Ногами к окну спать: можно навлечь на себя беду
новости, кровать, окна, народные приметы, суеверия, полезные советы
Новости / Полезные советы
Белновости
07.04.2023 22:40
Обновлено: 15.04.2023 04:02
Если верить древнему народному поверью, то спать ногами к окну – плохая примета.
Содержание
- Откуда пошло поверье
- Приметы и суеверия
Суеверные люди никогда не спят ногами к окну и дверям.
Откуда пошло поверье
Многие современные люди знают, почему нельзя спать ногами двери: мол, возникает ассоциация с покойниками. Что касается окна, то объяснение аналогичное.
Дело в том, что в древности умерших людей выносили из дома не через дверь, а через окно или специально прорубленное отверстие в стене, которое затем заделывали. Такая традиция существовала, чтобы душа покойника не вернулась обратно.
Фото: Pixabay
Приметы и суеверия
1. Поверье гласит, что так человек может навлечь болезнь или даже смерть.
2. Другая трактовка такая: через окно к спящему человеку может пробраться нечисть, которая будет толкать его на различные необдуманные действия. Они не будут приносить никакого результата, а только отнимать энергию и здоровье.
3. Говорят, что сон ногами к окну менее крепкий и продолжительный. Считается, что в таком случае человеку чаще снятся неприятный сны, а на утро ощущается некая «разбитость».
Автор: Дмитрий Бобрович
- кровать
- окна
- народные приметы
- суеверия
Последние новости
Праздники
27.04.2023
Мартын Лисогон: что нельзя делать 27 апреля
Люди и события
27.04.2023
«Продлится три с половиной года»: пророчество святого Лаврентия об Украине сбывается
Домашние животные
27.04.2023
Нужно ли дрессировать собак маленьких пород: что об этом говорят кинологи
Сад и Огород
27.
04.2023
Как победить медведку на огороде: секреты и советы от опытных садоводов
Главные новости
Экономика
26.04.2023
Курс доллара улетит в небо: стало известно, когда резко подорожает валюта
Люди и события
26.04.2023
Значение номера квартиры. Как оно влияет на судьбу
Дети
26.04.2023
Психолог Евгения Артемьева рассказала, почему взрослые дети не уважают своих родителей
Экономика
26.04.2023
Забег к банкоматам: озвучено, когда россияне кинутся спасать свои деньги
Новости сегодня
26.04.2023
Почему не цветут фиалки: помогут 2 копеечных средства
27.04.2023
Что будет, если кошка и ее котенок снова встретятся через несколько лет. Вспомнят ли они друг друга
27.04.2023
Что может сделать обычная мука: 5 удивительных свойств муки, о которых вы не подозревали
26.04.2023
Какой сегодня праздник: 27 апреля 2023 года
Все новости
Сплю головой к окну — плохо спится, что делать?
Сплю головой к окну — …
15 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
Девушка Орочимару🐍
Я сплю головой к окну — освежает и никакой ф*гни со мной совсем не происходит, выкиньте из головы эту дурацкую примету
#4
#5
Гость
Идете к священнику, платите денежку сколько там положено, просите освятить ваше новое жилище.
Если нет, то икону в красный угол не забудьте поставить, хотя бы небольшую. И ладан всегда чтобы с вами в спальне был — в церкви продается. Все ваши ночные «проходильцы» не смогут туда зайти, хотя во сне, не исключаю, биться в дверь или в окно будут. Освящение все же надежнее. Хотите верьте, хотите нет…
#6
Гость
Поставьте кондиционер в спальню.
И выкиньте дурь их головы
#7
#8
#9
Гость
Кстати, а если просто переложить подушку на другую сторону? И будете спать не головой, а ногами к окну. Диван остается на прежнем месте.
Не пробовали? Кстати, если головой к самому-самому окну, то наверно, мне бы тоже мешало шебуршение снаружи, а если несколько сбоку, головой к стене, которая возле окна — не вопрос.
#10
Василиса
На балкон присобачить кондиционер не всегда получится, зависит от дома. Если обшивка балкона как у меня из профлистов, которые держатся на перилах, то там ставить кондиционер не к чему. Перила могут не выдержать такой вес, они всё-таки из тонких металлических прутов сделаны.
