между этими помещениями можно сделать с небольшим порогом. Такое решение всем хорошо знакомо: уровень этажных площадок в многоквартирных домах, как правило, ниже уровня чистых полов в квартирах. Ноги мы здесь не ломаем — привыкли.

В таблице 1 рисунка 3 приведены размеры ступеней для «уплотненных» лестниц, пригодных для загородных домов. Нередко в планировках этих домов под лестницы оставляется так мало места, что для того, чтобы сделать лестницу короче, приходится жертвовать шириной проступи. Так, например, в лестнице с высотой подступёнка 200 мм ширина проступи равняется 250 мм. Взрослый человек не может опереться на такую проступь полной ступней и ему приходится спускаться с лестницы боком или спиной вперед. В таблице 2 рисунка 4 приведены размеры высот подступёнков для стандартных высот этажа. Рассчитать ширину проступи по формулам безопасности не составит особого труда. Но есть и еще один способ определить размеры ступеней — графический.

Этот эргономический способ основан на том, что человек, свободно делая по горизонтальной плоскости шаг в 620 мм, может с той же легкостью поднимать ногу на высоту, равную лишь половине этой величины, то есть на 310 мм. Поэтому, если на горизонтальной оси графика (рис. 5) отложить известное число частей, равных каждая одному шагу (620 мм), а на вертикальной оси — равных высоте подъема ноги 310 мм, то такое построение дает возможность получить размеры подъема и ширины ступеней для лестницы с любым наклоном. Для этого нужно нанести на график линию наклона своей лестницы (ее высота и длина известны) и в точках пересечения с сеткой графика провести перпендикуляры. Это и есть оптимальная высота и ширина ступени для данного уклона лестничного марша. Более того, вы можете воспользоваться этим методом и построить лестницу конкретно «по себя». Например, задав шаг равным 600, а подъем соответственно 300 мм либо задав длину шага такой, какой вы считаете нужным.

Стандартная высота лестничных ступеней: требования ГОСТ и СНиП

28.09.2018 48444

Высота ступени лестницы согласно ГОСТ является одним из базовых параметров для проектирования удобного и безопасного подъема. При этом также важно учитывать нормы СНиП и соотносить данные с другими характеристиками проекта. Рассмотрим подробнее, какой должна быть оптимальная высота для ступени лестницы того или иного плана.
ВИДЫ СТУПЕНЕЙ
Высота ступеней для разных проектов маршей может отличаться. Поэтому прежде чем приступить к рассмотрению вопроса о конкретизации этих характеристик, стоит определить, какие виды ступеней могут использоваться при строительстве лестницы. В современном строительстве принято различать следующие конструкции:

Рядовые. Стандартная прямая ступень, которая является основным элементом любой лестницы.
Забежные. Используется для плавного поворота на подъеме. Имеет нестандартную форму и отличается разной шириной проступи по всей своей длине.
Площадки. Промежуточные элементы для поворотных лестниц. Рекомендуется соблюдать такую же высоту для них, как и для обычных ступеней.
Открытые. Без подступенка, пролет остается открытым, что иногда создает ощущение парящей конструкции.
Закрытые. Между ступенями крепится подступенок, что позволяет скрыть пространство между ними и улучшить визуальное восприятие конструкции при движении по ней.
Навесные. Часть проступи выступает над подступенком. Это создает положительный визуальный эффект и позволяет сделать ступень более широкой.

Разновидности ступеней используемых в строительстве лестниц

В целом все параметры для таких ступеней вычисляются по общему принципу, но в некоторых случаях возможны те или иные отклонения от стандартов СНиП и ГОСТ.

ДОПУСТИМЫЕ ПАРАМЕТРЫ
Высота лестничных ступеней или, другими словами, высота подступенка – это один из важнейших параметров, на основании которого строится весь проект лестницы. Согласно ГОСТ определена стандартная высота для ступеней лестницы, она находится в пределах 12-25 см.

Комфортная высота для ступени лестницы определяется в соотношении с проступью. Оптимальным является пропорция 2:1,5 или 2:1. Для подвальных и чердачных маршей допускается уменьшение соотношения до 1,2:1 и 1:1. Следовательно, максимальная граница высоты ступени установлена на уровне 25 см с глубиной проступи также в 25 см.

Для удобства принято брать значение в 15-17 см для уличных маршей. Для внутренних лестниц нужно сократить площадь, занимаемую под их строительство, поэтому устанавливается немного большее значение, а именно 17-22 см.

Для правильного расчета высоты ступени используются специальные формулы

Если стандартная пропорция будет нарушена, по такой лестнице будет крайне неудобно передвигаться. При этом влияние распространяется и на безопасность, и на расход энергии. Человеку должен обеспечиваться полный просмотр каждой следующей ступеньки при спуске вниз, иначе возрастает риск оступиться. Что же касается подъема, на слишком низкие элементы уйдет много времени, площади и сил. Для чрезмерно высоких конструкций энергии потратится еще больше. В таком случае нужно хотя бы предусмотреть наличие промежуточных площадок для отдыха.

ПРОЧИЕ СТАНДАРТЫ
Как уже стало ясно, для вычисления высоты ступени недостаточно знать стандарт. В каждом конкретном случае этот показатель является индивидуальным и рассчитывается на основании соотношения с другими базовыми параметрами.

