в своем доме ширина, стандарт оптимальный, СНиП и комфортный подступенок

Лестница в доме должна быть безопасной и практичной, поэтому важно правильно выбрать высоту ступеней

Лестницы относятся к строительным конструкциям, обеспечивающим безопасность и комфортность передвижения. Поэтому к размерам лестничных конструкций, материалам из которых они изготовлены и самой технологии строительства предъявляются повышенные требования эргономичности, надежности и безопасности.

Содержание материала:

• 1 Регламентирующие нормативные документы: высота ступени лестницы по стандарту
• 2 Базовые значения и соотношения: высота ступенек лестницы по ГОСТу
• 3 Высота ступеней лестницы: оптимальные значения
• 4 Ширина и высота ступенек лестницы: параметры эргономичности
• 5 Оптимальная высота ступеней лестницы в своем доме

Регламентирующие нормативные документы: высота ступени лестницы по стандарту

Как правило, в зависимости от места расположения лестничные конструкции выполняют различные функции. Так, к примеру, в жилом многоэтажном доме лестница должна обеспечивать безопасный пеший подъем жильцов, а в случае учебного учреждения размеры школьной лестничной конструкции, обеспечивающей эвакуацию, должны быть рассчитаны на удобное и быстрое продвижение большого потока людей в случае чрезвычайных ситуаций. Другими словами, высота ступени лестницы ГОСТ – это базовый параметр, от выбора которого, в некоторых случаях, зависит жизнь и здоровье людей. Как правильно выбрать значения ширины и высоты ступеней лестницы в жилых одноэтажных и многоэтажных домах – читайте далее.

Основные параметры лестницы – ширина проступи и высота подступенка (т.е. ширина и высота ступени), уклон лестницы, ширина марша лестницы и т.п. регламентируются рядом нормативных документов в сфере строительства, а также государственными стандартами.

Ознакомиться с информацией о том, какой высоты должны быть ступени, можно в специальных нормах и правилах в сфере строительства

Основополагающими нормативными документами в сфере проектирования и строительства лестниц являются:

1. Нормы и правила в сфере строительства 31-01-2003. Этот документ регламентирует такие важные параметры лестничных конструкций жилых многоквартирных домов, как максимальный уклон и минимальная ширина лестничных маршей, число подъемов и перепад уровней на одном лестничном марше, высоту лестничных ограждений и т.д. Кроме того, данные правила и нормы оговаривают требования удобства и безопасности перемещения жильцов по лестницам, а также перемещения предметов оборудования квартир и встроенных в жилой дом помещений общественного назначения.
2. Нормы и правила в сфере строительства № 31-02-2001 оговаривают требования удобства и безопасности к лестничным конструкциям жилых одноквартирных домов.
3. В нормах и правилах в сфере строительства № 21-01-97 устанавливаются требования безопасности и удобства передвижения, а также базовые числовые значения параметров лестниц, обеспечивающих эвакуацию в случае опасности.
4. Конструкции и размеры ступеней железобетонных для внутренних и внешних лестниц зданий, а также технология изготовления ступеней описаны в государственных стандартах № 8717. 1-84, а также № 8717.0-84.

Числовые параметры размеров лестничных конструкций любого назначения оговариваются рядом нормативных документов, требования которых обеспечивают безопасность и эргономичность лестниц.

Базовые значения и соотношения: высота ступенек лестницы по ГОСТу

Эргономичность и безопасность лестничных конструкций обеспечивается следующими параметрами: размерами лестницы, которые соответствуют требованиям СНиП и ГОСТ; оптимальным соотношением между различными элементами лестничной конструкции; материалом, из которого изготовлена лестница; соблюдением технологии изготовления и установки лестничных элементов. Что касается размеров основных компонентов лестницы и соотношений между ними, то здесь существуют конкретные, полученные, эмпирическим путем пропорции.

С высотой ступеней необходимо определяться еще на этапе проектирования лестничной конструкции

Так, для того чтобы лестница была удобной и обеспечивала безопасность передвижения, необходимо, чтобы:

1. Все размеры лестницы находились в числовых пределах, оговоренных соответствующими нормативными документами.
2. Стандартная высота подступенка, как правило, колеблется в пределах 14-17 см, максимальная высота подступенка не должна превышать 20 см, а минимальное значение этого параметра – 12 см, в том числе, и для первой ступеньки.
3. Оптимальная величина уклона лестниц составляет 80-85%.

Комфортная и безопасная лестница – это результат корректного проектирования и строительства при соблюдении определенных геометрических пропорций.

Высота ступеней лестницы: оптимальные значения

Высота подступенка, или высота ступени лестницы, является одним из важнейших размеров, обеспечивающих удобство передвижения по лестничной конструкции. К примеру, в жилых многоквартирных домах, а также в зданиях общественного назначения (больницах, реабилитационных центрах, школах и т.п.), данный параметр должен учитывать физические возможности не только работоспособного здорового населения, но и таких категорий, как дети, люди пожилого возраста, а также инвалиды. Какую же оптимальную высоту ступенек должна иметь идеальная лестница? Как сделать лестницу так, чтобы подъем и спуск по ней был одинаково удобным и безопасным для всех?

Для того чтобы лестница была комфортной для перемещения, высота подступенек должна составлять примерно 10-15 см

На эти вопросы однозначный ответ дают все те же регламентирующие нормативные документы, согласно требованиям которых:

1. Высота подступенка не может превышать 20 сантиметров (т. е. это самая высокая ступень). Это касается, в том числе, и винтовых лестниц, которые имеют забежные ступени и расположены в многоуровневых квартирах.
2. Не допускаются перепады глубины и высоты лестничных ступеней в жилых домах.
3. В общественных зданиях не допускаются перепады глубины и высоты ступенек на одном марше лестницы.