#11
Гость
Идете к священнику, платите денежку сколько там положено, просите освятить ваше новое жилище. Если нет, то икону в красный угол не забудьте поставить, хотя бы небольшую. И ладан всегда чтобы с вами в спальне был — в церкви продается. Все ваши ночные «проходильцы» не смогут туда зайти, хотя во сне, не исключаю, биться в дверь или в окно будут.
Освящение все же надежнее. Хотите верьте, хотите нет…
#12
#13
Девушка Орочимару🐍
Я сплю головой к окну — освежает и никакой ф*гни со мной совсем не происходит, выкиньте из головы эту дурацкую примету
#14
#15
Новые темы за все время: 14 026 тем
Запах табака/ спертый воздух
2 ответа
Показалось что выронила ключ из окна
2 ответа
Про ключи
1 ответ
Клопы — мерзость
2 ответа
Дом из блок-комнат, реально?
Нет ответов
25-26 градусов тепла в комнате
11 ответов
Септик для загородного дома
4 ответа
Дом или квартира?
41 ответ
Стоит ли квартиру поменять на дом
34 ответа
Со мной что-то не так
12 ответов
Популярные темы за все время: 8 953 темы
Уютный Подвальчик в стиле лофт
26 994 ответа
Россия — могучая держава ! Вы верите в это ?
5 937 ответов
Как можно тратить на продукты меньше 15 тысяч в месяц?
4 371 ответ
соседи сверху сильно топают и роняют вещи — что делать?
3 136 ответов
Кто САМ заработал на квартиру?
3 007 ответов
гадалки
2 155 ответов
Зачем готовить каждый день?!
1 812 ответов
Рассудите наш квартирный вопрос!
1 741 ответ
Как вообще накопить на квартиру?
1 728 ответов
Отчим, неродная дочь, родные дочери, квартиры
1 508 ответов
Следующая тема
Как часто вы убираетесь?
41 ответ
Предыдущая тема
Клопы, кто чем спасался от них?
9 ответов
Кровать под окном [Суеверие] — средства правовой защиты, советы, чтобы лучше спать
Фэн-шуй предлагает решения всех жизненных проблем, связанных с.
На этот раз мы обсудим суеверие кровати под окном, которое является одним из самых частых вопросов, с которым сталкиваются люди.
В этом блоге вы узнаете, как различными методами можно использовать средство от постели под окном по фен-шуй и получить хороший ночной сон.
Какое суеверие кровать под окном?
Большинство людей знают поговорку: «Не спите головой под окном». Это потому, что согласно фэн-шуй, кровать под окном — к несчастью. Когда вы спите в таком положении, яркий свет может негативно повлиять на ваш сон. Кроме того, окно служит основным каналом для притока воздуха и способствует поступлению свежего воздуха. Это приводит к потере потока воздуха и энергии тела, что неблагоприятно для вашего здоровья и состояния. Постановка кровати под окном также способствует плохому и беспокойному сну.
Содержание
- Суеверие о кровати под окном
- Что такое суеверие о кровати под окном?
- Какие верования связаны с этим суеверием?
- Каковы истоки суеверия?
- Есть ли какие-либо научные доказательства в поддержку утверждений об этом суеверии?
- Риски для здоровья, связанные со сном на кровати под окном
- Польза от сна на кровати под окном
- Безопасно ли спать на кровати под окном, если окно закрыто?
- Безопасно ли спать на кровати под окном, если окно открыто?
- Подходит ли белый шум для медитации?
- Что делать, если вы хотите спать на кровати под окном?
- Почему размещение кровати перед окном считается плохим в фэн-шуй?
- Средства фэн-шуй для кровати под окном
- Кровать между двумя окнами
- Какая поза для сна самая здоровая?
- Что добавить в спальню, чтобы улучшить фэн-шуй
- Чего следует избегать в спальне, чтобы повысить фэн-шуй
- Фэн-шуй – Ваша кровать обращена в правильном направлении?
- Кровать лицом к окну – хорошо или плохо?
Какие верования связаны с этим суеверием?
С этим суеверием связано несколько поверий.
Некоторые люди считают, что сон под окном приведет к тому, что вы «подхватите смерть» от ночного воздуха. Другие считают, что это заставляет энергию покидать ваше тело и дрейфовать в окно. Также говорят, что это положение может вызвать беспокойный сон и заставить вас чувствовать себя вялыми.