Для определения высоты ступенек лестницы, соответствующей СНиП, учитываются следующие данные:

Угол наклона – также стандартная величина, в среднем берется 30-45 градусов.
Ширина проступи – стандартная глубина ступеньки. Она играет определяющую роль в процессе вычисления.
Количество ступеней – не менее важный показатель, от этого числа зависит на сколько отрезков будет разбита высота пролета.

Соотношения параметров необходимых для правильного расчета лестницы

МЕТОДЫ РАСЧЕТА
Для того чтобы определить высоту ступеньки, используются специальные формулы и правила. Подобные методики позволяют провести вычисления с учетом стандартов ГОСТ. Это значительно облегчает процесс проектирования и позволяет сразу вывести более-менее подходящие цифры. Таким образом, удобная высота для каждой ступени лестницы может быть рассчитана одним из следующих методов:

Количество ступеней. Это самый простой способ. Он в основном берется в качестве старта для проектировки, а полученные данные используются в дальнейших расчетах и могут изменяться по ходу дела. В этом случае нужно взять всего два показателя: высоту марша, то есть расстояние от пола первого этажа до второго, и желаемое количество ступеней. Первую величину делим на вторую и получаем ориентировочные параметры. Затем сверяем их с ГОСТ и переходим к следующему этапу разработки проекта.
Ширина шага. Стандартный способ более точного вычисления высоты подступенка. Для этого нужно взять за основу расчетный показатель ширины проступи и вставить его в уравнение, основанное на формуле ширины человеческого шага: 2а в = 60…65. Она означает наиболее комфортное расстояние, которое человек может преодолеть за один шаг. Обычно берется среднее значение 63 см. На основе этой формулы рассчитывается оптимальная высота для ступени. При необходимости данные корректируются до достижения идеального результата с учетом количества ступеней.
Формула безопасности. Здесь также должна быть известна примерная ширина проступи. В идеале сумма размеров проступи и подступенка должна равняться 46. От этого показателя нужно отнять ширину ступени и, таким образом, станет известна её высота.
Формула комфорта. В этом случае нужно найти вычитаемое в формуле. Разница между проступью и подступенком в оптимальном случае должна составлять 12. На основании этих данных можно легко найти второй компонент.

Схематическое изображение основных параметров, необходимых для расчета высоты ступени

Чтобы не мучиться с перерасчетом данных на каждом новом этапе можно воспользоваться онлайн-программами, которые рассчитают для вас оптимальный вариант проекта лестничной конструкции с учетом всех требований ГОСТ и СНиП. Однако, полностью доверять им не стоит, так как они могут не учесть некоторые важные моменты.

Если вы будете знать высоту и ширину ступеней вашей будущей лестницы, смастерить её будет не так уж и сложно. Основные трудности связаны с подгонкой расчетных результатов с нормативными показателями.

ВЫСОТА, ГОСТ, лестничных, СНиП, Стандартная, ступеней, требования

Максимальная высота подступенка лестницы и минимальная глубина проступи лестницы Коды

Определения глубины проступи и высоты подступенка

Глубина проступи, высота подступенка, минимальная глубина проступи лестницы и требования к максимальной высоте подступенка определяются OSHA и IBC.

Понимание требований поможет обеспечить безопасность вашей лестницы и ее соответствие требованиям OSHA и IBC.

Определение глубины ступени лестницы

Код глубины ступени лестницы определен в разделе 19 OSHA.10.21 и 1910.25 и в главе 10 IBC средства эвакуации.

Согласно OSHA 1910.21 ступень ступени  означает горизонтальный элемент лестницы или лестничного марша, но не включает площадки или платформы.

IBC 2018 гласит, что «глубина протектора измеряется по горизонтали между вертикальными плоскостями переднего выступа соседних протекторов и под прямым углом к ​​передней кромке протектора». Это мера поверхности, на которую может опираться нога пользователя при подъеме или спуске по лестнице.

Определение высоты подступенка

Код высоты подступенка также определен в разделах OSHA 1910.21 и 1910.25 и в главе 10 IBC о средствах эвакуации.

OSHA 1910.21 определяет подступенок как вертикальный (вертикальный) или наклонный элемент лестницы, который расположен в задней части проступи или платформы и соединяется близко к переднему краю следующей более высокой проступи, платформы или площадки.

Согласно IBC 1011.5.2 высота подступенка измеряется по вертикали между выступами (передней кромкой) соседних ступеней.

Минимальная высота ступени лестницы

OSHA и IBC предъявляют разные требования к высоте ступени для разных типов лестниц. OSHA ввела минимальную глубину протектора в своем обновлении 2017 года для стандартов пешеходных рабочих поверхностей. IBC уже много лет требует минимальной глубины протектора.

OSHA и IBC определяют минимальную глубину проступи и максимальную высоту подступенка на основе исследований лестниц с различными размерами проступи и подступенка. Одно важное исследование Джона Темплера в 1976 показал, что уменьшение глубины протектора до менее 11 дюймов приводит к большему количеству ошибок. Другие исследования показали, что по мере того, как глубина протектора сужается, количество ошибок увеличивается. Основываясь на этих и других результатах, основные строительные нормы и правила приняли стандарты минимальной глубины проступи и высоты подступенка.