Выполнение этих требований позволяет спроектировать и построить удобную, безопасную в эксплуатации лестницу, построенную с минимальным расходом строительных материалов.

Ширина и высота ступенек лестницы: параметры эргономичности

Наряду с высотой ступени значение ширины проступи (или ширина ступени) тоже обеспечивает безопасность и комфортность подъема или спуска по лестнице. Эти два важнейших параметра тесно взаимосвязаны, а их значения, в свою очередь, тоже строго оговариваются нормативными документами.

Если заранее грамотно рассчитать высоту и ширину ступеней лестницы, тогда она будет комфортной и безопасной для всех членов семьи

Корректные соотношения между числовыми параметрами высоты и ширины ступенек лестницы таковы:

1. Числовое значение ширины проступи должно равняться -40 см. Чаще всего, на практике, используется рекомендуемая ширина проступи, колеблющаяся в пределах от 28 до 30 см. Для винтовой лестницы, расположенной в многоуровневой квартире, величина ширины ступени в середине марша должна составлять не менее 18 см.
2. Высота подступенка, по нормам, должна равняться 12-20 см.
3. Если сложить размеры двух подступенков и одной проступи, то это значение должно соответствовать среднему значению шага, равному 60-65 см.

При подъеме и спуске по правильно спроектированной лестнице, идущий человек не будет испытывать дискомфорт и быстро уставать.

Оптимальная высота ступеней лестницы в своем доме

В частных домах нередко используются лестничные конструкции. К примеру, лестница может соединять второй этаж с первым или вести в мансарду и др. В своем доме числовое значение высоты ступеней лестницы подчиняется тем же правилами и нормам, которые регламентируют проектирование и строительство лестничных конструкций в жилых домах, т.е. СНиП.

Следует отметить, что зачастую, в частных домах используются винтовые лестницы.

Важно также учитывать и дизайн лестницы, поскольку она должна гармонично вписываться в интерьер помещения

Но их параметры также устанавливаются требованиями СНиП. Кроме того, при проектировании и строительстве лестниц в своих домах необходимо придерживаться нормативных требований к размерам.

Особенно таких конструктивных элементов лестницы, как ограждения, которые состоят из:

• Балясин;
• Поручней;
• Дистанционных втулок и т.п.

Проектирование и строительство лестниц в частных домах следует проводить в соответствии с требованиями соответствующих ГОСТ и СНиП.

Параметры высоты ступени лестницы: ГОСТ (видео)

Подведя итоги, можно сказать, что безопасная, удобная, надежная и долговечная лестница – это результат соблюдения требований стандартов и строительных норм при использовании качественных строительных материалов и соблюдении технологии строительства.

Стандартная высота лестничных ступеней: требования ГОСТ и СНиП

28.09.2018 52885

Высота ступени лестницы согласно ГОСТ является одним из базовых параметров для проектирования удобного и безопасного подъема. При этом также важно учитывать нормы СНиП и соотносить данные с другими характеристиками проекта. Рассмотрим подробнее, какой должна быть оптимальная высота для ступени лестницы того или иного плана.
ВИДЫ СТУПЕНЕЙ
Высота ступеней для разных проектов маршей может отличаться. Поэтому прежде чем приступить к рассмотрению вопроса о конкретизации этих характеристик, стоит определить, какие виды ступеней могут использоваться при строительстве лестницы. В современном строительстве принято различать следующие конструкции:

Рядовые. Стандартная прямая ступень, которая является основным элементом любой лестницы.
Забежные. Используется для плавного поворота на подъеме. Имеет нестандартную форму и отличается разной шириной проступи по всей своей длине.
Площадки. Промежуточные элементы для поворотных лестниц. Рекомендуется соблюдать такую же высоту для них, как и для обычных ступеней.
Открытые. Без подступенка, пролет остается открытым, что иногда создает ощущение парящей конструкции.
Закрытые. Между ступенями крепится подступенок, что позволяет скрыть пространство между ними и улучшить визуальное восприятие конструкции при движении по ней.
Навесные. Часть проступи выступает над подступенком. Это создает положительный визуальный эффект и позволяет сделать ступень более широкой.

Разновидности ступеней используемых в строительстве лестниц

В целом все параметры для таких ступеней вычисляются по общему принципу, но в некоторых случаях возможны те или иные отклонения от стандартов СНиП и ГОСТ.

ДОПУСТИМЫЕ ПАРАМЕТРЫ
Высота лестничных ступеней или, другими словами, высота подступенка – это один из важнейших параметров, на основании которого строится весь проект лестницы. Согласно ГОСТ определена стандартная высота для ступеней лестницы, она находится в пределах 12-25 см.

Комфортная высота для ступени лестницы определяется в соотношении с проступью. Оптимальным является пропорция 2:1,5 или 2:1. Для подвальных и чердачных маршей допускается уменьшение соотношения до 1,2:1 и 1:1. Следовательно, максимальная граница высоты ступени установлена на уровне 25 см с глубиной проступи также в 25 см.

Для удобства принято брать значение в 15-17 см для уличных маршей. Для внутренних лестниц нужно сократить площадь, занимаемую под их строительство, поэтому устанавливается немного большее значение, а именно 17-22 см.

Для правильного расчета высоты ступени используются специальные формулы

Если стандартная пропорция будет нарушена, по такой лестнице будет крайне неудобно передвигаться. При этом влияние распространяется и на безопасность, и на расход энергии. Человеку должен обеспечиваться полный просмотр каждой следующей ступеньки при спуске вниз, иначе возрастает риск оступиться. Что же касается подъема, на слишком низкие элементы уйдет много времени, площади и сил. Для чрезмерно высоких конструкций энергии потратится еще больше. В таком случае нужно хотя бы предусмотреть наличие промежуточных площадок для отдыха.