Это всего лишь суеверия, и в реальном мире им нет места. Не беспокойтесь о них!
Каковы истоки суеверия?
Суеверие, связанное с размещением кровати под окном, возможно, возникло из практики фэн-шуй. Фэн-шуй — это китайская философия, согласно которой размещение предметов в пространстве может влиять на поток энергии, или «ци».
Одно из основных правил фэн-шуй — избегать установки кровати в «позе смерти», т. е. лицом на север. Считается, что сон в позе смерти может привести к проблемам со здоровьем, неудачам и даже смерти.
Хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений, это суеверие сохраняется во многих культурах по всему миру.
Есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие заявления об этом суеверии?
Нет никаких научных доказательств того, что кровать под окном вредна для сна.
Фактически, одно исследование показало, что не было никакой разницы в качестве сна между людьми, у которых кровать была под окном, и теми, у кого его не было.
Некоторые считают, что кровать под окном вредна для сна, поскольку считается, что она очень эффективна для привлечения партнера — настолько эффективна, что пользоваться ею нужно с осторожностью. Однако это суеверие не имеет под собой никакой фактической основы. Возможно, лучше держать кровать подальше от окон, если вы ищете причины для уединения, но нет никаких доказательств того, что сон возле окна приведет к проблемам в ваших отношениях!
Также считается, что белоснежных стен следует избегать, потому что ночью они могут стать слишком активными. Ярко-белый цвет металлического элемента, который стимулирует умственную деятельность и не способствует отдыху. Если вы ищете расслабляющую обстановку в своей спальне, возможно, вам следует избегать ярко-белых стен. Однако это предпочтение варьируется от человека к человеку; некоторые люди находят белоснежные стены успокаивающими, в то время как другие считают их слишком раздражающими для релаксации.
Опасность для здоровья, связанная со сном на кровати, находящейся под окном
Нет никаких научных данных, подтверждающих какой-либо риск для здоровья, связанный со сном в кровати, расположенной под окном. На самом деле, многие люди считают, что спать ногами к двери вредно для здоровья, потому что мертвые тела выносят из комнаты ногами вперед. Однако это просто суеверие, и нет никаких медицинских исследований, подтверждающих это утверждение.
Сон под окном может быть очень полезен для здоровья! Свежий воздух и естественный свет помогут вам чувствовать себя бодрее и бодрее в течение дня. Не говоря уже о том, что это здорово для получения витамина D! Если вы беспокоитесь о потере положительной энергии через окно, не беспокойтесь — фэн-шуй считает, что в пространстве есть движение энергии, и что положительная энергия может быть потеряна через другие средства, такие как двери или вентиляционные отверстия. Так что вперед, отдыхайте под звездами!
Есть несколько других рисков, связанных со сном на кровати под окном.
Во-первых, вы можете испытывать боль в спине или перегибы в шее из-за того, что вам приходится спать в неудобном положении. Кроме того, сон под окном может привести к потере энергии в течение дня, что затруднит выполнение ваших задач. Наконец, эта позиция также может негативно повлиять на ваш сон, вызывая серьезные проблемы со здоровьем.
Преимущества сна на кровати под окном
Согласно исследованиям, сон в кровати под окном может улучшить психическое здоровье. Некоторые из потенциальных психологических преимуществ этой практики включают лучший сон и улучшенную концентрацию.
Кроме того, считается, что фэн-шуй имеет и другие преимущества для психического здоровья, такие как улучшение творческих способностей и снижение уровня стресса.
Безопасно ли спать на кровати под окном, если окно закрыто?
Существует суеверие, согласно которому небезопасно спать в кровати, стоящей под окном. Это суеверие могло возникнуть из-за боязни выпасть из окна во сне.
Однако, по мнению специалистов, это суеверие необоснованно. Безопасно спать в кровати, которая находится под окном, пока окно закрыто.
Безопасно ли спать на кровати под окном, если окно открыто?
Существует суеверие, согласно которому небезопасно спать на кровати под окном, если окно открыто. На самом деле, сон под открытым окном имеет свои духовные преимущества и может быть весьма полезным, так как позволяет свежему воздуху и естественному свету проникать в комнату. Если вас беспокоит внешний шум, рассмотрите возможность использования берушей или генераторов белого шума, чтобы заблокировать любой нежелательный звук.