Требования к высоте проступи стандартной лестницы

В соответствии с OSHA стандартная лестница означает стационарную или постоянно установленную лестницу, которая не является лестницей с чередующимися проступями, корабельной лестницей или винтовой лестницей.

OSHA 1910.25(c)(3) требует, чтобы стандартные лестницы имели минимальную глубину проступи 9,5 дюймов (24 см).

IBC 1011.5.2 требует, чтобы ступени лестницы составляли не менее 11 дюймов (279 мм) по горизонтали между вертикальными плоскостями переднего выступа соседних ступеней и под прямым углом к ​​переднему краю ступеней.

В жилых помещениях группы R-3, в жилых единицах в жилых единицах R-2 и в жилых единицах группы U, которые являются дополнительными жилыми помещениями группы R-3 или дополнительными к отдельным жилым единицам в пределах жилых помещений R-2, минимальная глубина проступи должна быть 10 дюймов.

Минимальная глубина протектора 10 дюймов применяется к большинству постоянных жилых помещений с несколькими жилыми единицами.

Требования к глубине ступеней лестницы с чередующимися ступенями

Лестницы с чередующимися ступенями — это тип судового трапа, используемый для доступа в труднодоступные места. OSHA определяет лестницу с чередующимися ступенями как тип лестницы, состоящей из ряда ступеней, которые обычно прикрепляются к центральной опоре попеременно, так что работник обычно не ставит обе ноги на один уровень при использовании лестницы. лестница.

OSHA 1910.25(f)(3) требует, чтобы лестницы с чередующимися ступенями имели минимальную глубину ступени 8,5 дюймов (22 см).

IBC 1011.14.2 требует, чтобы сменные устройства протектора имели минимальную предполагаемую глубину протектора 8,5 дюймов (216 мм).

Корабельные лестницы Требования к глубине проступи

Корабельные лестницы — это очень крутые лестницы, используемые для доступа в труднодоступные места. OSHA определяет лестницу Ship (корабельную лестницу) как лестницу, которая оснащена ступенями, перилами и открытыми подступенками и имеет уклон от 50 до 70 градусов от горизонтали.

OSHA 1910.25(e)(3) требует, чтобы корабельные лестницы имели минимальную глубину проступи 4 дюйма (10 см).

IBC 1011.15.2 требует, чтобы судовые трапы имели минимальную глубину протектора 5 дюймов (127 мм).

Требования к высоте проступи винтовой лестницы

OSHA определяет винтовую лестницу как ряд проступей, прикрепленных к вертикальной опоре извилистым образом, обычно в цилиндрическом пространстве.

OSHA 1910.25(d)(4) требует, чтобы винтовые лестницы имели минимальную глубину проступи 7,5 дюймов (19см), измеренный в точке на расстоянии 12 дюймов (30 см) от более узкого края.

IBC 1011.10 требует, чтобы винтовые лестницы имели минимальную глубину проступи 6 3/4 дюйма (171 мм) в свету в точке на расстоянии 12 дюймов (305 мм) от узкого края.

Минимальная высота проступи лестницы Таблица

Глубина ступеней значительно различается в зависимости от типа лестницы. Исследования показывают, что адекватная глубина ступеней является основным фактором безопасности лестниц. Вы можете увидеть разницу в глубине проступи при спуске по чередующейся лестнице с глубиной проступи 8,5 дюймов по сравнению с крутой лестницей с глубиной проступи 4 дюйма.

Максимальная высота подступенка

OSHA и IBC также предъявляют различные требования к максимальной высоте подступенка в зависимости от типа лестницы.

Стандартные требования к высоте подступенка лестницы

OSHA 1910.25(c)(2) требует, чтобы стандартные лестницы имели максимальную высоту подступенка 9,5 дюймов (24 см).

IBC 1011.5.2 требует, чтобы высота подступенка составляла не более 7 дюймов (178 мм) и не менее 4 дюймов (102 мм).

В жилых помещениях группы R-3, в жилых единицах с жилыми помещениями R-2 и в жилых единицах группы U, которые являются дополнительными к жилым помещениям группы R-3 или дополнительными к отдельным жилым единицам в пределах жилых помещений R-2, максимальная высота подступенка должна быть 7-3/4 дюйма.

Максимальная высота стояка 7-3/4 дюйма применима к большинству постоянных жилых помещений с несколькими жилыми единицами.

Требования к высоте подступенка с чередующейся лестницей

OSHA не устанавливает конкретно максимальную высоту подступенка для лестниц с чередующимися ступенями. Для ступеней и подступенков лестниц с чередующимися ступенями OSHA требует, чтобы лестницы с чередующимися ступенями имели ряд ступеней, установленных под наклоном от 50 до 70 градусов от горизонтали, и чтобы они имели минимальную глубину ступеней 8,5 дюймов (22 см). Если глубина протектора меньше 9Лестницы с чередующимися ступенями диаметром 0,5 дюйма должны иметь открытый подступенок.

IBC 1011.14.2 требует, чтобы устройства с чередующимися ступенями имели максимальную высоту подступенка 9 1/2 дюйма (241 мм).

Требования к высоте подступенка винтовой лестницы

OSHA 1910.25(d)(2) требует, чтобы винтовая лестница имела максимальную высоту подступенка 9,5 дюймов (24 см).