ПРОЧИЕ СТАНДАРТЫ
Как уже стало ясно, для вычисления высоты ступени недостаточно знать стандарт. В каждом конкретном случае этот показатель является индивидуальным и рассчитывается на основании соотношения с другими базовыми параметрами.

Для определения высоты ступенек лестницы, соответствующей СНиП, учитываются следующие данные:

Угол наклона – также стандартная величина, в среднем берется 30-45 градусов.
Ширина проступи – стандартная глубина ступеньки. Она играет определяющую роль в процессе вычисления.
Количество ступеней – не менее важный показатель, от этого числа зависит на сколько отрезков будет разбита высота пролета.

Соотношения параметров необходимых для правильного расчета лестницы

МЕТОДЫ РАСЧЕТА
Для того чтобы определить высоту ступеньки, используются специальные формулы и правила. Подобные методики позволяют провести вычисления с учетом стандартов ГОСТ. Это значительно облегчает процесс проектирования и позволяет сразу вывести более-менее подходящие цифры. Таким образом, удобная высота для каждой ступени лестницы может быть рассчитана одним из следующих методов:

Количество ступеней. Это самый простой способ. Он в основном берется в качестве старта для проектировки, а полученные данные используются в дальнейших расчетах и могут изменяться по ходу дела. В этом случае нужно взять всего два показателя: высоту марша, то есть расстояние от пола первого этажа до второго, и желаемое количество ступеней. Первую величину делим на вторую и получаем ориентировочные параметры. Затем сверяем их с ГОСТ и переходим к следующему этапу разработки проекта.
Ширина шага. Стандартный способ более точного вычисления высоты подступенка. Для этого нужно взять за основу расчетный показатель ширины проступи и вставить его в уравнение, основанное на формуле ширины человеческого шага: 2а в = 60…65. Она означает наиболее комфортное расстояние, которое человек может преодолеть за один шаг. Обычно берется среднее значение 63 см. На основе этой формулы рассчитывается оптимальная высота для ступени. При необходимости данные корректируются до достижения идеального результата с учетом количества ступеней.
Формула безопасности. Здесь также должна быть известна примерная ширина проступи. В идеале сумма размеров проступи и подступенка должна равняться 46. От этого показателя нужно отнять ширину ступени и, таким образом, станет известна её высота.
Формула комфорта. В этом случае нужно найти вычитаемое в формуле. Разница между проступью и подступенком в оптимальном случае должна составлять 12. На основании этих данных можно легко найти второй компонент.

Схематическое изображение основных параметров, необходимых для расчета высоты ступени

Чтобы не мучиться с перерасчетом данных на каждом новом этапе можно воспользоваться онлайн-программами, которые рассчитают для вас оптимальный вариант проекта лестничной конструкции с учетом всех требований ГОСТ и СНиП. Однако, полностью доверять им не стоит, так как они могут не учесть некоторые важные моменты.

Если вы будете знать высоту и ширину ступеней вашей будущей лестницы, смастерить её будет не так уж и сложно. Основные трудности связаны с подгонкой расчетных результатов с нормативными показателями.

ВЫСОТА, ГОСТ, лестничных, СНиП, Стандартная, ступеней, требования

Обзор Brooks Ghost 15 — FueledByLOLZ

Такое ощущение, что Brooks Ghost 15 должен был выйти несколько лет назад. Из-за COVID и задержек Ghost 14 продержался намного дольше, чем предполагалось. Когда эта обувь вообще вышла? Начало 2019? До этого? Тем не менее, Brooks Ghost 15 стал долгожданным обновлением.

Ghost — одна из самых популярных кроссовок для бега. Это скучно и похоже из года в год, но это делает работу неоднократно. Вы знаете, что это основной тренажер, от которого вы можете пройти много миль.

Brooks Ghost 15 Краткие факты:

Вес: 9,8 унции

каблук. Стоимость Brooks Ghost 14 начиналась со 130 долларов, а затем однажды Брукс поднял ее до 140 долларов. Я сомневаюсь, что мы снова увидим Ghost дешевле 140 долларов. Я настолько стар, что помню, когда Призрак стоил 110 долларов.

Brooks Ghost 15 Введение:

Единственное, на что вы можете рассчитывать в Ghost, — это постоянство. Вам не о чем беспокоиться: сильно ли изменилась моя обувь в прошлом году? Обычно это не так. Ghost — это мягкая обувь, которая, как правило, приятна, когда вы в нее вступаете.

На бумаге Brooks Ghost 15 выглядит почти так же, как и Ghost 14. Что изменилось? Немного изменена геометрия боковой стенки межподошвы. DNA Loft v2 и немного новая посадка верха, но по большей части это то же самое. Итак, если вам интересно: похож ли Brooks Ghost 15 на Ghost 14? Ответ положительный.

Brooks Ghost 15 Верхний:

Девиз бегунов Brooks: «Беги счастливо». Они хотят, чтобы вы чувствовали себя хорошо в ту минуту, когда надеваете одну из их туфель. По большей части беговые кроссовки Brooks подходят лучше всех беговых брендов.

Модель Brooks Ghost 15 соответствует размеру. В общем, Призрак всегда был таким. Верх из инженерной сетки мягкий и дышащий, и вам не нужно беспокоиться о перегреве.

Воротник на язычке и пятке хорошо набит и обеспечивает комфорт на протяжении всего бега. Верх простой и скучный, но он хорошо сидит и хорошо дышит, и это все, что вы можете желать от кроссовок.