Подходит ли белый шум для медитации?
Да, звуки белого шума помогают медитировать, расслабляться и спать. Считается, что внешние белые шумы в вашем доме, такие как океанские волны, дождь и гром, помогают сосредоточиться в медитации.
Что делать, если вы хотите спать на кровати под окном?
Если вы хотите немного отдохнуть, а ваша кровать находится под окном, вы можете изменить положение кровати и даже изменить дизайн своей спальни, следуя указаниям фэн-шуй.
Почему размещение кровати перед окном считается плохим в фэн-шуй?
Когда вы ставите свою кровать перед окном, энергия, вытекающая из вашей комнаты, не является хорошей. Это может привести к неприятному, плохому и беспокойному сну.
Средства фэн-шуй для кровати под окном
Когда дело доходит до фэн-шуй, многие люди считают, что кровати и окна несовместимы. Это потому, что энергия из окна может негативно повлиять на ваше здоровье. К счастью, есть несколько средств, которые можно использовать, чтобы ослабить эти негативные эффекты.
Одно из самых простых решений — поместить изголовье между кроватью и окном. Это заблокирует стремительную энергию ци, втекающую в окно и вытекающую из него. Если у вас нет изголовья, вы можете попробовать использовать занавеску или другой тип экрана.
Другое средство — повесить зеркало на стене напротив кровати. Зеркало будет отражать любую негативную энергию, исходящую от окна, от вас, пока вы спите.
Если ни одно из этих решений не работает для вас, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою ситуацию.
Вы можете попробовать разместить растения (но не слишком много!) вокруг своей кровати или использовать кристаллы, такие как аметист или розовый кварц. Розовый кварц может открыть двери для лучшего сна, поэтому вы можете спать с розовым кварцем.
Кроме того, убедитесь, что ваша кровать не находится под потолочными балками или электрическими проводами, проходящими по потолку.
Кровать между двумя окнами
Существует поверье, что если у вас есть кровать между двумя окнами, это принесет удачу. Это связано с тем, что симметрия этого расположения позволяет энергии ци свободно втекать и вытекать из окон, не нарушая ваш сон. Кровать, расположенная между двумя окнами, также приносит положительную энергию в вашу спальню.
Если у вас нет места для кровати между двумя окнами, попробуйте поставить кровать перед обоими окнами, а не перед одним. Вы также можете использовать покрывала для кровати, чтобы блокировать приток и отток энергии ци. Когда вы не спите, просто задерните полог на кровати!
Какая поза для сна самая здоровая?
О позах для сна ходят бабушкины сказки.
Некоторые люди говорят, что вы должны спать на спине, другие говорят, что вы должны спать на боку. Итак, какой самый здоровый способ сна?
Ответ заключается в том, что сон на спине является лучшим положением как для позвоночника, так и для шеи. Когда вы спите на спине, весь ваш вес приходится на матрас, что сводит к минимуму точки давления. Однако спать на животе не очень хорошо. Это предотвращает боль в этих областях и помогает держать позвоночник в правильном положении. Кроме того, сон на спине позволяет голове, шее и позвоночнику находиться в нейтральном положении, что снижает риск развития хронических болей, таких как артрит или фибромиалгия.
Боковой сон на полу также может быть полезен беременным женщинам или тем, кто страдает храпом или легкими симптомами ГЭРБ. Однако сон на любом боку может со временем привести к образованию складок из-за постоянного давления на наволочки и простыни.
Что добавить в вашу спальню, чтобы улучшить фэн-шуй
Ваша спальня должна быть местом мира и спокойствия, где вы можете расслабиться и восстановить силы.
Чтобы усилить фэн-шуй в своей спальне, рассмотрите возможность добавления некоторых из этих элементов:
- Зеркало напротив кровати: отраженный свет будет стимулировать энергию и создавать ощущение открытости.
- Свежие цветы или растения: Эти природные объекты способствуют росту и жизненной силе.
- Произведения искусства с положительными посылами: поместите в свою спальню что-нибудь, что вдохновляет вас и наполняет хорошей энергией.
Чего следует избегать в спальне, чтобы улучшить фэн-шуй
Когда дело доходит до фэн-шуй, спальня — это пространство, которое следует тщательно обдумать, чтобы привлечь в свою жизнь позитивную энергию и удачу. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы добиться этого, но есть и некоторые вещи, которых вам следует избегать, чтобы создать наилучшие условия для сна и отдыха.