IBC 1011.10 требует, чтобы высота подступенка винтовой лестницы не превышала 9 1/2 дюйма (241 мм). Подступенков должно быть достаточно, чтобы обеспечить зазор над головой не менее 78 дюймов (1981 мм).

Требования к высоте подступенка судового трапа

OSHA 1910.25(e)(2) требует, чтобы судовые трапы имели открытые подступенки с вертикальным подъемом между поверхностями ступеней от 6,5 до 12 дюймов (от 17 до 30 см).

IBC 1011.15.2 требует, чтобы судовые трапы имели максимальную высоту подступенка 9 м.1/2 дюйма (241 мм).

Таблица максимальной высоты подступенка

Заключение

Из диаграммы видно, что минимальная глубина проступи и максимальная высота подступенка сильно различаются для разных типов лестниц. Размеры проступи и высоты подступенка зависят от стандартного угла лестницы. Как правило, лестницы с более крутым углом, такие как корабельные лестницы или корабельные трапы, имеют меньшую глубину проступи, потому что по мере того, как лестница становится круче, проступь наверху становится препятствием для проступи внизу.

В обновлении 2017 года OSHA ввело собственные минимальные значения глубины протектора и высоты подступенка для пешеходных и рабочих поверхностей.

На основании кодов лестниц и исследований безопасности мы рекомендуем проектировать лестницы так, чтобы максимально увеличить глубину ступеней.

Для приложений без ограничений по пространству выберите стандартные лестницы с глубиной проступи как можно ближе к 11 дюймам. 

Для приложений с ограниченным пространством выберите чередующиеся лестницы с более чем двукратной полезной глубиной проступи по сравнению с корабельными лестницами. 

Часто задаваемые вопросы о кодах высоты и глубины проступи лестницы

Что такое стандартная проступь и подступенок?

Стандартная ступенька ступени — это горизонтальный элемент лестницы, служащий поверхностью для ходьбы. Стандартный подступенок — это вертикальный элемент лестницы, который расположен в задней части ступени лестницы и соединяется близко к переднему краю следующей более высокой ступени.

Существует ли максимальная высота ступени лестницы?

Максимальная глубина ступени лестницы не указана ни в критериях проектирования лестниц IBC 2018, ни в критериях проектирования лестниц OSHA. Существуют только требования к минимальной высоте ступени лестницы.

Насколько глубокими должны быть ступени лестницы?

Ступень лестницы должен иметь глубину не менее 11 дюймов для лестниц, используемых в качестве средства выхода в соответствии со строительными нормами IBC 2018. Ступени должны иметь глубину не менее 9,5 дюймов для лестниц, используемых в качестве доступа к оборудованию в соответствии со стандартами OSHA для лестниц .

Что такое код подъема и спуска по лестнице?

Согласно строительным нормам IBC 2018 года для подъема и марша по лестнице максимальный подъем 7 дюймов и минимальный пробег 11 дюймов (глубина проступи). Стандарт OSHA для подъема и марша по лестнице: максимальный подъем 9,5 дюймов и минимальный пробег 9,5 дюймов (глубина проступи). Максимальный подъем IBC одного лестничного марша составляет 12».

Дружелюбный ежедневный бег, мягкий ежедневный тренер с 9Comparisons

Article by Dominique and Sam Winebaum and Allison Valliere

Brooks Running Ghost 15 ($140)

Key Highlights

• New DNA Loft v2 midsole foam
• Neutral, flexible, softer 12mm drop trainer 

Введение

Sam: The Ghost — это надежные «традиционные» ежедневные кроссовки Brooks, поэтому они подходят для большинства пробежек, имеют 12-миллиметровый перепад от толстой 35-миллиметровой пятки и гибкий профиль спереди. Я отмечаю, что Ghost 8, который мы рассмотрели в 2015 году, стоил 120 долларов, имел примерно такую ​​​​же высоту стека и перепад 12 мм, имел выдающиеся характеристики стабильности межподошвы и весил на 0,6 унции больше.

За прошедшие годы эти основы не изменились, но езда стала, особенно с Ghost 14, очень мягкой, почти кашеобразной обувью с объемным, в основном неструктурированным верхом.

На первый взгляд, 15 кажутся идентичными, и по статистике так оно и есть. Тот же вес, та же высота стека, те же размеры на земле и даже верх, который «кажется» почти идентичным. Единственным намеком на различия является разная геометрия боковых стенок межподошвы.

Тем не менее, есть 2 ключевых изменения, которые выводят Ghost вперед: пеноматериал DNA Loft v2, который можно найти в Trail Caldera 16, заменяющий DNA Loft , и для меня новая подгонка к этому идентичному внешнему виду верху.

Читайте дальше, чтобы узнать, чем все закончилось. Являются ли Ghost снова хорошими ежедневными кроссовками, или это так, как 14 для меня, мягким, очень мягким ежедневным бегом, или… Брукс справился с этим обновлением?