Я твердо верю, что верхняя часть лучших беговых кроссовок исчезает с ваших ног, и Ghost 15 делает именно это. На самом деле у Ghost одно из лучших «чувство шага», поэтому это самая популярная обувь в беговой индустрии. Большинство людей чувствуют себя хорошо, как только надевают его.

Обычно я ношу между женскими размерами 10-11 в ширину и 10,5 в Brooks Ghost 15. Думаю, я носил один и тот же размер как минимум в пяти версиях. Он бывает широким и даже очень широким, если вам это нужно (плюс узкая ширина).

Brooks Ghost 15 Ride:

Хотя Brooks Ghost 15 едва заметен, он был обновлен системой амортизации DNA Loft v2. DNA Loft v2 состоит из пены EVA, резины и воздуха. Он мягче и легче, чем предыдущий DNA Loft. Подобно сотовому телефону, больше технологий упаковано в меньший (и более легкий) корпус. Высота стека не такая высокая, как у многих брендов, и, поскольку все больше брендов стремятся к более высокой высоте стека, 35 мм / 23 мм могут даже показаться «низкими», чем другие туфли. Brooks Ghost никогда не был плюшевой обувью; это простой ежедневный тренажер. Если вам нужны более мягкие кроссовки, обратите внимание на Brooks Glycerin 20 StealthFit или Brooks Glycerin 20.

DNA Loft v2 делает Brooks Ghost 15 более отзывчивым, чем Ghost 14 и предыдущие версии. Промежуточная подошва обеспечивает достаточную амортизацию пятки.

Долговечность и плавность хода: Brooks, как правило, имеет одни из лучших показателей долговечности среди всех брендов. Если вы бежите к средней или передней части стопы, Ghost 15 может не продержаться так долго. Это потому, что спереди нет тонны амортизации. Я использовал Ghost начиная с версии Brooks Ghost 9 и обнаружил, что он обычно длится около 200 миль из-за моей беговой формы. Те, кто приземлится ближе к пятке, обнаружат, что пробег увеличивается.

Что касается тяги, у Brooks Ghost 15 ее предостаточно. Он отличается прочной вспененной резиной. Я без проблем бегал в ненастную погоду и по песчаным пустынным тропам. Еще одна интересная особенность заключается в том, что долговечные беговые дорожки теперь расположены по всей поверхности обуви, что делает Ghost 15 еще более прочными.

Я всегда использовал Brooks Ghost в качестве ежедневных кроссовок, и именно поэтому мне нравятся Brooks Ghost 15. Я могу увеличить темп, если захочу. Он чувствует себя более отзывчивым, чем предыдущие версии, но амортизация все еще присутствует. Обычно я выбираю глицерин, если хочу восстановиться или пробежаться легко.

Если вы ищете повседневную обувь для ходьбы или базовую повседневную нейтральную обувь, Brooks Ghost 15, как правило, является безопасным вариантом. Он соответствует размеру и имеет много подушек, не будучи громоздким. Я видел, как люди использовали их как для восстановления, так и для легкой беговой обуви, а также в качестве легковесных кроссовок для более быстрого темпа. Что касается меня, я ценю, что могу набрать темп и бежать немного быстрее, если захочу.

Брукс Призрак 15 Вывод:

Рад видеть обновление с Призраком. Это не сумасшедшее обновление, поэтому, если вам нравились предыдущие версии, вам, как правило, понравится и Brooks Ghost 15. Как и в большинстве обновлений от Brooks, здесь не так много сумасшедших. Как уже упоминалось, если вы ищете обувь для повседневной ходьбы или необходимую повседневную нейтральную обувь, Brooks Ghost 15, как правило, является безопасным вариантом. Он соответствует размеру, и в нем много подушек, но при этом он не громоздкий. Я действительно должен задаться вопросом, увидим ли мы в конце концов, что Ghost получит более значительное обновление с большей амортизацией в передней части стопы.

Моя текущая смена обуви:

Легкие/ежедневные пробежки: Brooks Ghost 15, New Balance 1080v12, Diadora Mythos Blushield Volo, Saucony Triumph 19, Brooks Launch 9, 

Скоростная работа: Хока Solimar, Altra Vanish Carbon, 361 Flame, Nike Tempo Next%, Reebok Float Ride Run fast Pro, Nike ZoomX Streakfly, Reebok Floatride Energy X

Длинные пробежки: Saucony Freedom 4 , Hoka Clifton Edge,

Трейловый бег/пеший туризм: Brooks Caldera 6, Saucony Peregrine 12, Hoka Torrent 2, Hoka Zinal Shoe, Speedland SL: PDX,

Гонки: Nike ZoomX Streakfly, Asics Metaspeed Sky , 9006 6 Хока Один Один Ракета X , Adidas Adizero Pro, New Balance Fuelcell 5280, Nike Next%, Saucony Endorphin Pro 2, Reebok Run fast Pro

Все актуальные обзоры обуви можно посмотреть здесь.

Хотите узнать больше о кроссовках? мой Электронная книга рассказывает о том, почему вам нужны хорошие кроссовки, об анатомии обуви, нейтральной и стабильной и даже о мифах о кроссовках.

Вопросы к вам:

Пробовали ли вы Brooks Ghost 15?

Какой ваш любимый ежедневный тренажер?

Нравится:

Нравится Загрузка…

Дружелюбный ежедневник, мягкий ежедневный тренер с 9 сравнениями

Статья Доминика, Сэма Уайнбаума и Эллисон Вальер

Brooks Running Ghost 15 (140 долл. США)

Ключевые особенности

• Новый пенопласт DNA Loft v2
• Нейтральные, гибкие, более мягкие кроссовки с перепадом высоты 12 мм

9 0138

Введение

Сэм: Призрак — стойкий приверженец Брукса «традиционный ” ежедневные кроссовки, поэтому обувь подходит для большинства пробежек, она имеет 12-миллиметровый перепад от толстой 35-миллиметровой пятки и гибкий профиль спереди. Я отмечаю, что Ghost 8, который мы рассмотрели в 2015 году, стоил 120 долларов, имел примерно такую ​​​​же высоту стека и перепад 12 мм, имел выдающиеся характеристики стабильности межподошвы и весил на 0,6 унции больше.