Одно из самых важных правил фэн-шуй в спальне — не ставить кровать под окном. Это связано с тем, что ци неудачи (энергия жизненной силы) может проникнуть через окно и нарушить ваш сон.
Поэтому рекомендуется вместо этого поставить кровать в центре комнаты, чтобы вы могли извлечь выгоду из всех 360 градусов положительной энергии.
Фэн-шуй – Ваша кровать обращена в правильном направлении?
Существует много разных школ фэн-шуй, и одна из самых важных концепций — направление, в котором вы ставите свою кровать. Вот несколько советов о том, что означает каждое направление:
Запад : Когда ваша кровать обращена лицом на запад, вы создаете наилучшие условия для хорошего ночного сна.
Восток : Изголовье кровати на востоке символизирует творчество и начало или начало абсолютно всего.
Юго-Восток: Это для людей, у которых есть проблемы с общением, так как это способствует хорошему общению, усилению творчества и довольно активной жизни.
Юго-Запад : Если вы довольно беспокойны, повернитесь лицом к кровати в юго-западном направлении, чтобы успокоить вас и заставить чувствовать себя в мире со всем, что есть.
Север : Кровать лицом на север может усилить различные нарушения сна, такие как бессонница, и сделать вас довольно вялыми в жизни.
Северо-Восток : Это может легко вызвать у человека кошмары и заставить его постоянно чувствовать себя на грани.
Кровать лицом к окну – хорошо или плохо?
К несчастью, если ваша кровать обращена к окну. Это связано с тем, что энергия солнца и луны может повлиять на качество вашего сна, а также символизировать проблемы со здоровьем или отношениями. Окна и кровати нельзя смешивать, и эмпирическое правило заключается в том, чтобы не ставить кровать лицом прямо к окну или под окном.
Вы можете использовать любой из вариантов обработки окон, лучшим из которых является закрывание тяжелых штор на ночь. Кроме того, вы можете отодвинуть кровать от окон к стене или поместить между ними экран, чтобы разбить линию обзора. Спальня по фен-шуй важна для вашего дома, чтобы обеспечить хорошее качество сна, а также символизировать вашу романтику или удачу со здоровьем.
- Автор
- Последние сообщения
lezt
Лез Тейлор, основатель и генеральный директор Corala Blanket.
Она перепробовала все системы и приемы сна, чтобы навсегда победить бессонницу.
Последние сообщения от lezt (посмотреть все)
Стоит ли спать лицом на север? Вот что говорят эксперты
Все мы хотим хорошо выспаться ночью, и многие из нас прилагают сознательные усилия, чтобы увеличить эти шансы. Будь то избегание экранного времени перед сном, окрашивание стен спальни в успокаивающий оттенок или покупка поддерживающего матраса, вы можете внести в свой распорядок дня множество изменений, которые помогут улучшить качество сна. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы изменить направление своего лица в постели?
Хотя это может показаться надуманным, многие древние традиции, такие как Васту Шастра, утверждают, что лежание ногами на север помогает лучше спать, и недавние исследования подтверждают эту теорию.
Но, прежде чем вы решите изменить планировку своей спальни, мы попросили некоторых экспертов по сну поделиться своим мнением о том, есть ли какие-либо существенные доказательства этого утверждения.
Младший писатель
Лилит — эксперт по новостям и тенденциям в мире дизайна интерьера. Она стремится помочь читателям сделать лучший выбор в своих домах, делясь практическими советами и руководствами, которые обещают более счастливое и здоровое пространство. Для этой статьи она поговорила с экспертами по сну, чтобы выяснить, действительно ли направление, с которым мы сталкиваемся ночью, может улучшить качество сна.
Стоит ли спать ногами на север?
(Изображение предоставлено Humbert & Poyet)
Согласно Васту Шастре и другим практикам восточной медицины, сон с ногами, направленными на север, а головой на юг, является лучшим положением для хорошего ночного сна. Опираясь на индуистскую мифологию, эта концепция проистекает из идеи о том, что живые организмы созданы в гармонии с энергией вселенной, и поэтому человеческое тело имеет свои собственные северный и южный полюса, как и Земля.