Плюсы: 

Верх из инженерной сетки хорошо сконструирован и обеспечивает плотную и удобную посадку. Доминик/Сэм/Эллисон

Новая форма стопы, подходящая посадка: верх теперь значительно более надежный, зауженный, более подходящий для обычного, а также широкого в наличии Сэм

Отличный вариант для бегунов, предпочитающих обувь с высоким перепадом высоты. Dominique

Мягкая защитная промежуточная подошва Dominique/Sam//Allison

DNA Loft v2 на ощупь жестче и значительно динамичнее, чем DNA Loft в модели 14 Sam

Плавная и веселая езда Dominique//Allison

Перепад на 12 мм, откровенно говоря, не заметен как таковой из-за мягкого пеноматериала: Sam/Dominique

Хорошее соотношение цены и качества Dominique//Allison

Увеличенная универсальность в диапазоне темпов: восстанавливается некоторый передний щелчок и щелчок, отсутствует с 14 Сэм

Стабильная посадка на пятку Allison

Прочная подошва Allison

Минусы:

Хотелось бы большей высоты стопки подушек в передней части стопы (и меньше падения), 23 мм в наши дни довольно тонкие Dominique

Приятно мягкая и упругая резина в передней части стопы быть прочнее для большей надежности и прочности: Сэм

Статистика

Прибл. Вес: мужские 9,88 унций / 280 г (US9) / женские 8,35 унций / 236 г (US8)

Образцы: мужские 9,63 унций / 274 г US8,5,

Женские 8,85 унции / 251 г US9

Высота стека: мужской каблук 35 мм / 23 мм передней передней части, 12 мм капля

доступно сейчас $ 140, включая на нашем партнерском складе US здесь

, Fit и Upp Доминик: Девиз Brooks «Run Happy» вполне подходит для тестирования Ghost15! Это мое первое знакомство с самой популярной моделью Brooks, которую я бы охарактеризовал как традиционную шоссейную обувь, то есть 12-миллиметровый перепад и гибкий рокер по сравнению с современным жестким рокером с высоким стеком, но, честно говоря, я нашел, что она понравилась публике за ее отчетливо плавная и веселая езда.

В соответствии с размером, очень удобная и надежная посадка. Специальная сетчатая верхняя часть имеет мягкое и эластичное ощущение с хорошим коэффициентом воздухопроницаемости, а конструктивные особенности, такие как 3D Fit Print, улучшают структуру обуви для дополнительной поддержки.

Мягкие бортики и язычок создают удобную посадку для ног, а усиленная пятка надежно удерживает их на земле. Система шнурков дополняет общий дизайн и ощущение верха благодаря расширенной линии проушин — 6 + 1 замок на пятке — с плоскими шнурками, которые хорошо скользят, что способствует удобной и надежной посадке.

С точки зрения внешнего вида, он довольно красив в своей простоте, особенно в моем Бушлате/Жемчуге/Соленом воздухе. Женская версия Ghost 15 доступна в шести (6) различных цветах, но, что наиболее важно, в трех вариантах ширины для женщин: средней (1B), широкой (1D) и узкой (2A). Это хорошая цена в 140 долларов.

Сэм: Доминик описал верхний колодец. Гибкий, совершенно неструктурированный, так как нет ластовицы или обширных накладок. Как всегда у Brooks, верх очень удобен, пространство и ощущение шага являются для них первоочередной задачей, иногда, насколько я понимаю, для реального бега. Глядя на вас, Glycerin 20 и, конечно же, Ghost 14 в обычном сетчатом верхе, которые я нашел едва подходящими для моих более узких и средних ног для чего-либо, кроме легкого бега.

Так что я пошел на тесты в страхе, так как не было никаких реальных различий в дизайне верха, сетке или накладках, которые я мог увидеть.

Но после примерки для теста A/B по одной на каждой ноге (видео RTR) стало ясно, что Брукс уменьшил объем верха ровно настолько, чтобы посадка была надежной, но все же очень удобной и удобной.

Я не уверен, что ластовица нужна, но она близка. Я действительно думаю, что больше подкладок для средней части стопы улучшит покрытие. Сейчас их нет.

Моя более узкая правая нога все еще имеет слишком много места (и в результате немного смещается язык), в то время как моя левая идеально подходит.

Я в размер. Это было не так с Ghost 14, и хотя да, я был на полразмера больше обычного в 14, посадка была очень небрежной и объемной на обеих ногах. Подходит для ходьбы и более медленного бега, но не более того. Не беспокойтесь, для людей с более широкой стопой и большим объемом в стандартной посадке достаточно места, и доступна широкая стопа. Я рад, что Брукс «нормировал» подходил к чему-то более разумному и ожидаемому здесь.

Эллисон: Я всегда был большим поклонником Brooks и был рад сделать обзор Ghost 15 после того, как пропустил 14, но покатался на Ghost 13 и нескольких других предыдущих итерациях. Мне нравится простой, обтекаемый вид изысканного верха, и я в восторге от перехода на промежуточную подошву DNA Loft v2. Ступенька в комфорте очень мягкая и хорошо набитая, с очень мягкой пяткой, мягким язычком (хотя и с короткой стороны). Посадка соответствует размеру с очень удобной и хорошо удерживаемой пяткой и средней частью стопы, отличной шнуровкой и достаточным пространством в носке без каких-либо лишних движений.

Промежуточная подошва

Доминик. Промежуточная подошва была обновлена ​​с использованием амортизации DNA LOFT v2, которая представляет собой смесь резины, воздуха и пены EVA. Он мягче и легче своего предшественника DNA LOFT. Это моя первая пара GHOST, и я определенно был очарован мягкостью амортизации и плавностью хода. Что касается толщины амортизирующего материала, учитывая высоту стопки 35 мм/23 мм, я предпочитаю большую высоту стопки в передней части стопы и, конечно же, меньший перепад. Я бы не охарактеризовал амортизацию как супермягкую или глубокую, но она мягкая, с некоторой твердостью и очень защитная.