За прошедшие годы эти основы не изменились, но райд, особенно с Ghost 14, стал очень мягким, почти кашеобразным, с объемным, в основном неструктурированным верхом.

На первый взгляд, 15 кажутся идентичными, и по статистике так оно и есть. Тот же вес, та же высота стека, те же размеры на земле и даже верх, который «кажется» почти идентичным. Единственным намеком на различия является разная геометрия боковых стенок межподошвы.

Тем не менее, есть 2 ключевых изменения, которые выводят Ghost вперед: пеноматериал DNA Loft v2, который можно найти в Trail Caldera 16, заменяющий DNA Loft , и новая подгонка к этому идентичному внешнему виду верху.

Читайте дальше, чтобы узнать, чем все закончилось. Являются ли Ghost снова хорошими ежедневными кроссовками, или это так, как 14 для меня, мягким, очень мягким ежедневным бегом, или… Брукс справился с этим обновлением?

Плюсы: 

Верх из инженерной сетки хорошо спроектирован и обеспечивает плотную и удобную посадку. в наличии Сэм

Отличный вариант для бегунов, предпочитающих обувь с высоким перепадом высоты. Dominique

Мягкая защитная промежуточная подошва Dominique/Sam//Allison

DNA Loft v2 на ощупь жестче и значительно динамичнее, чем DNA Loft в модели 14 Sam

Плавная и веселая езда Dominique//Allison

Перепад 12 мм, откровенно говоря, не заметен как таковой из-за мягкого пеноматериала: Sam/Dominique

Хорошее соотношение цены и качества Dominique//Allison

Увеличенная универсальность в диапазоне темпов: восстанавливается некоторый передний щелчок и щелчок, отсутствует с 14 Сэм

Стабильная посадка пятки Allison

Прочная подошва Allison

Минусы:

Хотелось бы большей высоты стопки подушек в передней части стопы (и меньше перепада), 23 мм в наши дни довольно тонкие Dominique

Приятно мягкая и упругая передняя часть стопы резина может быть прочнее для большей надежности и прочности: Сэм

Статистика

Прибл. Вес: мужские 9,88 унций / 280 г (US9) / женские 8,35 унций / 236 г (US8)

Образцы: мужские 9,63 унций / 274 г US8,5,

                женские 8,85 унций / 251 г US9

Высота стопки: мужские: каблук 35 мм / передняя часть стопы 23 мм, перепад высоты 12 мм 3

Первые впечатления, посадка и верх

Доминик: Девиз Brooks «Run Happy» вполне подходит для тестирования Ghost15! Это мое первое знакомство с самой популярной моделью Brooks, которую я бы охарактеризовал как традиционную шоссейную обувь, то есть 12-миллиметровый перепад и гибкий рокер по сравнению с современным жестким рокером с высоким стеком, но, честно говоря, я нашел, что она понравилась публике за ее отчетливо плавная и веселая езда.

В соответствии с размером, посадка очень удобна и достаточно надежна. Специальная сетчатая верхняя часть имеет мягкое и эластичное ощущение с хорошим коэффициентом воздухопроницаемости, а конструктивные особенности, такие как 3D Fit Print, улучшают структуру обуви для дополнительной поддержки.

Мягкие бортики и язычок создают удобную посадку для ног, а усиленная пятка удерживает их на месте. Система шнурков дополняет общий дизайн и ощущение верха благодаря расширенной линии проушин — 6 + 1 замок на пятке — с плоскими шнурками, которые хорошо скользят, что способствует удобной и надежной посадке.

 

С точки зрения внешнего вида, он довольно красив своей простотой, особенно в моем Бушлате/Жемчуге/Соленом воздухе. Женская версия Ghost 15 доступна в шести (6) различных цветах, но, что наиболее важно, в трех вариантах ширины для женщин: средней (1B), широкой (1D) и узкой (2A). Это хорошая цена в 140 долларов.

Сэм: Доминик описал верхний колодец. Гибкий, совершенно неструктурированный, так как нет ластовицы или обширных накладок. Как всегда у Brooks, верх очень удобен, пространство и ощущение шага являются для них первоочередной задачей, иногда, насколько я понимаю, для реального бега. Глядя на вас, Glycerin 20 и, конечно же, Ghost 14 в обычном сетчатом верхе, которые я нашел едва подходящими для моих более узких и средних ног для чего-либо, кроме легкого бега.

Так что я пошел на тесты в страхе, так как не было никаких реальных различий в дизайне верха, сетке или накладках, которые я мог увидеть.

Но после примерки для теста A/B по одной на каждой ноге (видео RTR) стало ясно, что Брукс уменьшил объем верха ровно настолько, чтобы посадка была надежной, но все же очень удобной и удобной.

Я не уверен, что ластовица нужна, но она близка. Я действительно думаю, что больше подкладок для средней части стопы улучшит покрытие. Сейчас их нет.

Моя более узкая правая ступня все еще имеет избыточное пространство (и в результате небольшая миграция языка), в то время как моя левая идеально подходит.

Я в размер. Это было не так с Ghost 14, и хотя да, я был на полразмера больше обычного в 14, посадка была очень небрежной и объемной на обеих ногах. Подходит для ходьбы и более медленного бега, но не более того. Не беспокойтесь, для людей с более широкой стопой и большим объемом в стандартной посадке достаточно места, и доступна широкая стопа. Я рад, что Брукс «нормировал» подходил к чему-то более разумному и ожидаемому здесь.