«Это означает, что некоторые считают, что магнитное поле Земли может влиять на качество сна», — говорит Том Гринспен, соучредитель и тренер по науке о сне в VS Mattress .
«Поэтому они рекомендуют пытаться выровнять голову в том же направлении, что и это магнитное поле, когда вы ложитесь спать, чтобы улучшить качество сна».
Хотя некоторые исследования показали, что сон в направлении с юга на север может снизить кровяное давление (таким образом, улучшив сон), научных данных, подтверждающих это утверждение, немного. Как объясняет Том: «Не обязательно спать лицом в определенном направлении, и нет никаких научных доказательств того, что сон лицом на север приносит какую-то особую пользу». По словам Джеффа Кана, генерального директора и соучредителя Rise Science , если вы боретесь с плохим сном, направление, в котором вы спите, вряд ли является причиной.
(открывается в новой вкладке)
Оригинальный гибридный матрас от Casper (открывается в новой вкладке)
Этот гибридный матрас от Casper обеспечивает многозонную поддержку для выравнивания позвоночника. Он имеет комфортную пену, чтобы облегчить давление на ваше тело, а также пружины , чтобы не тонуть.
По-настоящему роскошный ночной сон.
Имеет ли значение, в каком направлении вы спите?
Тем не менее, может быть некоторая польза от изменения направления сна, хотя это не обязательно коррелирует с магнитным полем Земли. Вместо этого это больше связано с вашим личным комфортом.
«Направление, в котором вы смотрите во время сна, зависит от того, насколько спокойно или безопасно вы себя чувствуете в своей постели, — говорит Джефф. «Расположение вашей кровати вдали от дверей и окон, но все же в пределах видимости этих точек доступа может потенциально способствовать чувству безопасности, которое может помочь вам расслабиться — необходимый ингредиент для засыпания». Фэн-шуй спальни также предполагает, что ваша кровать должна находиться в доминирующем положении в комнате, а не прямо на одной линии с вашей дверью.
Есть еще фактор естественного освещения вашей спальни. Как отмечает Джефф, поскольку естественный утренний свет так важен для хорошего сна и улучшения вашего циркадного ритма, повернуть кровать к окну, чтобы получить больше утреннего света, например, к восточному окну, также будет полезно.
(открывается в новой вкладке)
Натуральный матрас Avocado Green (открывается в новой вкладке)
Спите спокойно, зная, что ваш матрас экологичный благодаря этому варианту из органического латекса, шерсти и хлопка от Avocado green. Матрас средней жесткости не содержит полиэстера, пенополиуретана или токсичных антипиренов, которые могут навредить вам.
Какие еще изменения вы можете внести, чтобы улучшить качество сна?
(Изображение предоставлено The Dairy / Naumi Hotels)
Если у вас был плохой ночной сон, суть в том, что направление, в котором вы спите, вероятно, не является реальным отягчающим фактором. Прежде чем вы решите изменить планировку своей спальни, чтобы проверить ее, есть целый ряд других небольших изменений, которые вы можете внести в спальню, которые, как доказано, улучшают сон.
«Превращение вашей спальни в «убежище для сна» — ключ к отдыху и восстановлению сил», — говорит Джефф.
«Подумайте о том, чтобы навести порядок в своем пространстве, выбрать удобное постельное белье и одежду для сна и убедиться, что в вашей спальне приятно пахнет».
Также неплохо, чтобы в спальне было немного прохладнее, чем в остальной части дома, чтобы вы могли спать по ночам. Сьюзан Миллер, ведущий исследователь и сертифицированный эксперт по сну в штаб-квартире Sleep Mattress (открывается в новой вкладке), предлагает устанавливать температуру в пределах 60–67°F. Приглушение света за час или около того до сна также может помочь стимулировать естественный цикл сна вашего тела. «Убедитесь, что ваша спальня удобна и свободна от отвлекающих факторов, таких как яркий свет, электроника и внешний шум», — говорит Том. «Принятие таких мер может помочь улучшить общее качество сна независимо от того, как вы смотрите в постели».
Если ваше постельное белье нуждается в обновлении, стоит изучить, как выбрать правильный матрас для вашего сна. «При создании идеальной среды для сна речь идет не только об оптимизации температуры, влажности, шума и света», — говорит Майкл Бреус, эксперт по сну в The Sleep Doctor .