Сэм: Пена межподошвы DNA Loft v2 — это большое обновление Ghost. В то время как пена Loft модели 14 была просто мягкой и почти кашеобразной, пена v2 чуть более упругая (подтверждено в моем тесте A/B) со значительно более быстрым отскоком. Это не упругий сверхкритический отскок DNA Loft v3, как в Glycerin 20 и Trail Caldera 6, так как он имеет более упругий отскок, как ощущение.

Пена межподошвы обеспечивает достаточную амортизацию в области пятки. Передняя часть стопы, хотя и составляет всего 23 мм, заметно более щадящая, чем аналогичные кроссовки с низкой передней частью, такие как Wave Rider 26 или Nike Pegasus 39. . Более мягкая пена (а также превосходная защита пятки и развязка под ногами) также помогает смягчить любое реальное ощущение того, что Ghost — это 12-миллиметровая обувь.

Интересно, что у Pegasus Trail 4 такой же более мягкий отскок, как и у такой же тонкой передней части стопы. По мере того, как рынок движется к более амортизированным более высоким стекам, и особенно к передней части с частой высотой 29 мм или более (здесь 23 мм), Brooks компенсирует это, а также отличается от большинства традиционных ежедневных кроссовок, делая мягкую резину в передней части стопы, которая примерно такая же мягкость при нажатии. как Призрак 14. Большинство кроссовок в этой категории имеют более прочную резиновую подошву спереди и, таким образом, в сочетании с промежуточной подошвой имеют более жесткое ощущение передней части, и я нахожу более быструю реакцию передней части стопы. Подробнее об этом в разделе Поездки.

Эллисон: Сэм и Доминик хорошо описывают промежуточную подошву, и я согласен с Доминик, что было бы неплохо иметь еще несколько миллиметров амортизации в передней части стопы, но, поскольку я играю на пятке, амортизация пятки несколько компенсирует это. Я не то чтобы против 12-миллиметрового перепада, я был бы доволен 8-миллиметровым перепадом, добавив дополнительные 4 мм к передней части стопы. Как говорит Сэм, более мягкая пена в передней части стопы в сочетании с более прочной резиновой подошвой обеспечивает приятную езду и плавный переход. Хотя я бы ни в коем случае не назвал Ghost 15 быстрым, он комфортно катится в моем обычном темпе 8:30-10 мин/миля и является очень стабильным, предсказуемым и плавным ежедневным кроссовком.

Подошва

Доминик: Подошва разработана для обеспечения плавного перехода от приземления к отрыву от земли. Crash Pad в пятке изготовлен из твердой резины для приземления, тогда как средняя и передняя части стопы состоят из более мягкой резины, обеспечивающей приятный отрыв от пальцев. Это отличная комбинация, повышающая плавность хода.

Сэм: Подошва очень похожа на Ghost 14 с более прочной и долговечной задней частью резины, причем оранжевый цвет немного мягче, чем синий сзади.

Передняя резина выполнена из вспененного каучука и довольно мягкая. Я уже вижу некоторые потертости спереди, чего я не увидел бы на более обычной полной резине. Он очень толстый, обеспечивает большую толщину износа и явно усиливает ощущение передней подушки. При нажатии он кажется менее твердым, чем у Ghost 14.

Я отмечаю, что передние резиновые поперечины теперь имеют полное покрытие, что обеспечивает более полный контакт без канавок в каждой колодке (светло-красный цвет выше) модели 14. 

Это, в сочетании с геометрией промежуточной подошвы, делает Ghost 15 немного жестче, и это хорошо для меня, поскольку дает 15 более быстрый отклик, чем 14, который был мягким и мягким спереди.

Эллисон: Опять же, Сэм и Доминик идеально подводят итог подошве, и я ценю различную плотность, которая способствует плавным переходам и приятному отталкиванию. Долговечность до сих пор была действительно хорошей, хотя я заметил некоторую деградацию резины в местах отрыва пальцев, но она достаточно толстая, и я не думаю, что со временем это станет проблемой.

Ride

Доминик: Несмотря на то, что я склонен осуждать двузначный перепад, перепад в 12 мм едва заметен, в отличие от конкурентов с таким же перепадом, таких как Mizuno Wave Rider 26 (обзор RTR). Я действительно наслаждаюсь поездкой и смог не отставать от своего друга, который намного быстрее меня, пробежав шесть миль со скоростью 9:35 мин/миля, по сравнению с моим обычным темпом 11 мин/миля. Он имеет очень стабильную езду и предпочтителен для тех, кто бьет пяткой, учитывая высокий перепад.

Сэм: Когда я запускал Ghost 15, я подумал о названии обзора и придумал «Дружелюбный ежедневный бег, мягкий ежедневный тренер». Под этим я подразумеваю, что бег идеален для легких ежедневных пробежек на умеренные дистанции и в среднем темпе для любого бегуна и, конечно же, для новичков, ищущих удобную плавную и мягкую езду.