Эллисон: Я всегда был большим поклонником Brooks и был рад сделать обзор Ghost 15 после того, как пропустил 14, но покатался на Ghost 13 и нескольких других предыдущих итерациях. Мне нравится простой, обтекаемый вид изысканного верха, и я в восторге от перехода на промежуточную подошву DNA Loft v2. Ступенька в комфорте очень мягкая и хорошо набитая, с очень мягкой пяткой, мягким язычком (хотя и с короткой стороны). Посадка соответствует размеру с очень удобной и хорошо удерживаемой пяткой и средней частью стопы, отличной шнуровкой и достаточным пространством в носке без каких-либо лишних движений.

Промежуточная подошва

Доминик. Промежуточная подошва была обновлена ​​с использованием амортизации DNA LOFT v2, которая представляет собой смесь резины, воздуха и пены EVA. Он мягче и легче своего предшественника DNA LOFT. Это моя первая пара GHOST, и я определенно был очарован мягкостью амортизации и плавностью хода. Что касается толщины амортизирующего материала, учитывая высоту стопки 35 мм/23 мм, я предпочитаю большую высоту стопки в передней части стопы и, конечно же, меньший перепад. Я бы не охарактеризовал амортизацию как супермягкую или глубокую, но она мягкая, с некоторой твердостью и очень защитная.

Сэм: Пена межподошвы DNA Loft v2 — это большое обновление Ghost. В то время как пена Loft модели 14 была просто мягкой и почти кашеобразной, пена v2 чуть более упругая (подтверждено в моем тесте A/B) со значительно более быстрым отскоком. Это не упругий сверхкритический отскок DNA Loft v3, как в Glycerin 20 и Trail Caldera 6, так как он имеет более упругий отскок, как ощущение.

Пена межподошвы обеспечивает достаточную амортизацию в области пятки. Передняя часть стопы, хотя и составляет всего 23 мм, заметно более щадящая, чем аналогичные кроссовки с низкой передней частью, такие как Wave Rider 26 или Nike Pegasus 39. . Более мягкая пена (а также превосходная защита пятки и развязка под ногами) также помогает смягчить любое реальное ощущение того, что Ghost — это 12-миллиметровая обувь.

Интересно, что у Pegasus Trail 4 такой же более мягкий отскок, как и у такой же тонкой передней части стопы. По мере того, как рынок движется к более амортизированным более высоким стекам, и особенно к передней части с частой высотой 29 мм или более (здесь 23 мм), Brooks компенсирует это, а также отличается от большинства традиционных ежедневных кроссовок, делая мягкую резину в передней части стопы, которая примерно такая же мягкость при нажатии. как Призрак 14. Большинство кроссовок в этой категории имеют более прочную резиновую подошву спереди и, таким образом, в сочетании с промежуточной подошвой имеют более жесткое ощущение передней части, и я нахожу более быструю реакцию передней части стопы. Подробнее об этом в разделе Поездки.

Эллисон: Сэм и Доминик хорошо описывают промежуточную подошву, и я согласен с Доминик, что было бы неплохо иметь еще несколько миллиметров амортизации в передней части стопы, но, поскольку я играю на пятке, амортизация пятки несколько компенсирует это. Я не то чтобы против 12-миллиметрового перепада, я был бы доволен 8-миллиметровым перепадом, добавив дополнительные 4 мм к передней части стопы. Как говорит Сэм, более мягкая пена в передней части стопы в сочетании с более прочной резиновой подошвой обеспечивает приятную езду и плавный переход. Хотя я бы ни в коем случае не назвал Ghost 15 быстрым, он комфортно катится в моем обычном темпе 8:30-10 мин/миля и является очень стабильным, предсказуемым и плавным ежедневным кроссовком.

Подошва

Доминик: Подошва обеспечивает плавный переход от приземления к отрыву от земли. Crash Pad в пятке изготовлен из твердой резины для приземления, тогда как средняя и передняя части стопы состоят из более мягкой резины, обеспечивающей приятный отрыв от пальцев. Это отличная комбинация, повышающая плавность хода.

Сэм: Подошва очень похожа на Ghost 14 с более прочной и долговечной задней частью резины, причем оранжевый цвет немного мягче, чем синий сзади.

Передняя резина выполнена из вспененного каучука и довольно мягкая. Я уже вижу некоторые потертости спереди, чего я не увидел бы на более обычной полной резине. Он очень толстый, обеспечивает большую толщину износа и явно усиливает ощущение передней подушки. При нажатии он кажется менее твердым, чем у Ghost 14.

Замечу, что передние резиновые поперечины теперь имеют полное покрытие, что обеспечивает более полный контакт без канавок в каждой подушечке (светло-красный цвет выше) модели 14. 

Это, в сочетании с геометрией промежуточной подошвы, делает Ghost 15 немного жестче, и это хорошо для меня, поскольку дает 15 более быстрый отклик, чем 14, который был мягким и мягким спереди.

Эллисон: Опять же, Сэм и Доминик идеально подвели итог подошве, и я ценю различную плотность, которая способствует плавным переходам и приятному отрыву пальцев. Долговечность до сих пор была действительно хорошей, хотя я заметил некоторую деградацию резины в местах отрыва пальцев, но она достаточно толстая, и я не думаю, что со временем это станет проблемой.

Ride

Доминик: Несмотря на то, что я склонен осуждать двузначный перепад, перепад в 12 мм едва заметен, в отличие от конкурентов с таким же перепадом, таких как Mizuno Wave Rider 26 (обзор RTR). Я действительно наслаждаюсь поездкой и смог не отставать от своего друга, который намного быстрее меня, пробежав шесть миль со скоростью 9:35 мин/миля, по сравнению с моим обычным темпом 11 мин/миля. Он имеет очень стабильную езду и предпочтителен для тех, кто бьет пяткой, учитывая высокий перепад.