Под мягкими ежедневными кроссовками я подразумеваю, что если вам нравятся более мягкие, легкие и гибкие кроссовки для всех ваших пробежек, в том числе и для более быстрых, то Ghost выгодно отличается от более агрессивных кроссовок для верховой езды в своей категории, таких как Nike Pegasus 39. (Обзор RTR) с более жесткой и тонкой передней частью стопы благодаря вставке Zoom Air и более прочной резине, а также Mizuno Wave Rider 26 (Обзор RTR) с пластиной Wave и более прочной резиновой подошвой и более заметным одинаковым перепадом 12 мм.

Эллисон: ход плавный, хорошо амортизированный и предсказуемый, идеально подходит для медленных и умеренных темпов или даже коротких битв в быстром темпе, если вы чувствуете себя бодро, хотя, как уже упоминалось, это не обязательно обувь для быстрой смены.

Выводы и рекомендации

Доминик: Моя 92-летняя мать, которая живет в Женеве, Швейцария, начала носить Ghost 14 в этом году. Она проходит от 10 000 до 15 000 шагов в день, и ее ноги никогда не были так счастливы! Она получает от нас версию GTX на Рождество!

Мой опыт использования Ghost 15 был положительным, хотя, как обозреватель RTR, я тестирую обувь, которая имеет больше преимуществ. Это надежная обувь по хорошей цене и отличный вариант для бегунов, предпочитающих высокий перепад.

Оценка Доминика: 9,4 /10

😊😊😊😊

Сэм: Призрак 15 — успешное обновление. 14 были слишком мягкими и мягкими, имели объемную небрежную посадку, и, откровенно говоря, бегать было тяжело. Новая межподошва DNA Loft v2 15 остается мягкой и удобной, но явно имеет более быстрый отскок, улучшая ход. Передняя часть стопы все еще остается тонкой по сравнению со многими более «современными» кроссовками с низким перепадом, но она не такая тонкая и твердая, как у многих ее конкурентов, из-за мягкой пены и мягкой резины в передней части стопы (некоторые проблемы с долговечностью). Как указано выше, из-за мягкого пеноматериала и отличной геометрии большой перепад практически не заметен и является преимуществом в плавном движении обуви вперед, учитывая мягкость платформы.

Из-за в основном неструктурированного верха и платформы под стопой это совершенно нейтральная обувь, поэтому для более серьезного контроля пронации ищите в другом месте. Верхняя посадка улучшена с несколько меньшим объемом, который лучше фиксирует ногу на платформе, оставаясь при этом удобной и легкой посадкой, с чуть большей фиксацией через подкладки, возможно, в порядке.

Я бы хотел, чтобы резина передней подошвы была немного жестче для большего хлопка и щелчка, верхняя часть набирала немного больше, и чтобы в целом пеноматериал промежуточной подошвы был немного (крошечным) тверже.

Ghost по-прежнему стоит 140 долларов США за универсальные кроссовки с более современной динамической пеной и удобным, а теперь и достаточно безопасным верхом. Я могу порекомендовать их как отличный выбор для тех, кто ищет кроссовки для ежедневных беговых кроссовок с большим перепадом высоты или универсальные ежедневные кроссовки с более мягким ходом. Это также удобный выбор для начинающих нейтральных бегунов и ходоков, что может подтвердить моя 92-летняя свекровь со своей предыдущей обувью Hoka Clifton.

Оценка Сэма: 9,23/ 10

Ход: 9,25 Посадка: 9,3 Стоимость: 9,1 Стиль: 9

😊😊😊1/2

Эллисон: Мне очень нравятся обновления Ghost 15, от улучшенного верха до новой промежуточной подошвы Loft DNA v2, что делает их почувствуйте себя немного легче, более мягким и отзывчивым. Обувь имеет высокое качество и изысканное ощущение, которое наверняка прослужит многие мили дорожных тренировок и даже бега по легкой гравийной дорожке, как я часто делаю. Я думаю, что Ghost 15 — это отличные ежедневные кроссовки для более медленных темпов или просто удобная универсальная обувь для ходьбы.

Оценка Эллисон: 9,25/ 10

езда: 9 Подходит: 9,5 Значение: 9,5 Стиль: 9,5

😊😊😊😊

9 Сравнение

Индекс ко всем обзорам RTR: Здесь

Призрак. Обзор)

Сэм: Раскрыто в обзоре. Модель 15 более энергичная, но при этом мягкая и имеет лучшую посадку, более надежный верх, с доступными широкими, а также для женщин узкими в дополнение к обычным и широким. Даже на распродаже я бы избегал 14.

Эллисон: Согласен с Сэмом в сравнении, но по сравнению с 13, которые я купил. Я очень ценю более мягкую версию Loft v2 и изысканный верх, который я считаю более безопасным, удобным и лучше вентилируемым.

Brooks Glycerin 20 — регулярная сетка (обзор RTR)

Сэм: Более высокий стек с более низким падением Glycerin имеет отличный DNA Loft v3 от Brooks, который также мягкий, но более упругий из-за сверхкритической обработки, а не прорезиненный упругий, как у Ghost. Проблема для меня с Glycerin 20 и моим образцом заключалась в том, что версия поддержки GTS была верхней. это было неряшливо и неструктурировано, как у Ghost 14, если тапочки были удобными. Я думаю, что вязаный верх Stealthfit решит эту проблему, так как у моих коллег-испытателей в обзоре выше не было проблем, как у тех, у кого более широкая стопа в обычной сетчатой ​​версии.