Сэм: Когда я запускал Ghost 15, я подумал о названии обзора и придумал «Дружелюбный ежедневный бег, мягкий ежедневный тренер». Под этим я подразумеваю, что бег идеален для легких ежедневных пробежек на умеренные дистанции и в среднем темпе для любого бегуна и, конечно же, для новичков, ищущих удобную плавную и мягкую езду.

Под «мягкими ежедневными кроссовками» я подразумеваю, что если вам нравятся более мягкие, легкие и гибкие кроссовки для всех ваших пробежек, в том числе и для более быстрых, Ghost выгодно отличается от более агрессивных кроссовок для верховой езды в своей категории, таких как Nike Pegasus 39. (Обзор RTR) с более жесткой и тонкой передней частью стопы благодаря вставке Zoom Air и более прочной резине, а также Mizuno Wave Rider 26 (Обзор RTR) с пластиной Wave и более прочной резиновой подошвой и более заметным одинаковым перепадом 12 мм.

Эллисон: ход плавный, хорошо амортизированный и предсказуемый, идеально подходит для медленных и умеренных темпов или даже коротких битв в быстром темпе, если вы чувствуете себя бодро, хотя, как уже упоминалось, это не обязательно обувь для быстрой смены.

Выводы и рекомендации

Доминик: Моя 92-летняя мать, которая живет в Женеве, Швейцария, начала носить Ghost 14 в этом году. Она проходит от 10 000 до 15 000 шагов в день, и ее ноги никогда не были так счастливы! Она получает от нас версию GTX на Рождество!

Мой опыт с Ghost 15 был положительным, хотя, как рецензент RTR, я тестирую обувь, которая имеет больше преимуществ. Это надежная обувь по хорошей цене и отличный вариант для бегунов, предпочитающих высокий перепад.

Оценка Доминика: 9,4 /10

😊😊😊😊

Сэм: Призрак 15 — успешное обновление. 14 были слишком мягкими и мягкими, имели объемную небрежную посадку, и, откровенно говоря, бегать было тяжело. Новая межподошва DNA Loft v2 15 остается мягкой и удобной, но явно имеет более быстрый отскок, улучшая ход. Передняя часть стопы все еще остается тонкой по сравнению со многими более «современными» кроссовками с низким перепадом, но она не такая тонкая и твердая, как у многих ее конкурентов, из-за мягкой пены и мягкой резины в передней части стопы (некоторые проблемы с долговечностью). Как указано выше, из-за мягкого пеноматериала и отличной геометрии большой перепад практически не заметен и является преимуществом в плавном движении обуви вперед, учитывая мягкость платформы.

Из-за в основном неструктурированного верха и платформы под стопой это совершенно нейтральная обувь, поэтому для более серьезного контроля пронации поищите в другом месте. Верхняя посадка улучшена с несколько меньшим объемом, который лучше фиксирует ногу на платформе, оставаясь при этом удобной и легкой посадкой, с чуть большей фиксацией через подкладки, возможно, в порядке.

Я бы хотел, чтобы резина передней подошвы была немного жестче для большего хлопка и щелчка, верхняя часть набирала немного больше, и чтобы в целом пеноматериал промежуточной подошвы был немного (крошечным) тверже.

Ghost по-прежнему стоит 140 долларов США за универсальные кроссовки с более современной динамической пеной и удобным, а теперь и достаточно безопасным верхом. Я могу порекомендовать их как отличный выбор для тех, кто ищет кроссовки для ежедневных беговых кроссовок с большим перепадом высоты или универсальные ежедневные кроссовки с более мягким ходом. Это также удобный выбор для начинающих нейтральных бегунов и ходоков, что может подтвердить моя 92-летняя свекровь со своей предыдущей обувью Hoka Clifton.

Оценка Сэма: 9,23/ 10

Ход: 9,25 Посадка: 9,3 Стоимость: 9,1 Стиль: 9

😊😊😊1/2

Эллисон: Мне очень нравятся обновления Ghost 15, от улучшенного верха до новой промежуточной подошвы Loft DNA v2, что делает их почувствуйте себя немного легче, более мягким и отзывчивым. Обувь имеет высокое качество и утонченное ощущение, которое наверняка прослужит многие мили дорожных тренировок и даже бега по легкой гравийной дорожке, как я часто делаю. Я думаю, что Ghost 15 — это отличные ежедневные кроссовки для более медленных темпов или просто удобная универсальная обувь для ходьбы.

Оценка Эллисон: 9,25/ 10

Поездка: 9 Подходит: 9,5 Стоимость: 9,5 Стиль: 9,5

😊😊😊😊

Указатель всех обзоров RTR: ЗДЕСЬ

Brooks Ghost 14 (RTR Обзор)

Сэм: Раскрыто в обзоре. Модель 15 более энергичная, но при этом мягкая и имеет лучшую посадку, более надежный верх, с доступными широкими, а также для женщин узкими в дополнение к обычным и широким. Даже на распродаже я бы избегал 14.

Эллисон: Согласен с Сэмом в сравнении, но по сравнению с 13, которые я купил. Я очень ценю более мягкую версию Loft v2 и изысканный верх, который я считаю более безопасным, удобным и лучше вентилируемым.

Brooks Glycerin 20 – регулярная сетка (обзор RTR)

Сэм: Более высокий стек с более низким падением Glycerin имеет отличный DNA Loft v3 от Brooks, который также мягкий, но более упругий из-за сверхкритической обработки, а не прорезиненный упругий, как у Ghost. Проблема для меня с Glycerin 20 и моим образцом заключалась в том, что версия поддержки GTS была верхней. это было неряшливо и неструктурировано, как у Ghost 14, если тапочки были удобными. Я думаю, что вязаная верхняя версия Stealthfit решит эту проблему, поскольку у моих коллег-тестеров в обзоре выше не было проблем, как у тех, у кого более широкая ступня в обычной сетчатой ​​версии.

Nike Zoom Pegasus 39 (обзор RTR)

Сэм: классические ежедневные кроссовки Nike имеют более жесткую, прочную и агрессивную переднюю часть стопы с выступающей воздушной частью. Лучшая обувь для более быстрого бега и тренировок, Ghost 15 вырывается вперед в более простых вещах. Оба соответствуют размеру, верхняя часть Nike более ориентирована на производительность, не такая удобная и с широким, но более низким носком. Оба мне подошли по размеру.

Nike React Pegasus Trail 4 (обзор RTR)

Сэм: отличный выбор для бега по шоссе и, конечно же, по пересеченной местности. У него более мягкая пена React, чем у обычного Pegasus, которая по ощущениям похожа на Ghost 15 с немного более твердой передней частью стопы. Я бы предпочел его обычной привязке в любой день для любой пробежки. Ghost 15 немного мягче, более амортизированы и в целом легки в управлении, с не совсем высокой безопасностью, это точно, поэтому больше ориентированы на комфорт сверху донизу. В качестве универсального тренажера для любой поверхности я предпочитаю Peg Trail 4 Ghost.

Mizuno Wave Rider 26 (обзор RTR)

Сэм: Также перепад 12 мм с пластиковой пластиной Wave от задней части до середины стопы, перепад гораздо более заметен в Rider как внезапный перепад вперед и движущий элемент с пятки и средней части стопы. У него несколько более прочная, но более мягкая передняя часть стопы, так как у него более прочная резина и больше стопки по всему периметру: 38,5 мм / 26,5 мм против 35 мм / 23 мм у Ghost. Более устойчивый и с более безопасным верхом, если вам нужна стабильность, Wave Rider 26 — лучший выбор, чем Ghost, но он не такой плавный или легкий, но при этом более защитный.

Saucony Ride 13/14 (обзор RTR)

Сэм: Ghost во многом напоминает мне эти 2 Ride с той разницей, что Ghost мягче и менее отзывчивы спереди.

Saucony Ride 15 (обзор RTR)

Sam: The Ride 15 меняет модель с более мягкой и энергичной пеной, большей высотой стека и очень надежным (более безопасным, чем Ghost) и удобным верхом. При весе 8,7 унции против 9,9 унции они значительно легче, чем Ghost 15, с той же толщиной пятки 35 мм, но на 4 мм больше пены спереди. Больше обуви, меньший вес, похожий ход, хотя и не такой гибкий, что Ride 15 побеждает в этом матче. Теперь, если бы у Ghost был более легкий и энергичный Loft v3, я почти уверен, что он выиграл бы матч.

Доступно сейчас, в том числе в Running Warehouse US ЗДЕСЬ и у других наших партнеров, указанных ниже.

Профили тестировщиков

Доминик бегает более 40 лет, постоянно пробегая около 25 миль в неделю со скоростью от 10 до 11 минут миль. Она редко участвует в гонках, но всегда удивляет более профессиональных бегунов в своей возрастной группе. У нее есть марафонский PR 1985 года 3:16 в ее втором марафоне, который в то время поставил ее в топ-10 швейцарских женских списков. Она мать двоих взрослых детей, оба закончили колледж и увлекаются беговыми и горными лыжами, пешим туризмом и треккингом, а также садоводством.

Сэм — редактор и основатель Road Trail Run. Ему 65 лет, он прошел квалификацию Бостона 2018 года со счетом 3:40. В 2022 году Сэму исполнится 50 лет. У него десятилетний марафонский пиар за 2:28. В настоящее время он пробегает тайминги в диапазоне чуть меньше 1:40, если ему повезет, тренируясь по 30-40 миль в неделю, в основном в умеренном темпе по дорогам и тропам Нью-Гемпшира и Юты. Его рост 5 футов 9 дюймов, а вес около 164 фунтов, если он не пьет слишком много прекрасных новоанглийских IPA.

RoadTrailRun получает комиссию за покупки в магазинах, ссылка на которые указана в обзоре

Ваши покупки помогают поддержать RoadTrailRun. Спасибо!

S образцы были предоставлены бесплатно для проверки. RoadTrail Run имеет партнерские отношения и может получать комиссионные за продукты, приобретенные по ссылкам для покупок  в этой статье . Эти партнерские отношения не влияют на наш редакционный контент. Мнения, представленные здесь, полностью принадлежат авторам.

Комментарии и вопросы Добро пожаловать!

Пожалуйста, сообщите нам пробег, темпы, гоночные дистанции и текущие предпочтения  обувь

БЕГ СКЛАД

Brooks Ghost 15 уже в наличии!

USA Мужская и женская одежда КУПИТЬ ЗДЕСЬ

БЕСПЛАТНАЯ 2-дневная доставка EASY No Sweat Returns

FLEET FEET

Brooks Ghost 15 уже в наличии!

Мужские и женские МАГАЗИН ЗДЕСЬ

REI  

Brooks Ghost 15 уже в продаже!

Мужские и женские Магазин здесь

Roadrunnersports

Brooks Ghost 15 Доступно сейчас! КУПИТЬ ЗДЕСЬ и женская одежда МАГАЗИН ЗДЕСЬ

Только для Европы: используйте код RTR RTR5ALL, чтобы получить скидку 5 % на все товары, даже со скидками.