Nike Zoom Pegasus 39 (обзор RTR)

Сэм: классические ежедневные кроссовки Nike имеют более жесткую, прочную и агрессивную переднюю часть стопы с выступающей воздушной частью. Лучшая обувь для более быстрого бега и тренировок, Ghost 15 вырывается вперед в более простых вещах. Оба соответствуют размеру, верхняя часть Nike более ориентирована на производительность, не такая удобная и с широким, но более низким носком. Оба мне подошли по размеру.

Nike React Pegasus Trail 4 (обзор RTR)

Сэм: отличный выбор для шоссейных и, конечно же, трейлраннинговых кроссовок. У него более мягкая пена React, чем у обычного Pegasus, которая по ощущениям похожа на Ghost 15 с немного более твердой передней частью стопы. Я бы предпочел его обычной привязке в любой день для любой пробежки. Ghost 15 немного мягче, более амортизированы и легки в целом, с не совсем высокой безопасностью, это точно, поэтому больше ориентированы на комфорт сверху донизу. В качестве универсального тренажера для любой поверхности я предпочитаю Peg Trail 4 Ghost.

Mizuno Wave Rider 26 (обзор RTR)

Сэм: Также перепад 12 мм с пластиковой пластиной Wave от задней части до середины стопы, перепад гораздо более заметен в Rider как внезапный перепад вперед и движущий элемент с пятки и средней части стопы. У него несколько более прочная, но более мягкая передняя часть стопы, так как у него более прочная резина и больше стопки по всему периметру: 38,5 мм / 26,5 мм против 35 мм / 23 мм у Ghost. Более устойчивый и с более безопасным верхом, если вам нужна стабильность, Wave Rider 26 — лучший выбор, чем Ghost, но он не такой плавный или легкий, но при этом более защитный.

Saucony Ride 13/14 (обзор RTR)

Сэм: Ghost во многом напоминает мне эти 2 Ride с той разницей, что Ghost мягче и менее отзывчивы спереди.

Saucony Ride 15 (обзор RTR)

Сэм: Ride 15 меняет модель с более мягкой и энергичной пеной, большей высотой стека и очень безопасным (более безопасным, чем Ghost) и удобным верхом. При весе 8,7 унции против 9,9 унции они значительно легче, чем Ghost 15, с той же толщиной пятки 35 мм, но на 4 мм больше пены спереди. Больше обуви, меньший вес, похожий ход, хотя и не такой гибкий, что Ride 15 побеждает в этом матче. Теперь, если бы у Ghost был более легкий и энергичный Loft v3, я почти уверен, что он выиграл бы матч.

Доступно сейчас, в том числе в Running Warehouse US ЗДЕСЬ и у других наших партнеров, указанных ниже.

Профили тестировщиков

Доминик бегает более 40 лет, постоянно пробегая около 25 миль в неделю со скоростью от 10 до 11 минут миль. Она редко участвует в гонках, но всегда удивляет более профессиональных бегунов в своей возрастной группе. У нее есть марафонский PR 1985 года 3:16 в ее втором марафоне, который в то время поставил ее в топ-10 швейцарских женских списков. Она мать двоих взрослых детей, оба закончили колледж и увлекаются беговыми и горными лыжами, пешим туризмом и треккингом, а также садоводством.

Сэм — редактор и основатель Road Trail Run. Ему 65 лет, он прошел квалификацию Бостона 2018 года со счетом 3:40. В 2022 году Сэму исполнится 50 лет. У него десятилетний марафонский пиар за 2:28. В настоящее время он пробегает тайминги в диапазоне чуть меньше 1:40, если ему повезет, тренируясь по 30-40 миль в неделю, в основном в умеренном темпе по дорогам и тропам Нью-Гемпшира и Юты. Его рост 5 футов 9 дюймов, а вес около 164 фунтов, если он не пьет слишком много прекрасных новоанглийских IPA.

RoadTrailRun получает комиссию за покупки в магазинах, ссылка на которые указана в обзоре

Ваши покупки помогают поддержать RoadTrailRun. Спасибо!

S ампул были предоставлены бесплатно для проверки. RoadTrail Run имеет партнерские отношения и может получать комиссионные за продукты, приобретенные по ссылкам для покупок в этой статье . Эти партнерские отношения не влияют на наш редакционный контент. Мнения, представленные здесь, полностью принадлежат авторам.

Комментарии и вопросы Добро пожаловать!

Пожалуйста, сообщите нам пробег, темпы, гоночные дистанции и текущие предпочтения  обувь

БЕГ СКЛАД

Brooks Ghost 15 уже в наличии!

США Мужская и женская одежда КУПИТЬ ЗДЕСЬ

БЕСПЛАТНАЯ 2-дневная доставка EASY No Sweat Returns

FLEET FEET

Brooks Ghost 15 уже в наличии!

Мужские и женские МАГАЗИН ЗДЕСЬ

REI  

Brooks Ghost 15 уже в продаже!

Мужские и женские КУПИТЬ ЗДЕСЬ

ROADRUNNERSPORTS

Brooks Ghost 15 уже в продаже!

Мужской и женский магазин здесь

Присоединяйтесь к RRS VIP

Running Warehouse

Europe Men’s & Women’s Shop здесь

Европа только: используйте RTR RTR5.